手机浏览器扫描二维码访问
第三十四章 良苦用心（第1页）
在中国，资源优先配置，先富带动后富，大力推动着祖国经济实力的发展。
同样在江省最好的硬件软件配套训练设备、教练、资源，无疑在省政府以及省体育局的大力支持下，尽数集中在了省队训练中。
省田径队训练基地，
“长跑瘦如猴，短跑壮如牛。”
阚老戴着老花镜，提着一沓厚厚的分析资料，细细翻阅。
人体有着三种不同类型的肌肉。
心肌：负责我们的心脏跳动
平滑肌：负责剩下所有器官的运转，
但以上两种肌肉均不受我们主观意识控制，不自主地运动。
骨骼肌：顾名思义，附着在骨骼上，负责骨骼的运动，他完全受我们的意识控制，肉眼可见形态的肌肉，同时骨骼肌形态的不同也是上述让我们身体体型产生差异的原因。
骨骼肌有三种类型：一型肌肉纤维、二型a肌肉纤维、二型b肌肉纤维。
二型a肌肉纤维它属于中间型肌肉纤维（红肌）——
它可以做部分有氧运动也能做部分无氧运动，糖和脂肪都是其主要燃料，它可以在两者之间提供帮助。对于中长跑运动员来说
二型b肌肉纤维属于快速肌肉纤维（白肌）——
它会由于氧容量低而呈白色，而且是迄今为止最大的肌纤维类型，是因为它需要通过储存极高水平的葡萄糖来弥补不能氧化产生能量的缺点，并且可以输出更强大的力量，但是缺点就是会很快疲劳。
根据研究表示，我们没有办法将一型肌肉纤维转变为二型肌肉纤维，但是你能非常容易的将二型a转变为二型b。
因此通过大量高强度无氧训练，加强加大二型肌肉纤维的身体比例，也就是短跑运动员的日常训练。
……
磨刀不误砍柴工，借助着省队里专业的设备，阚老协同队医先给苏浩做了个全身体测，并且重新进行了100米的测试。
10秒72的成绩，没有百米决赛时的惊艳，但联想到仅仅一个多月的训练就能稳定维持国家一级运动员标准，阚老还是比较满意。
而等到看完体测报告，阚老面色却愈发怪异，来回瞅了瞅苏浩有些感叹——
这小子可真是天赋异禀，尤其是肌肉纤维和抗乳酸高的吓人。
报告备注栏里，分析医生甚至有了提议，希望能借用苏浩几天时间，为祖国医学发展进步、国民身体素质提升增砖添瓦。
……
苏浩擦着热汗，大口喘气，刚刚结束十圈的长跑热身，汗水一滴点一滴的滚落滴淋。
“这是你未来一段时间的训练计划、训练项目，自己先看看。”
阚老将一份厚厚的手写资料递到苏浩手上，入木三分的清新整洁的字迹，以及精确到每分每秒每一具体训练事项，可以看出阚老的良苦用心。
苏浩粗略的浏览一遍，发现这份训练计划侧重于步幅跨度、耐力、反应、跑步姿势……
这几个方面都是自己现在缺乏的，需要专业指导的方向。
……
重生后女主她修炼去了 我有无数强化点 从刘备救援徐州开始 重生后带着两萌宝修仙 重生之到底要不要我爸我妈在一起 空降迦勒底随后成为所长这件事 神话：灵性支配者 万世之名 开局应聘陪玩，我成了团宠 某科学的训练家 我和白富美的荒野求生 明末：开局炮毙皇太极 一蛇得道 无双光景 异度荒尘 最强狂婿归来 满满的星星 灵气复苏下的黎氏家族 侯府嫡女要修仙 勇士教父
万古龙帝
万古龙帝简介emspemsp关于万古龙帝手持轮回盘，霸世天地间一手掌岁月，一手握苍天！龙昊！前一世无敌的守护战神，重生在一名废材家主身上！掌握禁术功法，肆意睥睨天下，修炼大成后，一砖可以弑神，一叶可以斩仙！既然重获一世，我就要强者归来，打造属于我的不败神话！这一世，注定狂傲众生，碾压万族！谁若不服，来战！谁若想死，来战！翻手改命！覆手灭天！纵横一生，成就万古龙帝！...
偏执总裁的天劫医后
方雷子婴重生，她决定彻底改变曾经所经历的一切，不再谦和有礼，不再以德服人，更不再做一个眼瞎到把渣男当王子，为他牺牲宝贵生命的女战神，她要开个小诊所，当个小医生，没事治治病，闲来撩撩人。※我亲爱滴老婆，门口来了个自称九劫散仙的五道真人，说想请你帮他渡劫飞升某总裁堵在大门口，一脸阴沉，死死拦着那个桃花眼直朝屋里瞅的五道真人，咬牙切齿。哦，叫他按照一万吨黄金兑换成RMB，五分钟之内打到我卡上。否则，这一单不接。五道真人汗好贵！如果您喜欢偏执总裁的天劫医后，别忘记分享给朋友...
隔壁女神是男生
女装大佬vs小写手隔壁来了个女神邻居，林柚看到后表示我邻居不可能这么好看！可越接触，她越觉得隔壁这个女神很优秀。颜值在线，唱歌好听，会做各种美食，优秀到她想变成个男人娶了她。直到有一天，女神邻居盯着她笑得像个狐狸你别这样笑，小心我以为你喜欢女人！我的确是喜欢女人，因为女神的御姐音顿了顿，转换成了磁性的青年音，我是个男人啊。所以，要考虑下我吗？不要，我怕你的百万粉丝吃了我！甜宠1v1，日常轻松文，欢迎入坑，希望大家多多支持，求推荐收藏评论如果您喜欢隔壁女神是男生，别忘记分享给朋友...
爷，太太不想复婚还生了四个祖宗
霸总萌宝甜宠双强追妻火葬场五年前，隐婚三年的丈夫携白月光高调回国第一件事就是和锦初离婚。锦初净身出户，意外怀孕和母亲生病的双重打击，迫使她只能将体弱多病的老四留给前夫，带着其余三个孩子人间蒸发。五年后，她超强马甲附体，带着三个天才萌宝强势回归，曾经不可一世的前夫却对她屡次纠缠，锦初，从前你抛夫弃女...
清冷校草宠入骨：我的丑丫头！
不要再让我看见你！他撇着清冷的眸子，恶狠狠的说。后来，他薄凉的唇吻着她的唇，低低的说，丑丫头，我看上你了，做我女朋友吧。大学甜宠读者群364186117。更多简介时而萌，时而搞怪，时而刚直女的暮安然，原本是一枚无敌小可爱，可是因为一些原因，变丑了一段时间。她男朋友不要她了，还和另一个女生一起暗中耍她！呵！她的真心，喂了狗！她暮安然丑？呵呵呵！如果您喜欢清冷校草宠入骨我的丑丫头！，别忘记分享给朋友...
古武悍妻在都市
古武悍妻在都市简介emspemsp关于古武悍妻在都市一朝英勇无敌的大将军，经历过最鼎盛的繁荣也承受过最沉重的悲伤。当她想要放弃一死了之却被上天眷顾。穿越到另一个空间里，那次冒着危险救下的人，成了她此生的牵绊。他们相信过，怀疑过...