手机浏览器扫描二维码访问
第二百零七章四百米测试毛教练的国外朋友（第2页）
这全部都经过了计算，在什么一个距离，进入身体的一个什么阶段，那么林远只需要记住，差不多达到了那么距离，就基本上可以进入身体的某个阶段。
所以很多时候，教练都会骂运动员，跑步，需要带着脑子去跑，而不是一味的拼命往前冲。
林远不知不觉的来到了最后的直道一百米，开始进入自身的最后一个阶段，冲刺跑。
最后一百米，基本上讲究的就是毅力，至于体力这么一回事，很多时间还没有跑到一半，体力就基本上不存在了。
靠的就是毅力，然后就是平时训练的基础扎不扎实，如果扎实的话，那么靠毅力跑动的情况下，动作可以做到变形不严重，速度也不会减速的太过明显。
林远距离终点仅仅还剩五十米，林远基本上靠的就是自己的毅力，不过林远的最后五十米，还可以保持一个相当不错的速度，这也是得益于林远的跑动技术的扎实功底。
没有存在太大的缺陷，亦或者说是问题。
四十米，三十米，林远咬紧银牙，每个时候都是这最后五十米最难熬，也最漫长。
二十米，十米，林远压线冲过了终点，继续向前跑动了几步，才开始缓缓减速。
此时的电子计时设备也是精准的记录到了林远冲刺的那一瞬间的成绩。
“44秒23。”毛教练喊出了这么一个成绩，毛教练自己都有点吃惊，很不错了，这个成绩经过一顿时间的高强度训练，就可以让林远的一个竞赛水平回到奥运会之前。
今天的四百米测试结束了，就是今天的训练计划。
将训练计划完成了以后的林远躺在瑜伽按摩垫上享受着按摩放松师的按摩放松。
毛教练用眼睛扫过在放松的林远，开口出声说道“待会我有个国外的朋友回国了，你要不要一起去认识认识？”
林远自然清楚这也是毛教练间接的让自己接触他的朋友，林远自然是愿意的，应声说道“嗯，我洗个澡来。”
当然这是根本不可能的，如果直接高强度的训练计划。
林远估计是前一天还在田径场训练，后一天就躺在病床上进行一个身体养伤情况了。
接下来的这段时间里，林远也是逐渐的恢复自身的训练状态。
“基本你的一个训练状态也是恢复的七七八八了，待会我们进行一下为期两天的测试，二百米和四百米，成绩估计也会略差于奥运会比赛的成绩，这个是很正常的一个现象。”毛教练对着已经在田径场开始做热身的林远提醒道。
林远也清楚，自己的身体还没有恢复到自己最好的状态。
虽然说自己的一个竞赛状态，自己可以通过任意属性点的加成达到最佳，毕竟林远现在自己已经是加点了，但是身体方面的状态还没有达到最好。
热身慢跑完，开始来到直道上，做行进间的一个热身活动，让身体彻底的热身开来。
此时的毛教练已经开始调试待会测试四百米的电子计时设备。
林远扭着脖子走到了起跑线上的起跑器前，手里拿着一把小皮尺，蹲下来调试起跑器的踏板角度，然后认认真真的开始用小皮尺测量起跑器的前后脚的一个距离。
力求做到精准无误，这也是用恢复训练期间的一部分时间，进行了这个起跑器方面的精细调整。
通过这些青华大学教练的力学角度，还有林远身体的在起跑发力的各个程度进行对比，才得出来这么一个起跑器的距离摆放。
不过这么一个起跑器的摆放对于林远的四百米提升是非常细微了，不过毛教练也说了，可以提前给到时候有可能会涉及跑的一百米做准备。
林远调试完踩上起跑器，自己试跑出去，感觉确实基本上是没有问题，完全契合自己的起跑。
林远回到起跑器，缓了一下自己的情绪和呼吸，对着毛教练和其他教练比了一个k。
蹲下起跑器，双手撑地，让自己的双脚踩上起跑器的踏板，慢慢的将自己的双手撑到起跑线后面，略大于肩的摆放好，放缓自己的呼吸。
我的火影从抽卡手游开始 我在漫威作大死 重生后我成了郡王的黑桃花 全能后勤兵 从亮剑开始崛起 灌篮之正午阳光 最强领主从割韭菜开始 结婚吧，先生 女主大佬又被爆马甲了 神选游戏：我为虫主吞噬诸天 兽世夫君，翻身吧！ 系统的末世体验馆 漫威：我是沙赞 不科学的圣剑 我的气运能刷新 灵气复苏的黑科技大亨 大秦无双 家族修仙：我的悟性能储存 我家动物园通大唐 八零好时光
我将炮灰NPC养成传奇魔女
一觉醒来，廖子轩发现自己穿越到了坠神的游戏世界。正当他准备不给穿越者大军丢脸，立志要成为传奇大BOSS时对面被吓倒在地的乡下小姑娘，用瘦骨嶙峋的脏兮兮小手，颤颤巍巍地摸了摸他奶里奶气的小狼头。行吧！没能转生成人不说，还稀里糊涂成为了别人的召唤兽。但这点挫折可难不倒前世被称为神级陪玩的廖子轩。于是许多年后在游戏内，多出了一位永夜女王，灭世的恐怖魔女，元素神教圣巫女，堕渊要塞司令长，成为令各大势力与国家心惊胆颤的神秘存在。在游戏外，多出了一位被无数玩家视为传奇角色，贯穿每个版本的剧情主线，令无数死宅夜不能寐，狂热爱慕的超人气女神而这一切一切的背后，廖子轩欣慰的收起了耕耘的锄头。瞧见没，从当初傻里傻气的小村女，再到现在这颗水灵灵的超级大白菜老子养的！如果您喜欢我将炮灰NPC养成传奇魔女，别忘记分享给朋友...
