手机浏览器扫描二维码访问
第九章 训练开始（第2页）
格罗弗这一大段看着有些自嗨的话说完，他到底是怎么想的不知道，朱万反正是听晕了，看着这家伙样子，似乎在说他的天赋还不错，但听他话里话外那么多要提升的方面，朱万又觉得自己已经废了……
不过两天后，格罗弗拿出一份安排得满满当当的饮食计划以及训练计划递给了朱万，再一次证明了他的专业不是靠嘴上说说而已的。
他还野心勃勃地表示：“伙计，我会将你打造成下一个拉里伯德，是的，伙计，你没有听错，就是下一个拉里伯德！”
只是朱万并不是很开心。
这是打造我呢？
还是打算毁了我啊？
诚然拉里伯德是nba历史上排得上号的历史巨星，谈及nba，前五名里必须有他的名字，能力毋庸置疑，但说起超级巨星里身体素质最差的代表，那前五名里面也必然有他的名字……格罗弗照着他的路子来打造自己，朱万并不是很李姐。
确定没有说错名字？
格罗弗也瞧出了朱万的疑惑，开口道：“嘿，你可别听那帮媒体说拉里伯德的身体天赋不好，就真觉得他的身体天赋不行，他的对抗能力能适应nba最凶残的8090年代，就足以说明他的核心力量绝对不弱，另外还有一个佐证，如果没有很好的身体，他的职业生涯不可能场均10个篮板！那可是实打实在肌肉棒子里博出的数据啊！你千万不要以为跑不快，跳不高就是身体条件不好，而且他这个跑不快、跳不高只是相对于那帮变态来说！”
虽然朱万很想告诉格罗弗，即便没有很好的对抗，只要学会“下水道”打法，场均10个篮板也能跟玩似的，但格罗弗这话也让朱万重新正视了拉里伯德的身体条件，因为“逼王”确实不是“下水道”打法，却仍然场均拿到了10个篮板，并且是整个职业生涯所有比赛加在一起，场均10个篮板，抛开经验跟篮球智商，首要条件，确实得是身体条件跟得上，另外就像格罗弗说的，拉里伯德的身体条件能适应凶残的8090年代，说明他的力量还有他的身板绝对不差，要真凭借篮球智商就能做到这些的话，那也就不可能到现在只有一个拉里伯德了……
这么一想，貌似拥有拉里伯德那样的身体条件，也是一件很不容易的事情了。
“你跟他很像，身体其他方面出色的条件被弹跳还有速度给掩盖了！甚至你的静态天赋还要优于拉里伯德不少……”
“看看你的臂展！”
“你的骨架！”
“还有你的……”
格罗弗下意识想朝着朱万的屁股来一下，却被朱万提前躲开了，这家伙也不知道咋回事，总喜欢拍他的屁股。
拍了个空的格罗弗也不尴尬，还伸手指了指：“还有你的腚，理论上而言，你会是一个能在侧翼造成巨大杀伤的进攻武器，当然前提条件是，你能学会多少的进攻技巧，不过，这就不是我专业范围内能教你的东西了，你需要再去找一个专业的老师，如果你同样在那方面也有天赋的话……”
“啪！”
格罗弗出其不意又一巴掌，这次拍到了。
他得意一笑，说完了最后的结论：“相信我，小子，你将是华夏的大鸟！”
朱万听着他的话，隐隐感觉热血在燃烧，前几天他还说这家伙没有跟奥克利一样整什么“鸡汤”呢，结果好家伙，敢情是还没熬好啊，现在熬好了，立马就端给朱万喝了，别说，这要是去干cx，不成个区域总代，朱万都不相信！也太能忽悠了，他这看着才19岁但其实已经三十几岁的大男人，听着他的话，都忍不住立马打钱，啊呸，不对，是立马投入到训练之中，打篮球的，谁不想跟拉里伯德一样天天装杯呢？
打篮球如果不是为了装杯，那还有什么意思呢？
格罗弗也瞧出了朱万眼神中的火热，没再继续说什么，直接让工作人员按照训练计划开始督促朱万进行训练。他则又去巡查了一下其他学员的训练情况，不过看得出来，他对朱万是真挺上心的，一个上午的时间，要跑来七八趟，每次都会在旁边观察个十几分钟，时不时的还会叫停，自己上手来纠正朱万的动作……
就这么的，一个上午的时间很快就过去了，朱万瘫在了椅子上，前两天一直在做恢复性训练的他，今天的运动量严重超标。
好累，好想睡觉……
这是朱万现在脑海里唯一的想法。
幸好，下午格罗弗没有给朱万安排训练，毕竟才19岁，这么大运动量一天一练已经够了，再多的话，只会给身体增加负荷。
朱万因此还真能如他所愿，在宾馆里睡觉休息。
就这么的，朱万的生活逐渐在“上午睡觉，下午休息”中规律了起来，而规律的生活过得总是很快的。
一个星期就这么在不知不觉中过去了……
