手机浏览器扫描二维码访问
第283章 师父发火（第2页）
最基本的练功手段有两个特点，一是枯燥，二是累。楚天翔马步蹲到半个小时就感到腿部开始发麻，他知道自己这段时间练得太少了，腿部肌肉开始退化了。等蹲到一个小时，他大汗淋漓，双腿开始有点颤抖，他站直身子，活动了一下四肢，又重新蹲好，以前蹲两个小时也很累，但不至于像今天这么狼狈。
他母亲到走廊看了一眼在院子里练功的儿子，什么也没说就回去了，一年多前，这种情况天天有。
师父一直没出来，但楚天翔根本不敢偷懒，这是从小打出来的觉悟。
等到了两个小时，楚天翔一屁股就坐在了地上，没到一分钟，他强挺着站了起来，赶紧活动四肢，尤其是大腿，整个肌肉都是僵硬的。
活动了十分钟，他喝了点水，开始打桩，这项活动比刚才那项强点，至少随时可以休息一下，但拳，掌，腿打在木桩上的力道是有要求的，“啪啪”的声音小了一点，老爷子就会从屋里冲出来一顿臭骂，这几年，他年纪大了，打不动徒弟了。
整整又练了三个小时，他疲惫不堪地坐在地上，大口喘着粗气，老爷子推门出来，一指亭子，楚天翔连忙站起来，坐到了亭子里。
老人倒了杯茶给楚天翔，说道：“蹲马步偷懒，打桩力道和频次都不够，这一年多你松懈得厉害，明天开始，每天一早练功两个小时，如果不在瑞宁，那就慢跑五公里，高低跳两千次，不许偷懒。”
“以后晚上按时睡觉，酒要少喝，不是跟你说过多少遍了，我们这行最忌讳喝酒，看看你现在，是不是体重涨了？”
楚天翔一听老爷子还没消气，连忙站立起来。
“刚开始你出去闯荡，大家都靠你一个人，时间紧压力大，功夫懈怠一点还情有可原，但现在企业慢慢走上正轨，他们也该多出点力了，好好上你的学。”
楚天翔答应了一声。
“天翔，你不知道，你学的是逆天的本事，按老话讲，没有祖上几辈人修来的德行是学不会的，你要懂得珍惜，你年轻，容易受到诱惑，但无论在什么时候，你都要记得，你的本事才是你立身的根本，要懂得珍惜。”
“师父，这段时间我是有点松懈，请您放心，以后不会了。”楚天翔诚恳地跟师父检讨。
第二天一早天还没亮，楚天翔就被闹钟吵醒，他一咕噜爬起来，赶紧下地洗漱，这是多年养成的习惯，从来就不把锻炼当成苦差事，他穿戴好衣服，悄悄打开房门，蹑手蹑脚地下楼，打开院门，活动了一下四肢，开始慢跑起来。
沿着公路跑了半个小时，然后往回跑，这次速度明显比刚才快得多，目的就是发挥体内潜能。
等跑到家里后面一个树林子里，略做歇息，楚天翔开始练习拳脚，从树林一方直接打进去，他把每一棵树都当成假想敌，不是拳打就是脚踢，每次打击的手段，位置都不一样，打完一个要么是就地滚翻，要么是高高跃起，奔向下一个敌人，中间还得躲避多余的树木阻隔，他动作快如流水，一气呵成。
连续打了十几棵树后，楚天翔站在那里等着气息平稳一点，然后再开始下一轮的攻击。
他在这片树林里练了五年，老爷子教了他少林拳法，傣家拳法，军中格斗术，，甚至古典式摔跤他也学过。
但把所学的所有东西真正融会贯通就是在这片树林里完成的，有时候师父给的是一把匕首，一个棒子，一把削水果的小刀，更有甚者，还给过一双筷子，就看他的临时机变和打击能力。
也许现在的楚天翔碰上顶级特种兵没有一战之力，但一般的所谓武林高手，散打高手等等在他眼中还真不是对手。
