手机浏览器扫描二维码访问
第107章 铃声不是重启的人生（第1页）
四个小队的成员们迅速间隔开距离，做好准备动作。
旁边的助（手）教（下）们也立马上前，往他们的背上放负重杠铃片。
并在他们每个人面前铺了一张折叠了三层，现在看起来只有A4纸张大小的白纸。
“面前的纸什么时候能够被你们的汗水完全浸湿，就什么时候起来休息，开始。”
洛云嫣一声令下，众人便苦哈哈地开始做俯卧撑。
通过负重俯卧撑进行力量强化训练，在俯卧撑的基础上增加额外的阻力，从而有效提升上肢、胸部、核心肌群的力量和耐力。
起初洛云嫣是想在他们身上放板砖的，但由于刚开始，让他们做的又只是常规俯卧撑。
背部倾斜的角度终归是不太平整，受力也不太均匀。
而且刚开始就把人整狠了，后面她的训练可能也没法顺利开展。
所以不着急，过几天再说，终归得有个循序渐进的过程。
队员们：这是人话？！这还不狠？！这比他们的魔鬼周还要可怕！！
十一月末的京市，人们基本都已经穿上了厚外套。
底下的人，还穿着普通厚度的长款训练服。
而且从洛云嫣的角度往下看，能够明显看出他们衣服上斑驳的深色痕迹，以及从面部滴落的汗水。
洛云嫣眼眸微眯，看了一眼天色，看来用不了多久就能完事儿啊。
最先起来的是赵天择，还直接拎起那张被他汗水浸湿的纸张，示意一旁的助教看。
“助教，您离得近，您瞅瞅是不是湿透了？不信的话您拿拿看，手一拿就得破。”
助教嫌弃地瞥了一眼，但遭不住他一直用殷切的目光看着自己，只好勉强地点了点头。
就在洛云嫣怀疑这小子是不是偷偷用异能给自己升温的时候，他率先对她开口，
“报告教官，我完成了！虽然我这个人天生爱出汗，但是我也已经做了537个了奥。”
洛云嫣眼里划过一丝戏谑，“你知道出汗多的人大部分是什么体质吗？”
这他还真不知道，有些好奇，“是什么体质啊？”
洛云嫣红唇轻启，吐出了两个字，“肾虚。”
声音虽然不大，但在场的众人都听得一清二楚。
有人没忍住‘噗嗤’一声，脱力趴倒在地。
不敢抬头去看洛云嫣，只能祈祷对方没注意到他，连忙爬起来继续做。
赵天择跟吃了苍蝇一样难受，满脸幽怨地看着她，“教官，我每年体检都达标的，身体嘎嘎好。”
洛云嫣挑了挑眉，“谁告诉你体检能检查出肾虚的？没准你尿炕，不只是因为玩火呢？”
一旁看戏的蒋一宁也附和道，“我懂中医，中医能够通过望闻问切来看出来是不是真肾亏，要不待会儿解散了我帮你看看？”
“报告啾啾头教官，您这日理万机的，就不麻烦您了。”
赵天择憋屈地闭上了嘴，说不过，还打不过，好好休息才是正道。
蒋一宁面容有一瞬扭曲，“你喊谁啾啾头呢？都给我听好了，老娘姓林！不想喊教官的话，可以直接喊美女。”
“是！”
众人把这辈子最难过的事情都想了个遍，才强忍着没笑出声。
这二货，居然直接把他们起的这个外号给说出来了，不骂他骂谁？
重回九五发家日常[九零] 和离后，王爷在城门跪了三天三夜 破镜重圆文女主不想he 纪长官：你老婆又飒了！ 华娱：潇洒人生 修仙没有灵根又如何 LOL：为了活命开局忽悠丽桑卓 都追绿茶女主？那恶毒女配我要了 快穿：当恶毒女配是娇媚尤物后 穿成超稀有雌性，我被全星际觊觎 铁甲骑兵 全家惨死？黑莲花嫡女重生后杀疯了 赵旭李晴晴小说免费全文免费阅读 当众休夫后，摄政王十里红妆高调求娶 甜蜜军婚：七零童养媳嫁军官 夫人她今天真香了吗 买梦中的数字，竟然中奖五亿 随手上交核聚变，你说他是倒数第一？ 恶姐当家：只要脸皮厚顿顿都吃肉 财阀前妻你高攀不起
东北往事
东北山村灵异故事，讲述一段不为人知的山野传说。精┊彩┇文┊章wоо⒙νiρ﹝Wσó⒙νiρ﹞woo18vip...
