手机浏览器扫描二维码访问
第141章 方士玉大战马赛克6K（第2页）
说最后一次就最后一次。
以后不再浪费时间。
话说回来，这秘籍不会有问题吧……
多次尝试无果的方士玉，也是忍不住生出这种怀疑。
当然，不是怀疑纳纳故意给他错的秘籍。
而是觉得，以纳纳的脑子，似乎出点错也很正常。
而且，这毕竟是她加班加点赶出来的，匆忙之下，就算是精明的人，也难免会有纰漏。
方士玉看了眼时间，给纳纳发了条消息：“那本‘扑朔迷离’的秘籍，会不会有错误？你要不要再检查一下。”
小兔子很快就回复了：“你这话什么意思？在怀疑我的智商吗？”
不然呢……
方士玉说道：“你都练到精通了，我练了好几次，都入不了门，所以怀疑是不是你忙中出错。”
纳纳：“就不能是我的武道天赋比你高嘛！”
方士玉：“【微笑】”
纳纳：“你把秘籍拍照发给我，我检查一遍。”
……
“看不起谁呢。”纳纳嘟囔着，开始翻阅图片。
受宫主的影响，她不喜欢用电子设备。
所以秘籍是她用手写的。
也没有自己留一份，想要检查，只能让他拍成照发过来。
一张张看过去。
忽然在某一页停住。
皱眉仔细一看，心里“咯噔”一下。
瞬间流汗了。
真的……出了一点小小的纰漏。
这下尴尬了。
得想想怎么跟方士玉交代……
……
把照片发给小兔子后，考虑到她那边可能要花很长时间才能反馈结果，方士玉也不打算等，准备回家。
虽然还有余力，不过他没打算继续锻炼。
白天的运动量已经达标，哪怕还有体力，也不该盲目加练，要劳逸结合。
健身是个长期工程，不能贪图一时的高强度、大重量，这样会打乱节奏，不利于持续发展。长期来看效率反而会降低。
给自己制定了计划，就严格按照执行。除非是体魄又有所提升，需要更新计划。
话说回来，从一开始的4段，到如今的6段，他的体魄一路狂飙，锻炼计划也是相应地调整了好几次。每次提升训练强度，都有着满满的成就感。
也有种顾虑，怕自己升得太快，导致器械跟不上。
现在他的训练计划以“动感单车”为主。
超高的游戏得分，总是能反馈给他可观的额外奖励。是他现在提升体质的主要项目。
动感单车能锻炼到的肌肉也比较全面，腿部、臀部、核心、上肢……都能参与其中。
大国重坦 大宋头陀 执掌深渊，从见习神官开始 我在亮剑当战狼 血瞳逆天之帝妃绝世 锦绣农田：山里汉子宠妻无度！ 我从亮剑开始崛起 重回1983渔猎东北 潜锋 小作精她美若天仙 大佬请别妨碍我搞事业 我！开局直播外星球！ 僵尸世界：开局一把98K 夜游神的事务所 斗罗绝世：开局获得写轮眼！ 慕葵兮 放开那个小铁匠 中世纪白精灵物语 快穿之魔王归来 我真是个普通小主播
港综之无间道
韩琛，陈永仁，杨锦荣，刘建明，林国平，陈俊你以为的韩琛当时派出的卧底是五个，不，其实是七个。当你醒来发现是韩琛手上的七个二五仔之一，你会怎么做？且看周瑜如何玩转无间道开始的港综世界。财富，地位，香车，豪宅，舍不舍得？白与黑，罪恶还是良善，谁来评判？周瑜拍了拍他的肩膀，笑了笑没事的，这天翻不了。如果您喜欢港综之无间道，别忘记分享给朋友...
男神快到镯里来
容萱进了星系最大的研究院，参加了一场系统测试，遇到了一个守护神似的男人，进行了一次又一次异世界旅游历险。如果您喜欢男神快到镯里来，别忘记分享给朋友...
重生九零之军妻撩人
第三届网络原创文学现实主义题材征文大赛参赛作品如果您喜欢重生九零之军妻撩人，别忘记分享给朋友...
恶毒皇后宜修历练手册
宜修死后穿越到各个异世的故事，她不甘心的死了，但是再次醒来之后她心里是平静的，这么死了也好，愿来世不出生在宫廷，做个平凡的人，而等她重生现代才发现，她所在的地方就是一部剧，自己的不甘心就是个笑话，所以她要好好的活着，幸福的活着。...
单身主义的我绝不恋爱
作为单身主义者，二十八岁的陈流火未来几十年的人生计划中，从未有过恋爱与结婚这两个词组的立足之地。除了老妈的疯狂逼婚让他有点头疼之外，他对现在的单身生活很满意。某一天，一个莫名其妙的漂亮女人突然冒了出来。她说和我生个孩子吧！她又说你放心，我只是想要个孩子，我对男人没兴趣。陈流火冷笑，他脑子进了水，才会答应这种事。计划赶不上变化，为了应付老妈的催婚，陈流火不得不和女人达成了一个交易两人假装恋爱再分手，这样一来，惨受情伤的陈流火就可以继续他的单身主义。一年过去。陈流火躺在床上，看着身边熟睡的女人，看着墙上的结婚照，陷入了沉思说好的对他没兴趣呢？还有，说好的单身主义呢？如果您喜欢单身主义的我绝不恋爱，别忘记分享给朋友...
重生从不做备胎开始
舔狗舔到最后一无所有。所以，答应我，这辈子再也不当别人的舔狗了，好吗？如果您喜欢重生从不做备胎开始，别忘记分享给朋友...