手机浏览器扫描二维码访问
第一百三十二章 我的极限力量呢（第3页）
方淮这第一下，二年兵里，就没几个能挑战的。
方淮又是一口气，拉了上去。
只拉了六个，但在高处停顿。
方淮脑袋过杠，略显轻松地看着张洋：“班长，31个了，快到我的极限力量了，你要几个？”
张洋都懵b了。
你特么极限了还能拉在高处定着说话？！
保存力气，超过他啊！
张洋有些着急忙慌地道：“你…快做！能做几个算几个！”
嗨，一点都不懂配合。
方淮撇了撇嘴，身体缓缓放下，又开始拉。
旁边的韩勇已经跑到方淮前方大喊：“40个！40个我请全中队吃牛肉！”
宋林和肖海山也开始大声数数：
“三二！三三！三四…”
这次，方淮终于感觉到背肌开始不争气了，往上拉的时候，没法协同配合手臂，力量充盈感开始消失。
但旁边的闻敬松脸上的不屑一顾，逐渐消失。
“三十八！”
“三十九！！”
“方淮，牛b！”
同年兵们心里都麻了，三十九个了，动作却还未见慢！这不得拉到四十大几？
就在大家以为40个就此打破时，方淮又停下了，脸上带着笑容，大声道：
“哎哟，闻班长的极限力量限制我了！我拉不上去了！
韩总，我想了想，还是我请客算了！免得大家说我故意宰你！”
说罢，方淮却并未下杠，在大家呆滞的目光中，就此做起了单杠二练习——单杠卷身上。
二练习，可以拉起来再卷，腰力，核心力量足够，也可以直接卷。
如果直接抬腿卷上去，对背部肌肉并无太大消耗，主要是靠手臂支撑，消耗腰力和身体耐力。
卷杠加落下，才是一个完整的二练习，并不是许三多能做300多个那种一直靠在杠上的腹部绕杠。
二练习标准动作，很多老兵都做不了30个。
“极限了，极限了。”
“哎哟，拉不动了！”
方淮一边嚎，一边卷。
把大家都卷到了。
直至把腹部力道做至酸涩，手臂也有些乏力了，飘身下杠。
一练习，39个，二练习，24个。
“好！”
二中队三个新兵大声鼓掌。
大家都看出来了，方淮的实力，绝不限于39个。
方淮也仅仅把这次周末考核当成了日常训练，通过均匀分配体力，把手，背，腰，练到乏力，就停下。
方淮转头，看着旁边一脸的阴鸷的闻敬松，露出一丝不屑。
“闻班长，一练习，你这个极限力量，我也不知道在哪，你也不用教我了。
不过，一练习加二练习不下杠，总共63个，你要不要挑战一下我的极限力量？”
叶浮生镇龙监狱 老千：黑白人生 苟活，反派大魔女的重生规则 澳门女赌徒的血泪史 快穿好男人就是我 侯门嫡女惨死下堂，重生后大杀四方 伪装学渣 巫师：苟在蒸汽纪元加点猎魔 无限血核 我只喜欢你的人设[娱乐圈] 快穿：所有人都知道我是好人 一时冲动，七世不祥 诛仙 外室进府？重生三媒六聘改嫁首辅 都是哥们，让你姐做我老婆怎么了 胖丑农女被退婚挨打后，我穿来了 两A相逢必有一O 职业挑战：你戴头套是什么意思？ 营业悖论[娱乐圈] 玉虎
通房有喜
宅斗钓系丫鬟纨绔少爷扮猪吃虎强取豪夺婉宁出身贫寒，生来就是贱命。被养父卖后，她顺利被傅家选中，成了一味治疗大少爷的良药。伺候的男人魁梧，精壮，半点没有孱弱的病态。男人挑起她的下巴嘲讽原来大哥这良药，不过如此。二少爷嘴上嫌弃，却沉溺不可自拔。外人惊讶，傅家二少爷竟为了个低贱的通房跟傅家断绝关系，分府别过。只有婉宁知道，她不过是用来挡刀的棋子而已。为的，是护住他那位心尖上的白月光。一朝意外有喜，生死攸关之际，男人弃了她选择了别人。再次重逢，她涅槃重生身份高贵，睥睨他的眼中再没有一丝爱意。那个男人慌了，将她抵在墙角一遍遍质问阿宁，你哪怕看我一眼？如果您喜欢通房有喜，别忘记分享给朋友...
萌宝快递：爹地来了，妈咪快跑
萌宝快递爹地来了，妈咪快跑简介emspemsp关于萌宝快递爹地来了，妈咪快跑萌宝快递爹地来了，妈咪快跑盛安然被同父异母的姐姐陷害，和陌生男人过夜，还怀了孕！她去医院，却告知有人下命，不准她流掉。十月怀胎，盛安然生孩子九死一生，最后...
至尊特种兵在都市
至尊特种兵在都市简介emspemsp关于至尊特种兵在都市一代兵王贺秋风回归都市，掀起铁血狂潮。他的功夫出神入化，他的飞刀寒芒涌动，他的赌术神乎其神，强大支撑正义的风采，拥抱财富，创造奇迹！...
落地一把98K
落地一把98K简介emspemsp关于落地一把98K2018最爽吃鸡文刘子浪，人称浪子刘。当然你们也可以叫他钢琴手，帝国鹰眼，爆破鬼才，战神Vic，绝地狙神。一个在诸神之战FPS世界大赛上陨落的国产天才少年，原本不愿再碰FPS游戏的他却意外地接触到了绝地求生。于是在梦想和现实之间，刘子浪捡起了那把98K。在这个故事里，有热血的比赛，有温馨的日常，有逗比的队友还有一个深陷二次元做直播的妹妹！（书友群284132344，可以...
万界之熊孩子系统
万界之熊孩子系统简介emspemsp关于万界之熊孩子系统一个21世纪的青年，在一次自杀当中穿越到平行世界的一个小孩子身上并觉醒了系统。从此就踏上了征服万界之旅。笑傲江湖，他覆灭五大派。京剧猫，他与修和黯大战。洛洛历险记，他是最大的幕后黑手。...
我的霸道总裁背叛我
（不穿越不后宫不系统不爽文不圣母商战言情单女主现代都市）龙腾集团的霸道总裁夏木楚，是绝大多数女人，都没有办法拒绝的存在。他准备了一个只有自己知道的商业计划。青春睿智的女记者南宫悦，帮朋友的忙，给夏木楚带一句话。谁也没有想到，她竟然对夏木楚一见钟情。她为了得到夏木楚，精心策划了一场自杀。在她以死相逼的...