手机浏览器扫描二维码访问
第395章（第2页）
“田姐，我拿两跟柴火！”张俊平冲着田淑梅屋里喊道。
田淑梅开门出来，对张俊平笑着说道：“两根够干嘛的，多拿点啊！真是稀奇，你这是打算生火做饭，还是点炉子取暖啊？”
张俊平从来不生火做饭，冬天不点炉子取暖，这件事，四合院里都知道。
一开始还当成是稀罕事，议论议论，后来时间一长，也就不当回事了。
只说张俊平年轻火力壮，用不着生火取暖。
“我不生火，给徒弟做个锻炼腕力的工具。”张俊平笑着解释了一句。
挑了两根合适的柴火棒，拿出一把锋利的匕首，飞快的削割着，不一会，柴火棒就变成了两根圆木棍。
张俊平拿在手里感觉了一下，差不多了。
这才拿着圆木棍回到屋里。
田淑梅很好奇，张俊平说的锻炼腕力的工具是什么，就跟着进了张俊平的屋。
“祥子，你出去找两块砖过来。”张俊平进屋后，对夏国祥吩咐道。
等夏国祥出去找砖的功夫，张俊平拿出两根钉子，钉在圆木棍的中间，然后又拿出两根麻绳，绑在上面。
做好之后，夏国祥也拿着两块砖回来了。
张俊平把砖绑在麻绳的另外一边。
然后一边做演示，一边解说道：“以后你们站马步的时候，一边站马步，一边做这个动作。
双手平举，与肩齐，然后用手腕的力量，转动木棍，慢慢的把绳子卷起来，再然后慢慢的放开。”
张俊平演示了一遍之后，对两个人说道：“你们来试一下！”
李文娟和夏国祥一人拿着一根木棍，开始尝试。
张俊平指点了一下动作要领。
“师父，我的手腕好酸啊！”一遍做完，李文娟甩着手说道。
“酸就对了！不酸就代表没有效果。一开始先用一块砖，等到一块砖手腕不酸了之后，再加一块砖。
什么时候，加到十块砖都不酸的时候，你们的腕力也算练出来了，写字自然就能达到力透纸背的效果。”张俊平笑着说道。
“平子，你这个有那么难吗？我看着挺简单的，不就是转木棍吗？”田淑梅插话笑着说道。
“田姐试一下就知道了！”张俊平示意李文娟把木棍交给田淑梅。
田淑梅毕竟是个已婚妇女，加上丈夫去世后，又要看孩子，做家务，还要上班，没少做体力活。
在手劲上确实比李文娟大不少，甚至不比夏国祥差。
第一圈很轻松，第二圈稍微有点累，第三圈就坚持不住了，手腕酸麻难受的受不了。
“呵呵！这个小玩意怎么样？不容易吧？”张俊平笑道。
又借机教育徒弟，“很多事情，看着简单，但是坚持下去却不容易。
你们记住：坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。”
重生后，我决定回归乡村 始皇帝 剑道第一仙 LOL：野区之神 弃女很狂：邪王请自重 关于我在原神当假面骑士这件事 都市之巅峰小神医 我一个反派，打脸主角很合理吧 仙人之上 影帝总想抖她黑历史 情商20学霸，造出芯片正常吧？ 蜡笔小新里的每日签到 灾难降临 白日幻想仙 七零：她手握末世空间，狂囤物资 律师费才几个钱，你玩什么命啊！ 游戏王之无冕之王 从驱魔警察开始 冷宫种田：皇后怀揣空间搞农业 世界级万人迷
倾世毒妃惑天下：盛世谋妃
倾世毒妃惑天下盛世谋妃简介emspemsp她是护国公嫡女，风华绝代，举世无双，凤披霞冠之日却被人冠上贱妇之名！本以为苦尽甘来，等来的却是戳心之剑，蚀心之痛！重活一世，她强势归来，至于那个男人，他要权，她便夺了他的权！他要势，她便夺了他的势！他要天下，她夺了他的天下又如何！他，一代铁血王爷，嗜血阴冷，智谋无双，却唯独对她情有独钟。为了复仇她勾引他，步步为营，阴谋算计，冰冷缠绵，日日笙歌，真相大白之日，原来不过是各取所需，本以为再无交集，他却拥着她不放手！她心如刀绞望着他你要什么！暗夜如水，他霸道扯下她的衣衫若我说，要你呢！一代毒妃强势归来，用毒的最高境界不是下毒更不是制毒，而是毒心，可最终究竟是谁毒了谁的心更┆多┆就┇上woo18vipWoo18vip...
太虚化龙篇
太虚化龙篇简介emspemsp关于太虚化龙篇有朝一日，龙升九天，遨游万界。龙即是我，我即为龙庄冥。首发danmeiwenclubpo1⒏υip...
草莽警探
寻宝探险奇门秘术，侦探推理诡诈悬疑，戏说传承古今中外的民间灵异文化！如果您喜欢草莽警探，别忘记分享给朋友...
快穿：妖孽男神缠上身
我是你的，是你一个人的，不要推开我！一日为师，终身为夫。姐姐，占了我的便宜，还想跑？不曝光不给碰！女人，你敢不要我？雷霆雨露皆是君恩，朕的爱，你收好便是！懒腐宅丧的网文作者萧轻歌被系统套路，穿梭三千位面收集主角气运，她勤勤恳恳做任务，然而却总是桃运缠身，命中带煞，此乃桃花死劫也。不管她躲到何处，都能遇到一个姿容绝世，浪到没边的缠人小妖精。轻轻，人家已经把床暖好了！滚！无数年后，某女看着身旁惨遭摧残的某男，无奈叹息道总有小妖精勾引我堕落！女主渣女本渣，提上裤子不认人，男主骚浪贱，身娇体软易推倒勾人小妖精，本文1V1，女宠男，不喜勿入如果您喜欢快穿妖孽男神缠上身，别忘记分享给朋友...
常理不存在的轮回
当你发现自己在睡眠之中被室友套上了女装会怎么想？当你发现自己在女装的时候还得到了一个可以帮助你女装的系统会怎么想？当你发现自己女装的时候还能获得各种各样的技能会怎么想？总之，作为一个健康的大学生，女装什么的绝对是真香定律如果您喜欢常理不存在的轮回，别忘记分享给朋友...
唐赟
这个世界，他已经死了大唐帝国，他却活了，代替原本已死的楚王李宽继续活下去，留下一个个属于自己的脚印。当他想要抽身而退，远离是非却被逼一次次深陷其中金戈铁马的沙场血战，为得帝位而明争暗斗的兄弟，又将延续玄武门事变的惨剧吗？人在江湖，身不由己，他该如何抉择？与其被逼抗争，倒不如主动出击，我命由我不由天！如果您喜欢唐赟，别忘记分享给朋友...