手机浏览器扫描二维码访问
第89章（第1页）
盛曜只教了简单的按钮功能和基础的跑步模式，其他的对于陆渝来说，难度还有些太高。
至于呼吸方式……盛曜讲完后，陆渝听着，觉得和他当初教盛曜播音主持的腹式呼吸，是有一点像的。
“差不多。”盛曜点了点头，手指搭在绿色的启动按钮上，“先跑200米试试？”
实践出真知，理论讲得再多，都不如直接跑上一段能直接反馈陆渝到底理解了没有。
陆渝点了点头，信心满满，“好。”
然后跑了一百多米就把安全扣拔了。
站在跑步机上，双手发抖地撑着膝盖气喘吁吁。
陆渝一开始跑的时候还能勉强做到盛曜所说的三步一吸三步一呼，但没过多久，整个人的呼吸就乱了。
然后便是熟悉的双腿灌铅，嗓子眼发干，脱力。
面前被递上一瓶拧开了盖的电解质水，陆渝喝了一口，海盐荔枝的气味在口腔中蔓延开，顿时好受了不少。
“谢谢。”陆渝说话时，语气有些蔫蔫的。
刚刚跑步机开机的时候，他看到了盛曜上次跑完的记录。
十公里，跑了三十五分钟。
两人的体力差距，陆渝只能想到天壤之别这个词。
虽然他没有想和盛曜比体力的意思，但现实的差距如同鸿沟，没有挫败感还是不太可能的。
盛曜看着坐在跑步机边上蔫头耷脑的陆渝，手指轻轻敲着。
小家伙体力跟不上可不行……
目光在健身房里看了一圈。
陆渝听见盛曜的声音从头顶落了下来。
“骑过车吗？”
抬起头，陆渝看着盛曜的眼睛，点了点头，“骑过。”
“先骑车试试，找找呼吸。”盛曜说。
盛曜替陆渝将单车的阻力调到最小，示意他上去。
屋里有地暖，陆渝穿着运动短裤，跨上座椅垫的时候，露出来一小截雪白纤细的大·腿。
盛曜的眼神微微眯了一下。
陆渝正好奇地调试着动感单车屏幕上的阻力、音乐、风景之类的东西，就听盛曜淡淡的声线又一次响起。
“去过学校附近的健身房骑车吗？”
“没。”
“好。”
陆渝眨了眨眼，有些纳闷地抬头。
但对上盛曜深邃如墨的瞳仁时，又默默地收回了视线。
错觉？
他刚刚好像从盛曜的声音里听出一丝愉悦？
正如盛曜所想，跑步因为涉及到四肢和呼吸的协调，以及陆渝自己都没意识到其存在的心理阴影，想要短时间教会陆渝跑步并调整呼吸节奏，难度有些过大。
我能看到万物法则 【西幻】在地下城ghs是否弄错了什么？（nph） 米虫皇妃 刺罪 雅宋 重生之丑颜无双 [宝可梦同人] 从被沙奈朵捡到开始的宝可梦世界 极品神医 特种兵在都市 我的金主们 美女声望系统 花都狂龙 风靡 我返祖后成了救世主 一级律师 乡村美人图 亲爱的小孩（母子h） 不及她 浮屠 特种兵王
刑侦无间之甜宠卧底艳丽妻
简介唐红莺，临时征召卧底，空手道黑带六段，擅长击剑，散打，心思缜密，有推理能力，机缘巧合下获得空间移动异能，与丈夫张哲涵一起惩恶扬善，匡扶正义。张哲涵，发展线人，空手道黑带七段，擅长截拳道，散打，商界奇才，为爱走正道，与妻子唐红莺联手，取缔犯罪组织，匡扶正义。复杂难辨的代号密码，危险重重的组织，亦敌亦友的合作伙伴一一登场。当一切尘埃落定，旧事重提的犯罪档案该何去何从？宠文如果您喜欢刑侦无间之甜宠卧底艳丽妻，别忘记分享给朋友...
落地一把98K
落地一把98K简介emspemsp关于落地一把98K2018最爽吃鸡文刘子浪，人称浪子刘。当然你们也可以叫他钢琴手，帝国鹰眼，爆破鬼才，战神Vic，绝地狙神。一个在诸神之战FPS世界大赛上陨落的国产天才少年，原本不愿再碰FPS游戏的他却意外地接触到了绝地求生。于是在梦想和现实之间，刘子浪捡起了那把98K。在这个故事里，有热血的比赛，有温馨的日常，有逗比的队友还有一个深陷二次元做直播的妹妹！（书友群284132344，可以...
首富杨飞
重生过去畅想未来梦幻现实，再塑传奇人生！如果您喜欢首富杨飞，别忘记分享给朋友...
都市弃少
如果您喜欢都市弃少，别忘记分享给朋友...
神医小娇娘：山里汉，来生娃！
神医小娇娘山里汉，来生娃！简介emspemsp关于神医小娇娘山里汉，来生娃！好大好烫我吃不下了江微微张着樱唇，眸中泛着水雾。顾斐接过她手中的烤地瓜，无奈道吃不完就算了。他这个小娘子什么都好，就是太娇气。不过也没关系，他乐意宠...
爱上野玫瑰
给美女代驾，不小心把她的玛莎拉蒂给撞坏了，她要我以身相许，这下惨了有的女人，表面上风情万种，性感诱人，但实际却是一朵带刺的野玫瑰，沾不得。而我，却爱上了这样一个女人。作者QQ12887850如果您喜欢爱上野玫瑰，别忘记分享给朋友...