教不乖，佞臣替人养妹被逼疯
少年将军是厮杀在外的狼，窝里藏着只白白软软的小兔妹妹，引人垂涎。将军一朝战死沙场，轻躁薄行的权贵们掀了兔子窝，不等尝一口，半路被内厂总督谢龛劫了人。谢龛其人，阴郁嗜杀，谁在他跟前都要沐浴一番他看狗一样的眼神。小兔落入他的口，这辈子算是完完嗯？等等，这兔子怎么越养越圆润了？反倒是权贵们的小团体渐渐死的死，疯的...
逍遥小镇长
要工作，要娱乐，但更要逍遥安逸的生活。高山飞雪，碧水扬帆，放马草原还能探秘深林，我的地盘风光秀美。教堂，学校，警察局医院，社区，俱乐部，还有一个小政府要运行，作为本地最高领导人我表示压力很大。一颗领主之心，几座农牧林场。数位萌宠娇憨，一群手下能干。春风暖夏夜亮，秋月圆冬雪晴。人间若有天堂，则必在落日镇。大家好，我...
超级保安
超级保安简介emspemsp关于超级保安当保安的最高境界，就是把别人的女人变成自己的女人，自己的女人还是自己的女人。...
我娇养了未来帝君
1V1双洁架空男主篇后世记载，大晋平南王黎津骁勇善战，征战沙场数十载，开疆扩土，抵御外敌，后来更是令大晋一跃成为诸国之首。殊不知，多年前的平南王，年少时还在上京西城的奴隶市场等买主。一次偶然的相遇，奴隶摇身一变，成了公主护卫。公主殿下待他是真的好，派人教他武功，亲自教他识字，甚至当着他的面，一刀砍下别人的脑袋，告诉他只有强者才能赢得尊重，才能保护弱小，才能做自己想做的任何事。小护卫明白了，参军杀敌寇，灭诸国，终成一代霸主，转身还将公主殿下压在了身下。女主篇镇国大将临终托孤，失踪三年的姜未眠得以帝王养女身份入京。都说她一介孤女，腿还瘸了，不过得了皇帝庇佑，除此之外，还能做什么。怎料，灭了处月的是她，打破世家霸权朝政的是她，国法改革，推行女子入学入仕的还是她围绕在这位孤女身上的事迹可谓数不胜数，而最让人津津乐道的，却是她和她身边那位小侍卫的秘事。姜未眠本以为自己只是买了个听话且好用的工具，万万没想到，工具人居然以下犯上，翻身欺负到了她头上，既然如此，那就再送你个皇位。＃本文以搞事业为主＃不是姐弟，男主比女主大，前弱后强，大狼狗属性如果您喜欢我娇养了未来帝君，别忘记分享给朋友...
都重生了谁还当后娘，督主不香吗
苏心颜又活了，没想到的是让她重生的系统命令她无微不至的照顾气运之子。那几个身怀大气运的继子女啃食原主一家血肉吃好喝好，原主她们却吃糠咽菜，要知道原主还没过门！！恋爱脑原主辛劳而终。给人做后娘她苏心颜可不做，还是给这种歹毒的白眼狼她更不做了。先把威胁她的系统踢出意识，再收拾那三个小畜生。哪知娘因为受到她和原主的拖累病...