81看小说

手机浏览器扫描二维码访问

第十三章 突如其来的麻烦（第2页）

看着手里的秒表十秒五的成绩，刘教练激动的抱住了过来的王骁，“太可以了王骁，你这个天生就是短跑的料，这么简单的训练这一个月你舅舅进步了五秒，我想等你毕业了，你离打破全国记录就不远了。”

“你虽然进步很大，但是有些东西还是有很大的进步空间，比如各就各位”的口令下达后，你抖抖身体，放松心情。调节好起跑器，把有力的脚放在靠近起跑线的后蹬器上，全脚掌着起跑器。另一只脚放在另一个后蹬器上，前脚掌着起跑器。形成左、右手，左、右脚，力量稍微薄弱腿的膝盖共五点着地。动作要自然放松。

“预备”口令下达后，运动员身体前倾，两臂自然下垂，身体重心低并稍前移，在此环节中，应做到两个动作，即重心前移，臀部高于肩部。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

枪响后，靠脚的力量迅速蹬离地面，双臂应迅速脱离地面，做有效而有力的摆臂，当两脚蹬离起跑器后，双脚做有力的侧蹬，（就象速度滑冰的起跑一样）侧蹬可以使自己尽快达到最高速度，缩短加速时间，增强加速效果。不要过早的完全抬起上体，一些国际大赛上，优秀运动员一般是在30米之后才把上体完全抬起，在30米之内上体是逐渐往上抬的。这样做也是为了取得更好的加速效果。最后，双臂的动作做到后摆的幅度与力量应超过前摆的幅度和力量。这样可以使大臂与三角肌充分用力，使摆臂的力量增加，有助于大腿快速交换，频率加快。”

这一下午刘侠讲了很多很多技巧。最后刘侠怕王骁记不住说到，“没事，咱这训练刚开始这些我会在以后的训练中逐渐纠正你。”

“今天下午你完成两组基础训练就走吧。今天放你两个小时假，正好今天补贴发给你了，你自己上街去买点东西带回家吧。”刘侠说到。

“好的谢谢教练”王骁真诚地说道。

完成基础训练后，王骁便上街去了，王骁给父母姐姐各买了一套衣服，路过超市时，王骁进去买了一些零食。其实自从开始训练后，王骁除了水跟专门的饮料外，基本跟零食饮料说拜拜了，他今天这所以买，主要是用零食做奖励，他那二货徒弟，学习动力太差了，王骁决定用零食当奖励激励于敏慧学习，王骁觉得对于于敏慧这个吃货而来，这一招一定很有用。

为什么王骁会对于敏慧这么好呢，其实还是上一世的原因，上一世王骁跟于敏慧一直关系都很好，毕业后也经常联系。于敏慧在王骁跟张宁友情以上恋人未满时，就帮王骁叠过一大盒千纸鹤，然后还用心形的盒子装好给了王骁，让他送给张宁。王骁跟张宁闹掰后，她还一直安慰着王骁，倾听他内心的苦闷。

后来王骁才知道，那时候的于敏慧自己也处在抑郁之中，因为恋爱的事，于敏慧还曾割过腕，是她闺发现了这事，及时制止了她，让她没有成功。这些都是后来他才知道的，因为于敏慧跟王骁并不在一个学校，没有办法及时联系。再后来，于敏慧高考后就出去工作了，没有在继续读下去。

所以这一世，王骁想改变改变他憨憨徒弟的一些命运，所以王骁才会对于敏慧的学习如此上心。

回到家后，看着王骁买的东西，父母虽然嘴上挂他乱花钱，但是脸上的笑容却是实实在在的。这一刻，王骁觉得自己对了。

一夜温馨。第二天王骁背着书包带着零食跑步前往学校。对于现在的王骁来说几公里而已，洒洒水啦。

晨读结束，王骁从戳了戳他的笨徒弟，于敏慧转过头问“怎么了师傅？”

“昨天我讲的那个题型你会了么”王骁严肃的问道。

“那个那个，有点难我还没全懂”于敏慧讪讪的说到。

“是难么，我看你就是没太上心，你要是把你天天发呆八卦的时间用在学习上，你早都会了。”王骁恨铁不成钢地说道。

“行了，今天开始我们改变策略，看到这是什么了么？”王骁说着掏出了零食。

“哇牛肉干，还有薯片。这么多”看到零食于敏慧眼睛都开始冒光了“是给我的么”

05年的现在大家还没后世那么富裕，学生们手里的零花钱也从来不多，所以吃零食一直都是一种很奢侈的行为。于敏慧也是，所以吃货的她看见零食眼睛已经挪不开了。

“是，也不是”王骁坏笑到

“啊什么意思啊”于敏慧懵懵说到。

“零食确实是给你买的，但是能不能吃到就得看你本事了，从今天开始只要我讲的知识点你能熟练掌握了，我就奖励你一包零食，我现在可是有工资的人，这点零食我还是起的所以能不能吃到，属不属于你，就得看你本事了”

“啊师父，你这简直比杀了我还难受啊，看到吃不到，我会馋死的”于敏慧满脸可怜的看向王骁。

“没有用，我不吃你这套，想要吃就得靠本事。你要是不会我可就给别人了啊！”眼看于敏慧还想讨价还价，王骁开始威胁到。

“好吧好吧，真是坏师傅，学就学一言为定，为了吃的我一定可以的”中二的声音想起，王骁露出了满意的姨母笑。

很快王骁就笑不出来了。课间操下课王骁去上厕所。刚撒完尿王骁一转头，看就看到一群初二小破孩便围了上来，领头的是王骁小学一年级的同学姜帅。

“呦，姜帅，要干嘛啊，还领着一群人来堵我”王骁不在意的问道。对于这个场景王骁丝毫不慌，一个是对于现在自己强壮身体的自信，另一个是对于自己身手的自信，也不看看他是什么学校毕业的，这几个瘦猴根本不会是他的对手。

喜欢重启05请大家收藏：（）重启05

极品猛男罗军丁涵  上了大学你们异能者就不用考试了  抗战：从湘江突围开始  离婚后夫人携崽惊艳全球简思陆佑霆  闪婚后，才知黏人老公来头不小  天行剑祖  诸天宇宙：开局盘点最强科技文明  分手小白脸后，京圈大佬日日堵我门  特种兵：我书生，培养了一群兵王  你忘了回忆我却忘了忘记  穿越项羽猛揍刘邦，打造万世帝国  七零空间，娇媚知青当军嫂  简思陆佑霆小说最新章节免费阅读  书柜世界  四张机之莫言谎话  我愿未曾遇见你  斗罗之贯虹之槊  金光之剑无极  洪荒：三清不分家，鸿钧方了  甜宠！谁家首席逮着猫欺负啊