战王溺宠：祸国蛊妃太嚣张
战王溺宠祸国蛊妃太嚣张简介emspemsp战王溺宠祸国蛊妃太嚣张是边月月的经典其他类型类作品，战王溺宠祸国蛊妃太嚣张主要讲述了战王溺宠祸国蛊妃太嚣张边月月最新鼎力大作，年度必看其他类型。海棠屋（haitangshuwucom）提供战王溺宠祸国蛊妃太嚣张最新章节全文免费阅读！。...
相公好威武
轻松爆笑，甜宠有脑！传说中，一品军侯寒铁衣相貌狰狞，常年玄铁遮面！前任宠妻碰落玄铁，惊恐一瞥，惨遭灭门！坊间风闻嗜血军侯有意续弦，小家碧玉争相扮丑，大家闺秀匆匆下嫁！叫相公！江暮雪嗤之以鼻，我掌管偌大产业，向谁低过头！就不叫！有种杀了我！寒铁衣心中冷笑，我统帅百万雄兵，治妻治不了，谈何治军！杀了多可惜！他缓缓抚上她的额头，听说南楚有种鲜食猴脑的吃法她扑通一声跪拜于地，声泪俱下，相公！寒铁衣眉头微蹙，我是死了么！不不不，相公身康体健满面红光，龙精虎猛，必会长命百岁，颐养天年，相公威武！一日，玄铁面具意外跌落，露出的竟是与某人一模一样的俊美脸庞！原来当初她被选中并非偶然，而她的相公到底是谁？如果您喜欢相公好威武，别忘记分享给朋友...
失忆后总有大佬想娶我
天雷滚滚，杞夏一觉醒来，发现自己居然失忆了！狗血之余，她还冒出来五个未婚夫，而且个顶个的委屈，这究竟是道德的论丧，还是人性的毁灭？为免强人所难，杞夏只好把亲事一个个退了，众男神却纷纷表示强扭的瓜也很甜！郁校草又帅又傲虽然我没那么喜欢你，但你可以勉强做我的女朋友！傅医生温柔矜贵我的命是你救的，应该以身相许！穆影帝高贵迷人我的一切都是你给的，为了你我愿意放下一切！沈教授斯文儒雅本来是打算把你嫁给我弟弟，后来觉得我们也挺配！某人轻咳了两声总得有个先来后到。杞夏抽了抽嘴角不好意思，本人只想搞事业，想结婚的出门右拐找别人去。（1V1双洁，互宠）如果您喜欢失忆后总有大佬想娶我，别忘记分享给朋友...
进击的黑月光
进击的黑月光简介emspemsp关于进击的黑月光从深渊重回巅峰需要几步？谁也不知道陆白月是什么时候发疯的。关在精神病院的这些年里，陆白月只是在等，等一个能让她走出泥潭的机会。这个机会终于有一天来了，可这个人却是曾经被她玩于股掌的潘嘉年。原本以为他是个又听话又乖的男人，没想到最后却成为最难掌控的对手。可他们都在游移，是应该离开你，还是抱紧你。是选择尖刀还是荆棘。陆白月和潘嘉年知道，是利用也是狩猎，这是一场势均力敌的较量。...
我被害死后，渣男小叔彻底疯了
全世界都说我下贱，居然对自己的小叔叔有非分之想。就连傅南州自己也这么觉得，所以他总是跟我说乔汐，你怎么这么不要脸，你怎么不去死！等我真的死了，尸体被大卸八块，他却疯了！跪在我的尸身前，崩溃的哭喊着让我活过来！后来我真的活了，重生在一个陌生女人体内。而疑似将我杀害分尸的凶手，居然成了我未过门的疯批未婚夫。...