手机浏览器扫描二维码访问
第35章 陈真3（第2页）
“没有那本事，咱就别装逼！”
“雀儿要自由，雀儿要飞翔！”
大家七嘴八舌的风凉话让懵逼的王云轩窘迫不堪，臊得满脸通红，恨不得找个地缝钻进去，从云端坠落地面前后不到一秒，心里五味杂陈，百感交集，直到裆部一阵轻凉才回过神来，连忙捂着裤裆坐在台阶上，耷拉着脑袋，羞愤不语，感觉丢人丢大了。
“大家别围着了，没啥好瞧的，谁没有啊是不是，都散了吧。”梁晓龙向龙套们挥手，这些人哄笑着走开，然后站在不远处张望。
“他们也没有恶意，别往心里去，不要让外界影响你的心境。”梁晓龙坐到王云轩身边，安慰道：“轩仔，其实你完成的不错，但也不要骄傲，横叉，竖叉，朝天一字马做到随心所欲，才算有所小成。”
“学习压腿，增强腿部柔韧性之后，要学习如何控腿。
控腿是一腿支撑，另一腿抬起，悬空一段时间的技法。
动作要领是：身正、塌腰，一腿挺直支撑，另一腿绷直或勾紧脚尖；双手叉腰或扶住物体帮助稳定身体。根据抬腿的方向，分为前控腿、侧控腿和后控腿。根据抬腿的高度又分平控腿和高控腿两种。
练习时应注意：保持身体正直，防止歪斜。被控腿要收胯。悬空时间以所能抬住的最大限度为度。训练后注意放松。”
梁晓龙示范控腿，只见他双脚平行站立，以右脚为支撑脚，左脚慢慢向前上方抬起，到达胯骨位置后画圈，然后慢慢抬高到腰腹，再次画圈，最后抬至头顶，朝天一字马。
动作轻盈，潇洒飘逸，高超的控腿技术让王云轩叹为观止。年轻气盛的他一心想要挽回颜面，毫不顾忌裤裆露风，再次站起来展示控腿。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
双脚与肩同宽，以左脚为支撑脚，抬起右腿至腰胯位置，照猫画虎用脚尖画圈，然后抬腿至腰腹再次画圈。
稳健的动作让远处观望的龙套露出惊讶的表情，仿佛在说：可以啊。就连梁晓龙也露出意外之色，一副不敢置信的样子，显然没想到王云轩的基本功如此扎实。不过接下来王云轩的骚操作又令他忍俊不禁。
只见王云轩画圈之后往上抬腿，却无论如何也抬不上去，试了两次无功而返，急的满头大汗，他不想在人前丢脸，使劲上一抬。
力道过大，导致支持脚悬空，扑通一声，摔了个四脚朝天。
“哈哈哈~”
“装大了吧！”
“傻B了吧！”
龙套们幸灾乐祸的抚掌大笑，对王云轩指指点点。
“轩仔，你没事吧。”梁晓龙急忙把王云轩拉起来，帮他拍掉身上的尘土。“晓龙哥，我没事。”王云轩揉揉生疼的屁股，一点没害臊，反正之前也出过丑了，虱子多了不怕咬，再多一次也无所谓。
甚至还挑衅似的叉开双腿，让那些龙套看个够。结果这些人反倒觉得索然无味，嬉笑着四散而去。
“晓龙哥，咱们还是接着往下讲吧。”王云轩拉着梁晓龙坐下来。
“好。”梁晓龙看出王云轩的窘迫，轻轻拍了拍他的肩膀，讲解踢腿训练法，“掌握控腿之后，可以进行踢腿训练，包括直踢、侧踢、后踢等。踢腿时要注意保持身体的平衡和稳定，用脚掌或脚跟发力，将力量传递到腿部肌肉上。初学者应该先练习低强度的踢腿，逐渐增加难度和强度……”
喜欢港娱风云1982请大家收藏：（）港娱风云1982
大荒尘衍 从零开始的失忆生活 修炼太玄经我无敌了 英灵导师：项羽叫楚霸王你不懂？ 要成为冠军的我们 我携阴阳师式神横扫与凤行 大婚当天，被太子殿下强取豪夺了 天血劫 逆境顺缘之平凡之恋 无限恐怖：我在剧情世界杀疯了 这个主角有点厉害 轻风奇缘 精灵之树果系统 追杀塔尔塔罗斯十万年 灵泉空间，养大五崽过上躺平人生 七零知青娇小姐要独立 送命题：绝色师尊三选一 网游，我的运气有亿点点好 辜负女孩子感情什么的，我做不到 问鼎！
强取豪夺：二少，求放过
强取豪夺二少，求放过简介emspemsp关于强取豪夺二少，求放过顾寻安又灌下满满一杯蓝色鸡尾酒，酒精冲上天灵盖，思绪整个陷入了眩晕和轻飘里，纤细的身子摇摇晃晃的，她眯着眼睛搜寻到了今晚的目标。吧台边上，姿态从容优雅的坐着一个西装男，身量高挑，双腿修长，酒吧昏暗迷离的灯光洒落在他侧脸上，深刻的勾勒出他俊美深邃的五官，尤其是那双斜飞的眉眼，冷峻而神秘，勾得顾寻安眩晕的心脏砰砰直跳。女人，本少就是要宠你到天荒地老。...
