81看小说

手机浏览器扫描二维码访问

第55章 按摩（第2页）

心情十分好的董梦扬，直接站了起来，笑着说道，“没问题，我们这就开始吧。”

“好吧，我去换一下衣服，这便装穿着，实在不方便。”林笑兮说完，转身走了出去，可以看出，她的两条腿，还不是十分协调。

董梦扬心里明白，在轮椅上坐了很长时间，部分肌肉已经萎缩，所以，才会有这种症状。

时间不长，林笑兮已经换好了衣服出来。

看到林笑兮穿着健身服地样子，董梦扬不由自主的呆了一下。

董梦扬开始并没有注意林笑兮的身材，这时候穿上了那紧身健身服，一下子把林笑兮的完美身材，一下子勾勒了出来。

那黑色的健身服，更把她衬托的肌肤胜雪，她虽然没有程佳妮伟岸，但是腰肢纤细。

“董经理，我们开始吧。”看到董梦扬失神，林笑兮偷偷笑了一下，但是很快就被她掩饰了过去。

“哦，开始，开始。”董梦扬这才回过神来，然后摇了摇头，自己这是干什么。

那可是自己的学员啊！

董梦扬来到了林笑兮身边，看着林笑兮说道，“林小姐，你现在主要就是恢复腿部肌群，所以，你首先应该在跑步机上，保证每天一个小时的慢跑，然后就是在肌肉拉伸设备上，尽量拉伸腿部肌群，再借助俯卧撑，锻炼小腹肌群，最后付诸于按摩，你的腿部，我估计一个月，就能够恢复过来。”

“真的，那可太好了，我真怕自己的腿部恢复不过来呢！”林笑兮惊喜的说道，“董经理，我下午已经在跑步机上，跑了一个小时，就是这肌肉拉伸，我并没有做，要不你现在教我做吧。”

董梦扬点了点头，让林笑兮来到了既然拉伸设备上，让她一条腿慢慢抬起，董梦扬调整着拉伸力量，尽量让林笑兮的腿抬起来。

董梦扬戴上了手套，蹲到了地上，轻轻抬着林笑兮翘起的那条腿，一边鼓励，“对，再抬高一点，然后坚持十分钟。”

林笑兮咬着牙坚持着，脸上的汗水，都落了下来。

董梦扬蹲在地上，看着角度，嘴里还在不停鼓励，“对，再坚持一会儿，再坚持……”

“董经理，我坚持不住了，疼死我了。”林笑兮脸色通红的喊道。

“好吧，你可以放下来了。”董梦扬这才缓过来，赶紧放松了拉伸设备。

林笑兮坐在垫子上，娇喘不止。

“现在按摩效果最好。林小姐，你把腿伸直了，我给你按摩。”董梦扬看着林笑兮说道。

“嗯。”林笑兮听话的躺到了垫子上，伸直了双腿。

喜欢健身教练！请大家收藏：（）健身教练！

怀了顾爷的崽后她奶凶奶狂  遇缩小版自己兵王发现被去父留子  掌门的玫瑰  重生开局多子多福  痴傻女归来，摄政王成了宠妻狂  开局：一觉醒来千古一帝  修仙很苦，必须美女环绕  我就是恶毒女配，怎么了  火影：火火火火火火火火火火火火  神秘之地  公路求生：一发入魂，制作必升品  法不在多，会八则已  开局道术无敌，紫霄天雷惊女帝  穿越EVA改写剧情  特利迦世界的光之战士  医者用魔法开高达很合理吧  娶妻后纨绔她啪啪打脸  恶鬼盈野，我即是罪  我的世界：我自虚空而来  穿越后逃荒