黑光病毒入侵漫威宇宙 都市之最强狂兵（又名：都市狂枭 主角：陈六合） 前世今生曝光？举世震撼 九叔：尸甲天下 我总出现在命案现场 复仇，从制造完美意外开始 残王快起身：医妃毒翻京城了 穿书七十年代吃瓜群众的自我修养 被退婚后我诗仙的身份曝光了 穿成男主绿茶前妻后，她投怀送抱 从病娇男主身边逃跑失败后 邪恶的欲望 我的女装成长日常 团宠妹控：全球大佬都求着做我哥 气人！虐完我，哥哥们又跪求原谅 在病娇夫君的心尖上反复横跳 满级甜诱！在傅爷的怀里声色撩人 震惊！洞房夜丑妻变绝美女帝 年级第一吃奶有瘾（高H） 影子系玩家
斗罗之命运修改系统
因病去世的孤儿夏天灵机缘巧合绑定了命运修改系统，改变人物命运就可以获得命运之力向系统许愿。夏天灵看来我有必要做些正能量的事了，就先从给唐三树立正确的三观开始吧！什么收割命运点数，我只知道教育熊孩子！什么，有人打扰我的教育事业？系统我要许愿，天不生我夏天灵，挂道万古如长夜，挂来！多年以后，有记者采访唐三时，海神大人，请问您唐三什么海神大人？你可别乱说！我是那种人嘛？本文又名我在斗罗大陆修仙我在斗罗大陆种田我在斗罗大陆带领大伙搞科研Ps本文主角会给唐三树立正确的三观，不拜大师，也不会舔谁。设定大多按原著中最后一次出现为准，合理推测，会更改轻微设定让剧情看起来更合理如果您喜欢斗罗之命运修改系统，别忘记分享给朋友...
重生福晋求和离
重生福晋求和离简介emspemsp关于重生福晋求和离苏樱经历了尔虞我诈的宅斗，旁观了硝烟弥漫的宫斗，在她做了皇后的第八个年头上，终于疲惫的闭上了眼睛。最后的一口气，她想的是好累啊！来世再也不要为了某个男人而活。不料，她又睁开...
灵能复苏：我获得了不死之身
从三十八亿年前的竞赛场起跑，生命开始了角逐之旅。人类经历无数兴衰演化，才最终确立了万物灵长的地位。然而，灵能复苏，凶兽崛起，将人类的霸权冲击得七零八落。更有机械之乱，给人类留下深刻教训。人类的霸主地位从此衰落。但是，我们怎能忘记，曾经的荣耀？终有一天，要将战旗投掷向天空海洋，以及每一寸土地，重夺海陆空三重霸权，让人类再次伟大。如果您喜欢灵能复苏我获得了不死之身，别忘记分享给朋友...
萌宝好萌，神偷妈咪酷爹宠
萌宝好萌，神偷妈咪酷爹宠简介emspemsp萌宝好萌，神偷妈咪酷爹宠是青汁落叶的经典其他类型类作品，萌宝好萌，神偷妈咪酷爹宠主要讲述了跨国财阀司家被盗，所有值钱物件被盗。司临夜大怒，追查凶手，却青汁落叶最新鼎力大作，年度必看其他类型...
厉少！你老婆智商又上线了
贝贝遭人陷害变成了植物人，三年后醒来，她却失了忆，她的绝色老公告诉她，她之前一直是日天日地日空气的存在，自己一直是个受她压榨欺负的小可怜贝贝揉着太阳穴严肃思考还真有可能。于是她决定改邪归正重新做人她问厉景辰老公，既然我以前那么坏，你为什么不和我离婚？厉景辰那时候家里穷，离不起婚，只能忍了。贝贝那你现在有钱了，可以离了。厉景辰不离了。贝贝为什么？厉景辰日久生情！贝贝愤怒的拍桌子而起厉景辰，日久生情你大爷，我有读心术！明明受欺负和压榨的一直是她！她的刀呢？伤害她，欺骗她让她变成植物人的统统给我站出来如果您喜欢厉少！你老婆智商又上线了，别忘记分享给朋友...
九阴武神
九阴武神简介emspemsp关于九阴武神一卷九阴功，直通武神境重修九阴真经，再炼武道巅峰直揽九天星辰碎，与卿相随武神境！拳打天才，脚踩大少一手九阴真经，纵横万古大陆。沉默十六年，只为厚积薄发九星灵根，妖孽天赋，沟...