手机浏览器扫描二维码访问
第一百零四章 禁欲（第2页）
不仅仅是腹部肌肉这种常见肌群，他会细化到诸如腹直肌、腹斜肌、下背肌、竖脊肌、斜肌、竖立肌这种程度，这和大多数训练师的训练方向是不一样的。
这一切的目的，都是为了提升韩森的核心力量和身体柔韧性，那些才是真正能避免他在对抗中受伤的因素。
虽然和自己的一些训练理念有冲突，但韩森遵守了他和格罗弗的约定，全都按他的要求来。
然后他很快就感受到了自己身体方面的提升。
韩森虽然是拥有现代训练理念的前训练师，但是格罗弗接连训练了乔丹、希尔、科比、韦德等巨星，这种和超巨合作之后积累的经验，是他远比不了的。
格罗弗也在这个过程中更加充分感受到了韩森的品质。
他安排的每次训练，无论强度大小，韩森都能坚持下来，而且从不抱怨。
并且有时候训练压力太大，身心俱疲的时候，韩森总是能在下一秒就又获得满满的动力。
虽然他并不知道韩森是怎么做到的，但是他能感受到韩森好像很重视，或者说珍惜每一天。
这些品质，都让他确信自己的选择是正确的。
两人的训练事半功倍，韩森感觉到自己的身体在不断向着极限冲刺。
时间一晃来到7月底，NBA自由市场到这基本迎来了尾声。
最引人关注的热火三巨头，为了清理出签约的薪资空间，热火队清理了他们阵中的几乎所有球员，包括比斯利也被送往森林狼换取了选秀权。
而为了留住各自的鸟权①，詹姆斯和波什都是选择签换的方式加盟热火，热火为他们送出了若干首轮选秀权。
同时为了能够留下哈斯勒姆，在哈斯勒姆同意降薪的情况下，三巨头都选择了一定程度的降薪，最终都和热火签下一份6年1.1亿（第四年开始拥有球员选项）的合同。
同时，他们还在自由市场用中产特例签下迈克·米勒，并且签约了诸如伊尔戈斯卡斯、朱万·霍华德、杰里·斯塔克豪斯、埃里克·丹皮尔等诸多老将。
至此，韩森所知道的热火三巨头正式成型。
从纸面上来讲，这支热火队比上赛季骑士队还强上一个档次，不知道怎么输2.0。
灰熊队也在自由市场进行了一些人员签约。
让韩森有些意外的是，在交易来了他之后，灰熊队依然用他们的中产特例和托尼·阿伦达成了一份3年970万的合同。
不过就和小牛队在签约奥尼尔后，依然和韩森所预料的那样从山猫队交易来泰森·钱德勒一样，这都是双保险。
他和奥尼尔，都属于有伤病隐患的球员。
这一下，灰熊队的外线防守相比上赛季可以说提升了一大个档次。
也就在这时候，斯威夫特来了孟菲斯。
她在7月中旬的时候回了米国，之后回到纽约休息了一阵。
韩森安排了隆多去机场接对方先去酒店休息一会儿，他训练完就过去。
不过让他没想到的是，隆多竟然把斯威夫特带来了训练馆。
结果就是，韩森在场上训练，斯威夫特手托着下巴，在那里专注地看着他。
这种感觉很奇怪，因为这是私下训练，他全程光着膀子的。
等到训练间隙的时候，他赶忙去把球衣穿上。
“我不是让你先把泰勒接去酒店休息吗？”韩森走到近前疑惑地看着隆多。
“我要来的，我看过不少NBA比赛，还没见过NBA球员训练，有些好奇。”斯威夫特说着站起身。
斯威夫特是女星里面少有的高个子，1米8的身高比隆多都高，也就矮了韩森一个头。
无限游戏里的孟德尔 斗罗：继国缘一穿越，武魂日轮刀 斗罗：我酒剑仙，真不是魔尊啊！ 影视：庆余年，开局签到大雪龙骑 女明星们都来倒追我 一人之下：让你画符，你成仙了？ 诸天：从长津湖开始 重生77，带着媳妇上大学 宗门全是疯癫：一起快乐吃瓜 许总别作了，纪小姐已带球跑 炼狱剧本，但恋欲画风？！ 什么？各种版本的刘天仙成真了！ 综影视：从知否开始逆转人生 1977：我的文艺人生 弃妃妩媚多娇，病娇皇子折断腰 斗罗：穿越霍雨浩，觉醒酒剑仙 从河底摸金开始肉身成圣 洪荒：截教焰中仙 天降娇美雌性，全星际追着求标记 我两百天赋，一拳爆星很正常吧？
万古龙帝
万古龙帝简介emspemsp关于万古龙帝手持轮回盘，霸世天地间一手掌岁月，一手握苍天！龙昊！前一世无敌的守护战神，重生在一名废材家主身上！掌握禁术功法，肆意睥睨天下，修炼大成后，一砖可以弑神，一叶可以斩仙！既然重获一世，我就要强者归来，打造属于我的不败神话！这一世，注定狂傲众生，碾压万族！谁若不服，来战！谁若想死，来战！翻手改命！覆手灭天！纵横一生，成就万古龙帝！...
