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练完瑜伽,回到丰沙尔,基本上就到了午饭时间。
两人所有的饮食都是有努诺·克鲁斯负责,他会每天制作不同的食谱,下单给附近的餐馆,有时候他甚至会亲自跑去菜市场买菜,务求让两人的饮食营养更加均衡。
午休之后,两人就要去健身房进行训练,并在这里一待就是三个小时。
健身房训练过后,还有一段时间的户外训练,依旧还是在山路上跑步,在公园里踢球。
佩佩从健身房开始,就一直跟着苏东和罗尼训练。
他几乎什么杂活都干,任劳任怨,就算是在健身房后的跑步和有球训练里,他也甘当苏东的陪练,而苏东则是有意借助佩佩那强壮的身体,来打磨自己的身体对抗能力。
作为回报,佩佩的晚餐就由苏东负责。
晚饭之后,罗尼或者回家陪家人,或者跟乔丹娜煲电话粥,但苏东还要继续跟随游泳教练学游泳,为期两个小时。
由于佩佩也不会游泳,再加上游泳课程比较便宜,所以巴西中卫在征得苏东同意后,也跟他报了同一个班,两人每晚都在同一个游泳教练手底下训练。
说来有趣,佩佩身体确实很强,但游泳也实在是没什么天赋。
第一周的周末,努诺·克鲁斯返回里斯本陪家人,苏东、罗尼和佩佩三人则是参加了瑜伽静修班的徒步。
马德拉岛是火山爆发后形成的岛屿,中部的两座高峰海拔都超过一千八百米,全岛地势高低不平,景色各异,是一个举世闻名的徒步胜地。
据说,全岛有五十多条徒步线路。
第一次跟团出行,路线是最东边的圣洛伦佐pr8线。
这边的风景确实极好,就是走起来没什么难度。
巴士直接到,出发后,苏东三人就远远将其他人甩在身后,路线也不长,强度是众多线路里最小的,仅仅不到一个半小时,苏东三人就回来了。
很不幸的是,他们在巴士站枯等了两个多小时。
这次失败的经历告诉了他们一个现实的道理,那就是作为职业球员,他们应该去挑战更有难度的,而不是跟随普通的旅行团徒步。
于是,第二周的周末,三个胆大妄为的少年各自背着行囊,一大早就从丰沙尔出发徒步进山,沿着山间蜿蜒曲折的水泥山道,一路向北。
罗尼带着一部紧急联系用的手机,苏东则是打包票,绝对带够了食物和水,佩佩则是带着一个可供三人睡觉的帐篷。
就这样,他们从丰沙尔穿过重重山林,一路欣赏着马德拉岛的迷人美景,来到了北海岸的法亚尔,接着又往西北,到了桑塔纳。
在桑塔纳稍作休息后,三人又沿着山路折返往南进山,直奔马德拉岛的最高峰观景台。
山间小路虽然崎岖,但都是水泥路,十分平整,而且可以通车。
沿途不停看到有接驳巴士往返,也遇到过很多徒步的旅客,他们都对三名徒步少年充满了好奇,尤其是在听说他们徒步从丰沙尔过来,更是惊叹连连。
三人最终在日落之前,登上了马德拉岛的最高峰,看到了美丽无限的夕阳。
而当晚,他们就在山巅的观景台旁空地上扎营。
……
夜幕低垂。
游客们都下山了。
站在最高处,南边远远可以看到丰沙尔的万家灯火,身后不远处的低矮处,是观景台的一家小旅社,东边更远的山腰处是一家酒店和停车场。
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