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“你不用热身吗?”穆青桐又惊道。
路斯恩瞟他一眼,发现根本看不清人,只好作罢又重新直视前方,自顾自地开始做引体向上。
“你这是多重的啊?”穆青桐没忍住。
路斯恩没理他,一直在慢慢地做着运动。
穆青桐自讨没趣,一边抬腿压韧带,一边偷偷地视奸路斯恩。他非常清楚自己不能像路斯恩一样直接就开始进入主题,而且训练量还得循序渐进,待会儿跑五圈再来和他会和。
一时间两人陷入了沉默。
破晓时分一过,视野立刻清晰起来,穆青桐跑回来的时候路斯恩已经满身是汗,强壮的双臂上青筋突显,狰狞地覆盖在皮肤下面,薄薄的背心完全遮盖不了他的身材,浸湿后服服帖帖地粘在他身上,把他每一块肌肉都包裹出了线条。
路斯恩看见穆青桐热身完毕,从单杠上下来,然后把包和衣服都脱了扔在地上,发出一声闷响。
穆青桐:“?”
而后路斯恩爬上了天梯,脚板扣住其中的一阶,挂在上面,以它为圆心整个人旋转着往后仰,瞬间变成了倒挂的姿势。
穆青桐:“!!!”
倒挂式仰卧起坐。穆青桐看着路斯恩紧绷的腹肌,喉结上下蠕动了一下,问道:“要不要我帮你按着腿?”
路斯恩没说话就代表着默认,穆青桐兴高采烈地蹦跶过去,踩了三四阶,用手扶住他的小腿。
路斯恩做的仰卧起坐运动的角度将近180,起来的时候刚好能和穆青桐对视。穆青桐每次都能感受到路斯恩炙热的呼气喷在自己脸上,偶尔粗硬的发梢还会戳到他的额头。
穆青桐:“你训练都是以力量为主吗?”
路斯恩身体后倾倒挂。
穆青桐:“你都不练其他的啊。”
路斯恩腰身用力,手臂扣住后脑勺,再一次起来,恰巧与穆青桐对视,下巴淌下一滴汗,砸在了他自己身上。
穆青桐转了转头,又说:“也对,待会儿你们还有八千米负重。”
路斯恩:“……”
路斯恩终于忍无可忍道:“闭嘴!”
穆青桐吐吐舌头。
路斯恩的仰卧起坐只做了一百个便停下了,扶着天梯下来,甩了甩僵硬的胳膊。穆青桐休息这会儿已经恢复了体力,正想着待会儿该练干什么,是不是能让路斯恩出手和自己过两招……
“该你了。”路斯恩指了指天梯。
“我?”穆青桐指着自己的鼻子,诧异道。
路斯恩点点头,把下巴上的汗用手指一抹,然后甩出一串水珠,解释说:“你的身体撑不起你的技巧。”
“……”穆青桐哑然,路斯恩这句话一针见血,他的出拳风格并非是以灵巧为主,即使身为亚裔,他对传统武术的了解并不深,反而用的前克格勃格斗术启蒙。
于是穆青桐乖乖地学着路斯恩的样子,小心翼翼地爬上去,往下看了一眼,还是担心自己的会掉下来。以往他做这个动作的时候,都是在健身房专门的器材上锻炼,脚踝处扣了带子。
而天梯上什么防护都没有。
穆青桐心中忐忑,舔了舔嘴唇,放开了抓住杠子的双手,慢慢地试着往后倒去,忽然小腿被捏住了——
路斯恩一脸漠然地注视着他。
穆青桐对着路斯恩笑了笑,随即咬着牙猛地向后倒去。
第一天的力量训练对穆青桐来说颇为吃力,仰卧起坐做二十个就得休息,所以还没做几组已经到了六点,有人陆陆续续地从宿舍里出来。
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