手机浏览器扫描二维码访问
第96章 大师级引体向上第四更求首订（第2页）
【泰拳1v1（4525o）】
【太极拳1vo（91oo）】
【俯卧撑1v2（2235oo）】
【深蹲1v2（1985oo）】
【举腿1v1（23125o）】
【引体向上1v1（23725o）】
【背桥1v1（21625o）】
【倒立撑1v1（9225o）】
【桩功1vo（4o1oo）】
【刀法1vo（161oo）】
【枪法1v1（3o25o）】
4个语言类技能已经合成新天赋，腾出新的技能栏位置。
本来进度稍慢的拳击、散打、泰拳技能，通过一场群战格斗后，经验得到大幅增涨。
至于在实战中射杀那两名持枪歹徒，收获的经验更是打靶练习时的数倍。
总体来说，自身的整体实力稳中有升。
其中有几项技能，诸如专注、读、引体向上、背桥、举腿、柔术距离升级也不远了。
看到健身技能的进度，方诚忽然记起今天晨练还没有做。
心中不禁产生些许负罪感。
说起来精神如果疲惫，同样也会影响到身体状态的挥。
“算了，稍微锻炼下，弥补罪过吧。”
洗漱完毕，方诚活动了下四肢，随即开始体能训练。先做8oo个单腿深蹲，6oo个单手拳卧撑。
接着完成3oo个背桥起立，15o个倒立撑。
然后走到卧室门前，轻身一跃，五指捏住狭窄的门框边沿。
用这种方式练习单手引体向上，准备一口气完成突破。
“……”
“117。”
“118。”
“119。”
方诚身姿舒展，背部肌肉如山丘隆起，手臂肱二头肌格外结实有力。
就像一名攀登陡峭岩壁的冒险者。
无一错一一一内一容一在一6一9一书一吧一看！
当念出“12o”后，便松手落地，轻吁一口气。
引体向上距离升级所需的经验不多，简简单单做几个就轻松完成突破。
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到大师级别】
【引体向上1v2（o5oo）】
【获得技能强化奖励，1o点力量属性】
看着升级收获的属性点奖励，方诚目光转向数值得到更新的角色面板。
【力量：32】
【敏捷：21】
【体质：3o】
我和男七在线表演失忆 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 有事师父上[剑三] 家猫们，捡个人 万人嫌Omega带崽跑路 如果文物有执念 虫族之元帅夫夫 炮灰小可怜他深陷修罗场 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥目录 被白切黑男配反攻略了 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥无弹窗 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥免费阅读全集目录 谋天下 颠攻，放开那个Omega 囧空间 姻食成婚 有天我的狗突然口吐人言 末世之执手 贫道非备胎[穿书] 大明：靖难遗憾？我一梦改之！
江湖锦衣
武侠百万大征文参赛作品如果您喜欢江湖锦衣，别忘记分享给朋友...
剑影潜行
是一部以江湖武侠为题材的长篇小说，故事背景设定在一个动荡混乱的世界里。在这个世界中，正邪势力争锋相对，江湖恩怨纷争不断，每一个角落都隐藏着无尽的危险与挑战。...
强势宣布：这个影后，我的！
强势宣布这个影后，我的！简介emspemsp关于强势宣布这个影后，我的！她重生了，重生到了一个演技差口碑烂的选秀明星沈木暖身上。可能是她重生的姿势不对吧，一睁眼就对上了个惹不起的主。而且她连逃都没法逃，因为原主给她留了一种叫不见他就...
日久生情：老公，要够了没
日久生情老公，要够了没简介emspemsp日久生情老公，要够了没是紫语的经典其他类型类作品，日久生情老公，要够了没主要讲述了温澜从小有两个愿望1睡了霍容景。2嫁给霍容景。有一天梦紫语最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供...
隐形大佬你崩人设了
冰寒末世混迹十数年，简宁回到四季分明的年代，睁眼一地贫瘠，还接到一通知，恰软饭的未婚夫发迹要退婚。简宁哦，可以的，人滚粮留下。那啥，这位窄腰肩宽腿长二米八坚毅俊朗的男人是你未来丈夫，麻烦你签收一下。友情附赠一句良言，上一世你活活把他作死了，他可能不咋待见你。建议你洗心革面，静影沉壁丹心映皓月。简宁捧脸惊悚不是我，搞错了！亲亲，这边建议你顺应天命。就不！我是不一样的烟火，我要开拓地图，发展农业囤粮，爱谁谁！简宁身上最明显的优点，挣钱屯粮史上第一。他猜，她上辈子肯定是一只小松鼠。如果您喜欢隐形大佬你崩人设了，别忘记分享给朋友...
邪医毒妃：轻狂大小姐
邪医毒妃轻狂大小姐简介emspemsp关于邪医毒妃轻狂大小姐1v1双洁甜宠爆笑＋男强女强＋虐渣爽文她是华夏的顶尖鬼医，一朝穿越，成了个被人欺辱至死的痴傻孤女。从此，一路得异宝，收小弟，修炼逆天神诀，契约上古神兽，毒医身份肆意走天下。软弱可欺？抱歉，欺负她的人还没生出来！却不知开局就遇上一无赖帝尊，被他牵住一辈子。尊上！影卫急急忙忙跑来禀报。躺床上装柔弱的某人，夫人呢？在外面打起来了！夫人说您受伤了，让我们先走！她断后！断后？她那是断我的后...