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第三百八十七章 热身八段锦和长跑（第2页）

反倒是来个古稀之年，倒是靠谱了不少。

反正对于这个时代的人来说，真能活到古稀之年，那已经是了不得的高寿了。

因此，这话一出，所有人都在胡大老爷的安排下直接站了起来，兴致勃勃的准备着接下来的课程。

胡大老爷看着一众小崽子激动的样子，笑着先把自己的袖口挽了起来。

“赶紧的，学着本官的，先把自己收拾利索一点！”

一众学生笑着也开始了玩袖子，甚至还有几个干脆直接把衣摆撩起来扎进了腰带当中。

“来，跟着本官的动作，慢慢的一个一个的来！”

“这是热身动作！”

“为的，是让整个身体都活络起来，避免你们这些平日里四肢不勤的，猛然间动起来结果反倒是伤到了自己！”

“跟着本官的动作，来，先晃一晃脖子，慢慢来……”

兴致起来了的胡大老爷，宛若上辈子的健身房领操的教练一般，那叫一个大方、那叫一个热情啊。

带着一众皇子，甩脖子、扭腰、踢腿那叫一个乐此不疲。

而原本安静的大本堂，今儿个算是彻底乱了。

一众皇子毕竟年纪不大，对于这种“老师带头瞎搞”的戏码，别管能不能长寿，就冲着这乐子，他们都得冲啊。

一时间，这个大本堂里就只有胡大老爷“一二三四、二二三四……”的呼喊。

整整一套流程走了三遍，胡大老爷这才笑眯眯的看着众人道。

“是不是感觉身体发热了？”

“这就是热身的作用！”

“以后但凡要练武或者其他运动，必须要热身，不然的话，轻辄岔气、扭伤，重辄直接瘫痪都不一定。”

“这事儿你们可别以为本官是在跟伱们开玩笑！”

眼见着胡大老爷说得严重，一众皇子们脸上的嬉闹之色也赶紧收敛了起来。

不过胡大老爷今儿个要弄的核心不是这套热身动作，他看着慢慢停下来的众人道。

“你们可曾学过大明周报上刊登过的那八段锦？”

还别说，作为这个时代难得的“消遣”，大明周报这些早已识字的皇子一个都不曾放过！

因此上面曾经刊登过的，胡大老爷披着马甲发出来的八段锦，他们还真知道。

胡大老爷见此乐了。

哟，你们都练过？

那行，来，展示！

结果，惨不忍睹。

一众皇子那手脚僵硬、七歪八扭的模样，要不是他们事先说明过，谁能看出这些动作跟八段锦的关系？

胡大老爷苦笑着摇了摇头。

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