朱万初步适应了这个训练强度，上午结束后也不再有那种立刻想躺到床上休息的念头，简单一句话：不“虚”了！
这让他下午可以在训练馆进行一些投篮练习，甚至偶尔有人组织，他还会跟着打打5v5全场，只是本杰明还有迈克尔里德两个nba现役球员并没有加入其中，他们来了就有点降维打击了，但他们不来，朱万就有点一枝独秀了，基本上每回都是场上最靓的仔！
一个星期的训练也初步有了一些成效，首先是体脂率下来了，现在只有14，别看只少了05，但已经有些模糊的线条了。
另外，核心力量变得更好了，朱万可以明显的感觉出来，在他做动作以及顶防的时候，身子不再那么飘了。
只是爆发力增涨并不是很明显，因此他的速度跟弹跳并没有增涨，朱万对此有些失望，虽然拉里伯德玉珠在前，可谁不想自己的身体条件能更好一点呢！这些可都是本钱。
格罗弗安慰他道：“这才刚刚开始，能有一些变化就已经很好了，只要继续这么训练下去，我相信，这个夏天过去后，你会在ncaa变得更加从容！”他对于朱万的进步还是很满意的，作为训练师，他很清楚，罗马不是一天建成，打造身体也是一样，朱万一个星期能有好的变化，便已经很好了。
朱万点点头，也知道打造身体这事急不来，确实不是训练营结束前就能完成了，慢慢来吧。
斗罗之开局让小舞去武魂殿当圣女 万道第一至尊 幼儿园手工课，你打造三栖战车？ 坐化万年的我，被女帝挖出来了 梦魇都市：我竟能吸收怪异能力 全民浮空岛：开局拒选五爪金龙 无限影视:我的青梅竹马是林妙妙 孝宗皇帝太宠我 星际之虫母 总裁大人是戏精 开局小农场，掌控全球粮食贸易 我，召唤师，选择成为狂战士 天降爱豆成同桌 艾泽拉斯怪物图鉴 烽火邮差 窈窕女太监 王妃在上，病娇王爷开挂了！ 毒奶粉：我在阿拉德开商城！ 玩转美漫小道长 大明：老爹，朱元璋快死了，我们造反吧
凶兽入侵一键属性提取
凶兽入侵一键属性提取简介emspemsp关于凶兽入侵一键属性提取触碰上古凶兽朝天犼，提取天赋神通明悟之瞳，触碰上古凶兽璃刎，提取天赋神通死亡凝视，触碰上古凶兽蛟魉，提取天赋神通虚妄之眼，触碰太虚古龙，提取10000气血值，提取10000淬体属性，提取天赋神通瞬移，动用明悟之瞳，破译上古锻体功法，获得猛虎天罡拳熔炼金身流云风影。苏义穿越到一个魔人和凶兽入侵的世界，获得提取系统，凡是触碰到生物，都可以提取相关能力。从此，遇妖杀妖...
皇帝子嗣稀缺，我冷宫一胎双宝
周昭暖在冷宫出生，四岁的时候，娘亲告诉她，如果她不去抱她爹的大腿，她们一家人都得死，于是，小团子凭着一腔孤勇爬上了金銮殿，看着那个杀人不眨眼的暴君初生牛犊不怕虎般抱住他大腿直喊，我不是野种，我是你的种。某暴君笑话，他十年不举，哪里有什么孩子，一脚将人给踹了出去。得知真相后，他屁颠屁颠的追女火葬场...
穿越之冰山师祖不要跑
一朝穿越，她成为了众人羡慕的师祖亲传弟子听说师祖专门给她安排了一处府邸，好羡慕啊！真相是，这个府邸是他老人家乾坤袋腾地不要的听说师祖每天都亲自去指点她呀指点个屁，师祖只是每天过来蹭饭的！被误会的菜鸡女主哭晕在茅厕。当从不动情的万年冰山师叔祖遇到厨艺满分的呆萌小女主将会擦除怎样的火花呢如果您喜欢穿越之冰山师祖不要跑，别忘记分享给朋友...
开局被雷劈，风水我为王
黄皮子索命，阎王爷勾魂。我一出生就命犯死劫，村里半仙说我活不过九岁。我却不信邪，偏要逆天改命，与老天爷斗一斗！我这一生经历祸事无数，每一件都恐怖至极。人皮棺材，九女转运，阴兵借道，狐狸娶亲，件件要人命。美女蛇，人面疮，鬼面蜈蚣，猫脸老太太，物物断人魂。我本无意阴阳路，意外踏入风水门！...
仙医邪凰：废物大小姐
仙医邪凰废物大小姐简介emspemsp关于仙医邪凰废物大小姐女强马甲天才甜宠嫡女天才炼丹师穿越穿越成废物嫡女？任人欺凌，毁容失贞？！不好意思，姐天生脾气暴，不好惹！暴戾嚣张，睚眦必报！她身怀异宝，逆天七品炼丹师！萌宠...
总裁的契约宠妻
总裁的契约宠妻简介emspemsp关于总裁的契约宠妻白天她是国民女神千奈，夜晚却换了另一副面孔。因为一次意外，她的手链被从冷情总裁陆离捡到。他以此为要挟向千奈提出合作，两人公开交往的消息轰动全国。而这之后，她却为此身败名裂，赔偿违约金直到倾家荡产。当她找男人算账时，那人却狂妄的放下一句让我爱上你，我随你处置！...