手机浏览器扫描二维码访问
第一百一十九章 训练（第2页）
当然，不是加入了美国海军陆战队就完事了。美国海军陆战队也是要进行训练的，而且训练的残酷程度，堪比地狱难度。
因为16和4都是美国海军陆战队的标配，所以弗兰特大叔特别喜欢使用16。
弗兰特大叔按照美国海军陆战队的训练标准来训练吕念。
一日训练计划：
124公里匀速奔跑
2俯卧撑3组，每组15个
3引体向上20次
4曲臂悬挂70秒
5仰卧起坐3组，每组25次
6肱三头肌下降3组，每组15次
74公里变速跑，中途休息30秒，然后进行60公里全速奔跑
8俯卧撑3组，每组15个
9引体向上3组，每组3个
10曲臂悬挂3组，每组30秒
11仰卧起坐100次
12肱三头肌下降3组，每组15次
13负重5公里
弗兰特大叔认为这么严苛的训练，吕念能够完成肯定很不容易。弗兰特大叔甚至已经做好了放水的准备。
毕竟这是美国海军陆战队的每日训练计划，普通人根本不可能完成。
但是弗兰特大叔却忽略了一点，吕念是一名e等级的变种人。
吕念从来没有跟弗兰特大叔提过这件事情。
弗兰特本来还真的在想，等吕念吃不了苦的时候，自己再站出来教育吕念一番，让吕念明白“吃得苦中苦，方为人上人”的道理。
结果，弗兰特大叔看到吕念居然如此凶猛，下巴差点儿都吓掉地上了。
“吕念，你真应该去当兵！你肯定会被选入三角洲特种部队！”
“不去。”
“为什么？难道你不喜欢当兵吗？跟一大群战友出生入死，那种感觉真的很棒！”
弗兰特不禁怀念起当兵的那段日子。
“弗兰特大叔，我们不一样。”
“有什么不一样？”
全家穿越去种田 三国：今天你翻牌了吗？ 开局成为勇者候补，LV2才开启外挂！ 百病缠身，我免疫系统杀疯了 从综武开始征战诸天 许你在心尖放肆 [猎人同人] 揍敌客家的前女友 符文之地：开局一座祖安城 鹿鼎记：帝业从神龙岛开始 这个世界根本没有诡异 细思极恐四合院：棒梗亲爹曝光 大佬每天都想夺我芳心 红尘侠客行 陛下别这样 直播：开超跑送人穿越，红遍全网 奈格里之魂 斗破之无限穿越系统 我是一个扎纸匠 陈唐一梦 我能查看修仙机缘
美女总裁的贴身狂龙
美女总裁的贴身狂龙简介emspemsp他是华夏最神秘最顶尖部队的一把利刃，更是西方暗黑世界令人闻风丧胆的修罗。此次回归都市执行任务，本以为是风平浪静，却不料风云再起！且看李小天如何一步步揭开真正的身世之谜，踏上巅峰之路！最┊新┇...
崩坏：薪火传承，星火不灭
我不是善人，更加不是英雄。不解憎恨厌恶黑暗罪孽那些，有一个人背负就足够了。伫立于此的，是一个罪人。也是一个彻彻底底的怪物。我将背负黑暗，带你们走向一个崭新的未来！前期现文明过度，从前文明开始发力，横跨两个纪元，回归现文明。篇章现文明→前文明→现文明（回归）现文明回归篇已...
嫡女谋：邪王盛宠倾城妃
嫡女谋邪王盛宠倾城妃简介emspemsp关于嫡女谋邪王盛宠倾城妃她是褚王府正牌王妃，本该荣华富贵，一世无忧，却眼瞎心盲，害的身边人尽数惨死，亲生骨肉被炼成丹药。几世轮回磨炼后，携灵宠高调重生！从前的她，嚣张跋扈，愚昧无知如今的她...
始终无人再似她
这本是讲前世今生的，女主前世是狐族公主景浠，男主是魔族少主温辰屿，他们前世是一对小情侣。然而，前世的景浠天真单纯，毫无戒心，最终遭逢围剿，不幸殒命。但她的家人和各界道友们始终没有放弃寻找她转世后的景浠成为一名高中生，她的原生家庭并不幸福，体内元神无法汲取灵气滋养。于是，她禁不住踏入书界。此时的景浠尚未恢复前世记...
联盟之最强选手
关于联盟之最强选手李子秀，那个被称之为最强的男人。有的人觉得他很秀，有人认为他是操作帝，还有人说他是脚本怪。玩家们在跟风他的操作，战队在研究他的战术。他礼貌斯文，是背锅抗压吧老哥的精神领袖。他...
从拔出石中剑开始
从拔出石中剑开始简介emspemsp关于从拔出石中剑开始艾力转世到了平行世界的地球，此地血脉显圣，强者为尊，东方屹立着大唐帝国，西方则处于日不落帝国的统治之下。直到20岁那年，他去日不落帝国首都伦敦旅游，试拔石中剑仿制品时，不小心...