诛仙日常
这里没有刀光剑影，没有血雨腥风，更没有尸山血海。这里有的是温馨日常，是欢语戏骂，父严母慈，兄友弟恭。更多的是访幽探境，悄悄提升修为，扮猪吃虎的有趣日常。以上全是假的！如果您喜欢诛仙日常，别忘记分享给朋友...
从傀儡皇子到黑夜君王
一个小小的江南卢家仆人，被天人组织绑架，只因他的相貌和当朝六皇子相同。一个假冒六皇子的仆人，在纷繁博弈中，居然被送上皇位，看似风光无限，暗地里却只被当做个可悲的傀儡。然而，没有人知道，白渊早在穿越的第一天，就被至宝妙道认主，可观天地万物而得气运，继而领悟万千武道诸般法术神念妙法，并直接圆满继而，在这万古文明的世界里，一步步成长为幕后的黑夜君王。如果您喜欢从傀儡皇子到黑夜君王，别忘记分享给朋友...
穿成九零团宠娇萌宝
因错信渣男贱女，本是22世纪中药世家样样精通的千金艾云玥含冤而死，结果竟穿成了九零年代某小山村里与她同名同姓的女孩身上。家徒四壁，生活艰苦，别人眼中的贫困户，怎么破？然，爷奶宠她如命，甚至是全家人把她捧在手心怕掉了，含在嘴里怕化了！村里人却嗤笑着这艾家的人脑子抽了吗？孙子不疼，偏疼宠一个赔钱货！某宝宝怒女孩子怎么就是赔钱货了？来，看她怎么打脸？读书过目不忘，逢考第一，为家为校争光！一入厨房，十里飘香，连动物都想望梅止渴！一出手，再重的病症，也逢看必好，成了世人传颂的‘神医’！就连躺在家里休息时，动动脑，也引来了不少商机！不少人又酸溜溜地羡慕嫉妒恨那么懒又娇气，还嚣张凶狠，谁敢要这样的媳妇？几位哥哥弟弟霸气怼回去谁敢污蔑我家玥宝声誉站出来，保证不打死他！另一位高冷又俊逸的大佬却含情脉脉地看着她玥玥，只要你嫁给我！我名下的所有不动产，银行卡，包括我都归你要不然，入赘也行！众人另推荐自己的完结文重生医妻超大牌哦！有你们的支持更精彩，么么哒！如果您喜欢穿成九零团宠娇萌宝，别忘记分享给朋友...
程少撩妻：豪门主母
程少撩妻豪门主母简介emspemsp关于程少撩妻豪门主母＊程牧初见陶夭。灯光流转，觥筹交错，她在跪舔别人的裤腿。程牧再见陶夭。光天化日，众目睽睽，别人在跪舔她的高跟鞋。程牧一笑，丫头片子有点能耐。边上有人促狭道二爷，听说...
都市之圣手邪医
都市之圣手邪医简介emspemsp关于都市之圣手邪医薛晨凭着一手绝妙的阴阳针法，上能医得好国外公主名扬世界中能医得好集团总裁不缺钱财下能医得好大众百姓，流芳百世！且看薛晨如何凭借一手高超的医术纵横天下如何在各类美人之间周璇，又如何带领中医再次走向辉煌...