手机浏览器扫描二维码访问
268 秃头追星玻璃人（第1页）
刚刚结束了一场高强度的比赛，次日的训练主要是以基础力量为主，强度一般，最主要的还是帮助肌肉从疲劳状态中恢复过来。
可就算是如此，一小时的健身房加练，苏东的训练项目依旧还是排得满满的，十分紧凑。
引体向上、滑轮侧平举、仰卧哑铃推举、直推举哑铃踏步……
每一个动作需要做五组，每组十次，全都是一口气完成。
这种训练强度对苏东来说，只是一般，可对其他人而言，已经算是很高了。
以至于很多人都奇怪，苏东为什么能在短短几年内，练就出一身强大的身体力量？
贝尼特斯的回答是，“那是因为你们见过健身房里的苏东！”
大卫·席尔瓦每次看苏东训练，都有种自愧弗如的感觉。
他已经算是很能坚持了，但依旧做不到像苏东这样，近乎自虐的刻苦训练。
训练师维托·斯卡拉总是跟在身旁，他会亲自盯着苏东的每一个动作，细致到肌肉发力情况，他都会观察得十分仔细，生怕不小心漏掉了什么。
五组器械训练完成后，苏东已经气喘吁吁了。
理疗师格兰德·唐宁上场，他会带着苏东到旁边的按摩床上休息，顺便为他按摩和推拿肌肉，同时关心地询问他刚才训练中的情况，例如肌肉是否有什么不适。
这就是苏东远离伤病的原因！
在他的周围，无时无刻存在最专业的教练在帮助他。
稍稍恢复，苏东又前往跑步机，进行有氧训练，这次时间长达三十分钟。
饶是已经习惯了更高强度的训练，可在刚刚经过激烈比赛后，在次日进行这样的恢复性训练，对苏东的身体还是不小的考验，尤其是在跑步机的最后十分钟。
“像他这样练，不成功才是怪事！”维托·斯卡拉满是赞赏地说道。
如今的苏东也算是稍有成就了，但依旧跟之前一样自律，甚至比以前更加自律。
斯卡拉也算是训练过很多职业球员，从巨星到意甲普通球员，他都训练过，但像苏东这样卖力和坚持的，他真是第一次见！
这也让他更加死心塌地地留在教练团里。
他也很想知道，到底苏东能练成什么样子。
十九岁就能干翻成名多年，以身体著称的世界冠军中卫德塞利，虽说后者老了，可那也是相当叫人震惊的。
要知道，不管一名球员天赋如何，十九岁始终还是稚嫩。
大卫·席尔瓦忙不迭地点头，双眼中也满是佩服。
跟随苏东训练的三个人里，维森特时不时来健身房，艾马尔在获悉增高无望后，基本都远离健身房，只有大卫·席尔瓦能坚持住。
这也跟苏东让教练团减轻他的训练量有关，谁让他个头矮呢？
……
在苏东跑完三十分钟后，大卫·席尔瓦立即迎了上去，递过去一瓶水。
苏东的吃吃喝喝全都是由营养学家保罗·拉卡斯科教授安排的，包括他日常喝的水。
每次看到大卫·席尔瓦，苏东都笑着伸出手去，摸摸他的头，感觉很舒服。
加那利群岛的小子都有些郁闷，怀疑苏东是不是纯粹因为喜欢摸他的头，所以才对他青睐有加？
“再摸就秃了。”大卫·席尔瓦抱怨了一句。
狼人杀：戏精附体，演员请就位 谁说他是兽腰的？ 英雄领主：我的领民花钱就能变强 苟秦 狼人杀：盔上有洞，开始你的表演 谁做游戏会亏钱啊？ 都穿红楼了谁还做梦啊 自驾大明，创到朱重八 躬耕于大唐 大明，从带朱元璋逛紫禁城开始 罗纳尔多解约后我成了传奇经纪人 大秦：穿越成扶苏秦始皇你别慌 我被皇马挖掘了 大明圣祖：我的奋斗 日本战国：细川之野望 人在东汉，开局公孙度 大明：我真的只想作死 大明皇长孙：老朱家的团宠 汉末之乱臣贼子 lol：你管这叫儒雅随和？
快穿：萌萌男神是我的
要亲亲。某人厚着脸皮。嗯。男神不好意思了。好了，亲到了。某人心满意足。系统消息您的男神因害羞已下线。嗯，这是一个宠与被宠的故事，谁知道白天羞答答的小女朋友晚上会如此一言难尽？1v1，身心干净。这是一个三观正统的大魔王，谁说大魔王就不能有苗杆正红的三观呢？小心我关门放男神哦！如果您喜欢快穿萌萌男神是我的，别忘记分享给朋友...
夜少的替嫁娇妻
夜少的替嫁娇妻简介emspemsp一场代嫁，她嫁给了患有腿疾却权势滔天的男人。我夜莫深不会要一个带着野种的女人。本以为是一场交易婚姻，谁知她竟丢了心，兜兜转转，她伤心离开。多年后，跟他长得一模一样的小正太一巴掌拍在夜莫深的脑袋...
医者无眠
天才有天才的苦恼，疑似超忆症患者吴冕无奈回到老家成为医务科科长。故事，从他回老家的夏天开始。如果您喜欢医者无眠，别忘记分享给朋友...
我梦寐以求的金手指呀
魏谨然被姐姐无意之间推下了水，没想到扑腾之间却来到一个全新的世界。登徒子。林奕无语望天自己下水就救个人怎么就成登徒子了。林曦过来一巴掌拍在他脑门上你傻呀。这是NPC。林奕屁颠屁颠跑过去小姐姐，请问有什么可以代劳的吗？魏谨然这个地方的人有点怪。伍朝鸿你一直都挺怪的。女主落水寻到了自己粗粗的金手指，从此之后，勤学苦练，过上自己想要的生活。—oo本文已签约，觉得文太短，可以移步游戏系统穿修仙界，已完结，欢迎拜读。喜不喜欢加个收藏！如果您喜欢我梦寐以求的金手指呀，别忘记分享给朋友...
代母休夫！异世归来后嫡女杀疯了
因为一个预言，穆染歌被人换命了！一朝被穿越女夺舍，她被迫穿到异世漂泊了七年之久。直到穿越女被亲妹和嫡母设计害死，她才有机会换回自己的命格。涅盘重生归来，睁眼却被父母和妹妹送上了断头台。彼时她才知道，原来生她养她的嫡母根本就不是自己的亲娘，而是二十年前就被凤家除名的双生孽女。恶毒姨母竟以假乱真霸占主母之位多年，凤浅刚...
我家妻主有异能
可怜悲催的农科大学生何佳佳穿越了，穿越成了一个头脑简单，一百八十斤的胖子一枚，还被未婚夫渣堂姐一起戏弄，还替她乖乖数钱的那种。想到这里她整个人都不好了。渣男骗他，坑她，她要他乖乖吃了她的立马吐出来，还想绿她直接休书一封，顺便让他身败名裂。渣堂姐耍她，褥她，她要她吃不了兜着走。等解决好了这些事情，她打算慢慢减肥顺便还有异能绑身，日子不要太美。可是退亲的路上多灾多难的，亲没有退成，还多了一个相公，这个相公实在是太瘦了，瘦没有关系养养就好了，顺便发发家致致富，哦，一不小心就成了地主婆。如果您喜欢我家妻主有异能，别忘记分享给朋友...