手机浏览器扫描二维码访问
第580节（第3页）
李逸笑道：“其实说白了，就是在不同的时节吃相应的食物，及时补充营养，提高免疫力罢了。
就像在春天，天气从寒冷转暖，细菌、病毒等有害的微生物在野外繁殖的能力逐渐增加，人体就容易受到侵害。
所以古人在早春的时候，会多吃谷物，以及高热量的食物，增加抵抗力。
到了初夏，因为在冬天和春天吃不到富含维生素的蔬菜和水果，所以古人要吃更多的新鲜时令蔬菜水果，补充维生素。
秋天是收获季，谷物丰收，所以吃的都是新鲜谷物，禽肉类这些滋养滋燥，补中补气，补而不峻，防燥不腻的食物。
到了冬天，天气寒凉，所以要补充阳气，进食的时候，就要以敛阴为主要原则。
所以吃的食物要应温不散，热而湿润无燥。
比如可以多吃牛羊猪肉这些红肉，还有桂圆、红枣、核桃这些温热性的食材。
不过在现代，大家即便是在秋冬季节，也可以吃到新鲜的蔬菜水果，在滋补方面，是不用那么刻意讲究的。
只要平时选择一些时令季节的食物，适当顺应一下就可以了。”
这次，黄小明听懂了：“所以应季就对了，什么季节该吃什么就吃什么。”
“对，那样肠胃压力更小，对身体更好。”
说话间，储藏室里的食材在众人的一番整理下，已经逐渐变得井然有序了起来。
随着最后一筐菠菜被放在了黄瓜上方，所有的食材终于都按照五种颜色分列五堆，看上去格外的整齐。
李逸环视一圈，随即拿过了一个空筐，迈步上前，挑选起了食材。
“药膳不像是其他的菜，需要因人而异。”
一边取着食材，李逸一边解释：“每个人的寒热体质不同，五脏状况也不一样，气机升降沉浮也要看具体情况而定。
所以这一期节目里，咱们没有菜单，要根据每个食客的具体情况来订做药膳。”
听到他的话，直播间里的观众顿时都激动了起来。
“卧槽！这不是血赚？”
“这是真正的私人定做啊！我要报名！”
“真的可以吗？我最近有点头昏脑涨的，可以让逸哥帮我调理一下。”
“药膳可太香了，又好吃，对身体又好，不比吃药好得多？”
而现场的黄小明闻言却忍不住问：“给每个客人订做？那来得及吗？”
“来得及。”
李逸笑道：“我先拿你们练练手。”
“怎么练？”
吴垒一脸好奇。
“就是给你们订做几份药膳，试试水。”
李逸说着，就端着选好的食材和药材离开了储藏室，返回了厨房。
吴垒几人好奇的跟了过来。
仙路漫漫（修真，NP） 萌妻不服叔 恶吻【校园1v1】 贴身丫鬟（np） 暗灯（校园1v1） 藏欢（百合abo） 裴总的乌龟成精了 种种田，宠宠夫 她是魔 重生八零小农女 圈养 (病娇 1v1) 草莓味的甜 喜歡你妳 从黄文穿越到纯情玛丽苏这合理吗（np） 他超护短 宫廷欲奴（NP高H） 黑化病态合集（NPH，男主处，强制） 外室不好当 脱轨（炮友H） 燕桡（1V1H）
重生法医之缘起
在龙王佩的帮助下，龙泽希作为法医，从一起案件的死亡重新回到了案发之前，重重迷雾中到底预示了什么，死神邮件的到来，龙王佩的传说到底有什么关键信息是龙泽希不知道的，在东方曜曜的协助下，一切的真相只有一个...
问鼎星途
又名我在星际世界成为天选之人宇宙乱象，开局天灾，废材男主无意收获源能块，却意外躺赢在星际争斗中，且看白卿禹手握神兵利器，升级源能块，斗智斗勇，问鼎星途！...
开局选下威斯特布鲁克
一觉醒来李来穿越到了2008年，竟然获得了上古神器封神榜。原本从修真界和人界选出三百六十五位八部神进行册封的封神榜，到了他手里也变成了对NBA潜力球星的培养。罗斯？库里？考辛斯？哈登？科怀伦纳德？克莱汤普森？…一位位NBA球星在他手里终将成神。如果您喜欢开局选下威斯特布鲁克，别忘记分享给朋友...
修仙强少在校园
修仙强少在校园简介emspemsp修仙强少在校园是唐箫的经典都市言情类作品，修仙强少在校园主要讲述了九世情债，今世偿还。校花御姐萝莉统统都是我的前世情人唐箫最新鼎力大作，年度必看都市言情。新御宅屋（xyuzhaiwu8com）提...
不知道起什么名的科幻小说
一章也许代表一个小故事。一章两千字左右，一章有两个版本。有时可能会有开篇玄幻故事。短篇的也有，本人不想写新的书，大可能只有这一本书，要么一直更新，要么断更，请读者手下手下留情不要举报我的书。这只是作者本人想赚点零花钱。...
剑道之神
剑道之神简介emspemsp关于剑道之神何谓剑？三尺杀人利器，纵横百步血溅当场。何谓道？大道求索，咫尺天涯。何谓剑道？特么谁敢惹我我宰了谁！当无数巅峰高手惊异的向杨霄问你这是什么功夫？为什么我们从来没见过？杨霄则回头邪魅一笑我们不一样！...