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第243章 训练（第3页）
江梦月终于艰难屈起了手臂，随后“啪”一声，整个人又趴到了地上。
“十！”叶安之第一组已经做完了。
闻声，江梦月迅速起身，也跟着喊了一句：“十。”
“怎么说江老大？”
“……绰绰有余。”
“休息三十秒，待会儿进行下一组。”
“嗯。”
三十秒一到，叶安之又变回俯卧撑预备式。
上一组是两手相碰的钻石俯卧撑，这一组就变成了两手分到最开的射手俯卧撑。
江梦月再次傻眼了，还有高手？
这回她是一个都做不了了，没有训练基础的人根本完成不了这个动作。
眼睁睁地看着叶安之把十个做完，江梦月大喊一声：“十！”
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然后边鼓掌边说：“好棒好棒。”
“江老大做了没？”叶安之趁着休息时间问道。
“我在精神层面上做了。”
“好好好。”叶安之竖起了大拇指。
紧接着第三组，高位俯卧撑。
第四组，击掌俯卧撑。
第五组，虎扑俯卧撑。
第六组，反式俯卧撑。
……
叶安之像感觉不到累一般，一直做到了第十组。
江梦月就那么坐在地板上看着叶安之做完了十组，每一个动作都超乎她的意料。
叶安之有点知道为什么自己会亢奋了，被自己女朋友盯着做运动，能不亢奋吗，男人怎么能说自己不行。
俯卧撑训练结束，叶安之身体开始冒汗了，他脱掉了秋衣，上身只留下一件用来打底的无袖衫。
这会儿手臂正充血，肌肉线条紧致又硬朗，在无袖衫的衬托下更显饱满。
江梦月咽了口口水，馋得不行，那眼神就好像在说：“快到姐姐碗里来。”
这还码什么字啊，以后监督叶安之训练就行了。
不用多，一天练一次，一次练一天就好。
留八个小时睡觉，一个小时吃饭洗澡，一个小时娱乐时间外加睡前讲故事。
其余时间都练，练不死就往死里练。
这么下来身体肯定健康。
自己作为他的女朋友，更是身体和精神双重健康。
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