81看小说

手机浏览器扫描二维码访问

第47章（第1页）

果然肩跟手臂好发力了很多！

“这样就可以了，再向上举。手臂保持原来的动作，别伸得笔直，杠铃别贴胸。”

没有半句废话，每一句都在点子上，而且每一个指令都很清晰。

“嗯。”

江明澈集中精神，又做了一组卧推。

“好，保持。继续。呼吸别乱。”

江明澈做着卧推，陆衡始终站在他的前方，替他盯着动作。

如果江明澈的动作稍微有点不规范，他会出声提醒，再弯腰替他调整动作。

江明澈这才发现，特么原来动作到位跟没到位，差距能有这么大！

被陆衡指导纠正之后，他现在卧推坐起来轻松不少。

“动作差不多都对了，先休息一下。”

江明澈的体能也差不多到极限。

他缓缓吐出一口气，将杠铃举高，准备放回在器械上。

手臂忽然脱力。

“陆衡！”

江明澈慌张地喊了一声，下意识地叫了陆衡的名字。

手上力道一轻。

江明澈仰起脸，杠铃被一双稳稳地握住。

从他的角度，刚好能够看见陆衡棱角分明的下巴，以及坚毅的眼神，以及握着杠铃时，双臂绷紧的肌肉线条。

江明澈吞咽了一把口水。

靠！

忽然觉得陆衡这家伙有点帅是怎么回事？

…

“砰砰——”

“砰砰——”

心跳快得几乎要蹦出喉咙。

抹去从脸颊滑落至下巴的汗，江明澈一只手撑在坐卧器上，他撑着坐起身，一阵后怕：“刚才吓死我了。”

陆衡放回杠铃，低头垂下眼睑：“有没有事？”

他是及时握住了杠铃，但是他并不能确保江明澈在手臂脱力前，有没有肌肉拉伤。

“没事，没事。幸好你反应快。”

心跳还是快得要命。

不知道是吓的，还是运动后流失太多水分，喉咙干得厉害。

江明澈舔了下唇，双腿敞开坐在坐卧器的垫子上，弯腰去拿放在地上的水。t恤的下摆往上滑，露出一截劲瘦的腰身。

“给我喝一口——”

江明澈才能开瓶盖，手里的矿泉水就被强制性“征用”。

江明澈看了眼自己空空如也的手，足足愣了好几秒：“我靠，你自己的水呢？”

这么快就全喝完了？

陆衡仰起脸，喝了好几口水。

清列的矿泉水入喉，缓解了干燥的唇舌。

思鸢(天降竹马）  偷偷藏不住  十里春风  他和他的月亮  重生写文之路见不平  新年快乐（1v1h）  楠木向北  落款不明（伪兄妹）  总有人鱼爱跟我抢男人[星际]  灵兽（受）攻略  女主播，为了钱什么都可以干！  假死后我被新帝抢进宫  公主总是逼我和她行房  猎户的娇妻  【主暮光之城同人】堕天使  卿卿娇女谋  赤潮  戏秋（师生1V1 H）  江城黎明  蔷薇雨