偏执总裁的天劫医后
方雷子婴重生，她决定彻底改变曾经所经历的一切，不再谦和有礼，不再以德服人，更不再做一个眼瞎到把渣男当王子，为他牺牲宝贵生命的女战神，她要开个小诊所，当个小医生，没事治治病，闲来撩撩人。※我亲爱滴老婆，门口来了个自称九劫散仙的五道真人，说想请你帮他渡劫飞升某总裁堵在大门口，一脸阴沉，死死拦着那个桃花眼直朝屋里瞅的五道真人，咬牙切齿。哦，叫他按照一万吨黄金兑换成RMB，五分钟之内打到我卡上。否则，这一单不接。五道真人汗好贵！如果您喜欢偏执总裁的天劫医后，别忘记分享给朋友...
隔壁女神是男生
女装大佬vs小写手隔壁来了个女神邻居，林柚看到后表示我邻居不可能这么好看！可越接触，她越觉得隔壁这个女神很优秀。颜值在线，唱歌好听，会做各种美食，优秀到她想变成个男人娶了她。直到有一天，女神邻居盯着她笑得像个狐狸你别这样笑，小心我以为你喜欢女人！我的确是喜欢女人，因为女神的御姐音顿了顿，转换成了磁性的青年音，我是个男人啊。所以，要考虑下我吗？不要，我怕你的百万粉丝吃了我！甜宠1v1，日常轻松文，欢迎入坑，希望大家多多支持，求推荐收藏评论如果您喜欢隔壁女神是男生，别忘记分享给朋友...
爷，太太不想复婚还生了四个祖宗
霸总萌宝甜宠双强追妻火葬场五年前，隐婚三年的丈夫携白月光高调回国第一件事就是和锦初离婚。锦初净身出户，意外怀孕和母亲生病的双重打击，迫使她只能将体弱多病的老四留给前夫，带着其余三个孩子人间蒸发。五年后，她超强马甲附体，带着三个天才萌宝强势回归，曾经不可一世的前夫却对她屡次纠缠，锦初，从前你抛夫弃女...
清冷校草宠入骨：我的丑丫头！
不要再让我看见你！他撇着清冷的眸子，恶狠狠的说。后来，他薄凉的唇吻着她的唇，低低的说，丑丫头，我看上你了，做我女朋友吧。大学甜宠读者群364186117。更多简介时而萌，时而搞怪，时而刚直女的暮安然，原本是一枚无敌小可爱，可是因为一些原因，变丑了一段时间。她男朋友不要她了，还和另一个女生一起暗中耍她！呵！她的真心，喂了狗！她暮安然丑？呵呵呵！如果您喜欢清冷校草宠入骨我的丑丫头！，别忘记分享给朋友...
古武悍妻在都市
古武悍妻在都市简介emspemsp关于古武悍妻在都市一朝英勇无敌的大将军，经历过最鼎盛的繁荣也承受过最沉重的悲伤。当她想要放弃一死了之却被上天眷顾。穿越到另一个空间里，那次冒着危险救下的人，成了她此生的牵绊。他们相信过，怀疑过...