手机浏览器扫描二维码访问
第六十四章 魔鬼训练营64（第1页）
听到这话，众人一阵抱怨，他们这些人估计都没几个可以坚持一千个跳绳。
啪嗒！
所有人听到声音，转头看去，发现楚嫣红居然直接开始跳起来。
没有一句怨言，只是默默跳着。
一千个对她来说也不容易，但是抱怨没用，今天这十斤给了她信心，她必须瘦下来！
想到楚嫣红都瘦了，一群人也没再说话，慢慢有人也跟着开始跳绳。
毕竟都胖了这么多年，谁不想瘦呢？
每跳动一下，只感觉身上的肉都变成了千斤沉的铁块一般，浑身都喘不过气来。
不一会，一群人喘的不行，有些人甚至直接躺在地上。
汗水打湿了衣服，在地上蔓延开来。
“我不行了，太累了！”
“我感觉浑身都要散架了！”
“一千个根本不可能！”
一群人坐在地上，满脸抱怨。
萧然黑着脸：“都给我起来！”
听到这话，所有人又是一阵哀嚎，但也惊奇地发现，楚嫣红居然还在跳！
“卧槽，她不困吗？”
“她不是比我还重？看着一点都不累？”
听到众人的议论声，萧然缓缓开口：“嫣红每天都会坚持运动，身体也逐渐习惯了运动，即便一千个对她来说很难，但也已经建立起来了一个习惯的过程。”
“还有，跳绳也是有技巧的，必须是两个膝盖微微弯曲，身体绷直，这样效果更好，也不会伤到膝盖！最后记住，鼻子吸气，嘴巴吐气！”
所有人愣了一下，他们哐哐一阵跳，没想到这根绳子还有这么多讲究。
“现在，要不要跳，决定权在你们自己，包括要不要瘦这件事，决定权也在你们这里！”
萧然脸色阴沉，看着沉默的众人，有些不悦。
此刻，楚嫣红啪嗒啪嗒的跳绳声还在耳边，众人心里还有些犹豫。
但身体上的疲惫让他们的惰性出来了，一个个低着头，不敢直视萧然的眼睛。
萧然只好给他们下最后通牒：“要是你们不愿意，明天也不用来了。”
这话一出，不少人的心都微微一颤。
一个女生默默从地上爬了起来，手脚有些颤抖，却还是拿起跳绳，开始跟上楚嫣红的节奏。
楚嫣红此刻汗水已经将头发打湿，要不是萧然还在盯着，她现在肯定也是一屁股坐在地上。
慢慢的，大家陆陆续续站起来。
重生1978，从邮电维修工开始 星穹铁道：恋上卡芙卡的味道 我家狗子超凶的 对照真千金 开局一个碗，结局统一三千仙域 科学修仙，人定胜天 见行舟 全球游戏：开局选择噬神蚁 我在天边，去弑仙 重生之金戈铁马 玄沧传说 我等星辰落入怀 陌楚 升职当王妃 在年代文里男扮女装 满级经纪人捧红妖怪日常 神火至尊 归晋 苏阑音陆婉君 盗墓:从终极开始的盗墓大世界
签约亿万总裁的契约合同小甜妻！
狗血，契约合同，一见钟情诈骗，纯爱战士男二，天天醋王男主，恋爱脑女二，小心机只爱自己和妈妈的聪明女主，古早霸总文，为母筹医药费，包装自己成为名媛，接近男主相遇相知相爱，每天为爱守护苦情男二（嘿嘿后面上位当男主，待定，看大家，买股文）分手，误会，追妻，女主开启带球跑，甜。嘿嘿，我不玻璃心哒，因为爱你们呀作者虽然...
至尊不朽系统
至尊不朽系统简介emspemsp至尊不朽系统是天空有云的经典玄幻魔法类作品，至尊不朽系统主要讲述了天空有云的力作至尊不朽系统地球少年，穿越异世，得系统加身天空有云最新鼎力大作，年度必看玄幻魔法。禁忌书屋提供至尊不朽系...
藏起孕肚离开，总裁前夫哭红眼
和陆北川领结婚证的那天，安夏觉得自己幸福的拥有了全世界。可婚后的三年安夏犹如受了活寡受尽羞辱。直到看到新闻上丈夫和前女友高调秀恩爱，安夏才知道陆北川不是不会爱人，只是不会爱她。心死之后，安夏留下离婚协议，丢下婚戒，远走他乡，从此杳无音讯。那天之后，人人都传陆北川疯了。掀翻全城找遍每一个角落只为了找一个普通的素圈...
墨少，你被算计了
墨少，你被算计了简介emspemsp关于墨少，你被算计了上一世，她拒绝与墨少联姻，结果引来凤凰男入室，联手闺蜜小三，她家破人亡容貌尽毁。闺蜜抚摸着肚子对她微笑道你的孩子不死，我的孩子怎么出生？这一世，她决定嫁给墨少，站在权...
神厨王妃的专情王爷
一朝魂穿，她从二十一世纪的厨神变成了穷山沟里的农女田东南，父母死后，各路亲戚来欺压，抢夺。田东南看着原本瓦房一座如今却是漏风的茅草屋，那不温暖的破棉被，以及连根蔫儿野菜都不给她留的各路亲戚们，田东南火爆脾气忍无可忍都一个个给老子等着！且看她如何把属于自己的抢回来，发家致富，徒手虐渣渣走上人生顶峰。等会，可是捡来的美男口口声声讨厌自己，可为什么娶她当王妃？！男主女主双洁，放心入坑噢～如果您喜欢神厨王妃的专情王爷，别忘记分享给朋友...
某综漫的绝对神速
捏了个人物面板，醒来后江离就转生到了落第骑士英雄谭的世界，觉醒了名为〈绝对神速〉，即是绝对比对手快的无敌但又不完全无敌的能力，从此无数对手纷纷直呼他好快，于是江离揍他们揍得越发凶狠了。本书综漫无限流，涉及落第地错型月素晴恶魔高校噬血狂袭等世界。如果您喜欢某综漫的绝对神速，别忘记分享给朋友...