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第245章抗眩晕训练!
陈凡现在跑的,是那么的轻盈,轻松,自然!
“之所以你会越来越累,是因为你的跑步姿势已经彻底崩塌了。”
陈凡淡淡说道:“跟着我的节奏呼吸起来,两步一呼,两步一吸,保持你屁股蛋子稳定,不然这样的话会慢下来。”
“手臂成九十度,双手放松,你们现在已经是双手紧绷,手臂早就已经不知道成多少度了。”
“一定要注意落地,落地时应该是脚后,脚中落地,从而快速向前滚动至前脚掌蹬地,脚落地时的声音不要太大,要轻而要弹性。”
“如果你们再继续这么跑下去,接下来等你们的就是关节受伤,等今天睡醒一觉,我保证你们下不来地。”
听着陈凡这么一说,二人这才意识到他们现在的跑步状态是多么的差距。
他们想改回来,但是……
他们现在实在是太累了!
已经累的快要说不出话,已经快要累的意识模糊,他们现在哪还能用那么大的意志力来保持状态?
“可是……陈……哥……我们现在……太……累了……”
王自如大口大口的喘着粗气,一字一顿的说道。
“我来帮帮你。”
陈凡突然露出一抹神秘的笑容。
帮我?
还没等王自如反应过来,陈凡的身影突然消失不见。
紧接着,就是双腿的大腿根,传来一道剧烈的疼痛。
“卧槽!!!!”
王自如当场一声惨叫,因为疼痛的条件反应,王自如猛的向前冲了一小段,差点都要将前面的学员撞到。
“这回清醒了吧?”陈凡笑问道。
王自如心中叫苦连连,但不得不说,陈凡这法好像还真的有用!
“就是有点疼……”
“卧槽!!!!”
还没等王自如说完,在一旁的唐子华也惨叫了一声。
陈凡精准的捏住大腿内侧的一小块肉,再用力一揪,一拧。
猛然从大腿内部传来的剧烈疼痛感,瞬间让王自如与唐子华精神了不少。
“按照我刚刚说的去做,调整好呼吸。”
陈凡淡淡说道。
还没顾的及大腿内部不断传来的疼痛,二人便下意识的按照陈凡所说的话去做。
果然,过了一会儿之后,二人再次重新有节奏的跑了起来。
站在终点前看着的老鹰与老刘心中也是一叹。
今天他们也是学到了,没想今天他们也是学到了,没想到还能用这种方式来刺激一下他们。
学员们那模糊不清的意识,被硬是被这一道道的惨叫声强行拉回来。
加上陈凡的指导,学员们硬是奇迹般的逐渐恢复状态。
甚至在奔跑的途中,陈凡竟然还获得到了一些军功值。
扫描过每个学员们的身体状态,原来是有的学员在这过程中竟然突破了极限。
看到这一幕,老鹰几人也不禁在内心连连赞叹。
果然陈凡是可能有着教人的天赋?没想到在体能这方面,陈凡也能教导教导这些学员们。
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