手机浏览器扫描二维码访问
「我想起当时还跟你吵过架,心里很过意不去,要不然你打我屁股吧?」
张摩好笑的叹气:「你捂着脸我也看见你笑成什么样了。我今天真没力气了,你自己玩玩具去吧。」
「算了,我修身养性。」
一连三天都是这样,第四天柴深也不说了。
明天是结婚纪念日,柴深对自己心爱的女神能送自己什么礼物,不是很有信心。她有时候特别会撩动心弦,强势温柔又贴心,一句话就能让我软了。有时候简直了!
张摩努力挪了时间,下午不练对抗性训练,计划玩一个小时的锤子和轮胎,再进行一个小时的筋膜训练,外加半个小时的瑜伽,轻松的好像在偷懒一样,能留下足够的力气应对美女。
与之相对的是这一周都在加练摔跤丶柔术,每天累得比小青还不想动弹,已经不是禁欲了,是没多馀的力气。
教练们直接吃完午饭:「我宣布今天可以提前下班。」
话虽如此,还是谁都没走,继续盯着她。
柴深美滋滋的跟到拳馆,自己在楼下训练了一个小时,半个小时的HIIT,打半个小时沙袋,汗津津的换了个区域看张摩翻轮胎。轮胎立起来都快把她遮住了,巨大沉重,翻动轮胎时浑身上下本就鲜明的肌肉用力充血,更加饱满紧实,力量和威严感扑面而来,汗水无形的蒸腾,空气中的气氛渐渐炙热,热源当然是专心训练的。
要啥纪念日礼物,这就是上天给我的礼物。
张摩短暂的休息了五分钟,胡乱擦了擦汗,爬起来找东西:「我锤子呢??」
拎着长柄锤子的手柄扛回来:「小深,你如果要试这个动作,锤子不要超过十斤,多了你做不了。」
柴深满脑子都是建筑工人题材的小电影,托着腮无意识的按着F5刷新闻:「为什么呀?」
张摩就等着她问呢:「这是大肌群协同+爆发力+稳定控制。抡锤动作包括脊椎旋转丶髋部屈伸丶肩臂的鞭打动作。与在散打丶拳击运动中的重拳,柔道摔跤中的转身背摔的动作模式很像。你要用胸腹肩背联合发力来固定锤子轮起来的弧度,以及控制锤在轮胎上反弹回来的力。一组二百个。你去做两组。」
柴深刚刚脑补到美貌太太计划勾引健壮的女工人,对方穿着沾灰的白背心,迷彩裤子,散发着一种强壮又饥渴的气息:「啥?我今天训练完了。」
「那你还不换衣服。我还以为你准备再训练一堂课。」
慌忙去洗澡,换回优雅的包臀裙,戴上首饰,明晃晃的显示自己练够了只想休息。
拳击教练一会才盯她打靶,现在在旁边嗑瓜子,小声说:「80,80,80,80。」
正在工作的体能教练听见了,回头瞪他:「你是想让我给你练练体能么?」
拳击教练不慌不忙,身为教练他现在除了不用晨跑之外,其他的训练项目都和职业赛期间没啥区别:「可以啊,那我送你一堂实战课?」
「呵呵,你以为我不练?」
围观群众:「打起来!打起来!」
人在星际,写文封神 废土纪元全文免费阅读 边关签到十年,女帝跪求别造反 仙尊的白月光重生后 斗罗:比比东虐养,古月娜哺育大 是的,我们有一个孩子 你放开我家女配啊[快穿] 空降上司是我的疯批前任 柯学人生模拟器 魔法少男李华参上 替身被白月光拐跑了 穿成炮灰逃不过黑莲花反派 小动物它爆改吃瓜系统后 和闺蜜成为炮灰妯娌[九零] 拒绝攻略后成了赛博男菩萨 小夫郎追夫记 吞噬星空之洪荒神器 拂晓 不许再逃跑 斗罗:神级金词条,开局魅魔体质
兽妃妖娆王爷吃不消简介emspemsp关于兽妃妖娆王爷吃不消她是异世特工,端倪腹黑,轻狂悍然。一朝穿越,侯府嫡女,早年丧母,天生废材,任人欺凌?当清冷的眸子重新睁开,将那些欺负过她的人狠狠报复回去!且看苏凝蔓如何收土豪当小弟,炼...
夜光穿越奥特世界,绑定一个随机给奖励的系统。一心只想培养一个真正的完全体传奇海帕杰顿,什么海帕吹先过油桶,我夜光势必要打破一切质疑,让众位见识一下什么叫真正的完全体传奇海帕杰顿。...
苏心颜又活了,没想到的是让她重生的系统命令她无微不至的照顾气运之子。那几个身怀大气运的继子女啃食原主一家血肉吃好喝好,原主她们却吃糠咽菜,要知道原主还没过门!!恋爱脑原主辛劳而终。给人做后娘她苏心颜可不做,还是给这种歹毒的白眼狼她更不做了。先把威胁她的系统踢出意识,再收拾那三个小畜生。哪知娘因为受到她和原主的拖累病...
楚寒穿越成大金王朝太子,在皇帝出征时手握监国之权。看哪个不顺眼砍哪个!皇帝一走,朝廷我说了算!有事没事,给我跪着说话!...
仙门弃少简介emspemsp关于仙门弃少被家族抛弃,被仇敌废掉的少年商浩,在走投无路时救了两个人,他的身上有了巨大的变化,发现了一条通天之路,然后在修仙之路上不断冲击QQ群6936365...
叶枫穿越到一个内忧外患民不聊生的世界,开局就劫持了乔装外出的公主夏紫幽。所谓祸不单行,系统绑定的关键时刻还故障跟公主产生莫名联系,只有完成公主的心愿才能获得系统奖励。夏紫幽小叶子,我想吃你做的饭。叶枫所谓君子远庖厨但为了公主,我这就去做他只想当个小侍卫,没想到意外打造了四位女帝...