手机浏览器扫描二维码访问
第37章 来找场子（第1页）
方士玉把“鬼背高位下拉器”搬到了一个显眼的位置，开始上手体验。
之前，方士玉练背主要是靠“如意杠铃杆”，进行“杠铃划船”的动作。
这个训练动作可以有效锻炼背阔肌、大圆肌、肱二头肌、三角肌等部位。
而这台专业练背的高位下拉器，通过调节把手的不同宽度，基本上能覆盖杠铃划船所锻炼的所有肌肉。
方士玉测试出最佳锻炼负重为200公斤，仍然是每组20次进行锻炼，效果最佳。
而按照所谓的“12r”法，能达到将近300公斤的负重。
背部肌肉气血充盈，肌肉纤维活跃地蠕动着。不断撕裂，又很快修复。在这个过程中，变得更加坚韧、强大……
50的效果加持，不是盖的。
这还只是通常状态下。
而如果穿戴上“霸者护腕”，数据可以再往上提升六七十公斤……
在用这台器械进行下拉锻炼时，方士玉自然而然地产生一种快感。
一时间，对这项运动的喜爱，甚至超过了他最喜欢的跑步项目。
“这应该就是‘激励场’的效果。”
能促进人体更容易分泌内啡肽，从而带来愉悦感和成就感。
何谓内啡肽？
简单来说是一种生物激素，常被人拿来和多巴胺进行比较。
两者都会让人产生快乐，激发做某事的欲望。
区别在于，内啡肽的获得往往需要付出一定的代价，通俗来说是在痛过之后产生的。
而多巴胺，更容易获得，是通过享受来产生。
内啡肽产生的最典型的场合，就是锻炼的时候。
锻炼过程会吃些苦头，然而健身的成果，却能让人获得成就感，这时就会产生内啡肽。
本来“鬼背高位下拉器”的50特殊效果，就已经可以让锻炼的人更容易产生积极性，再配合“激励场”，刺激内啡肽的分泌。
这可比什么精神氮泵有效多了。
……
当晚，方士玉练了个爽，直接就在休息室里过夜。
美美睡了一觉。
第二天一早醒来，手臂、后背酸痛得厉害。
昨晚高强度训练后，由于太晚了，他也没喝“老黄牛功能饮料”，怕影响休息。
但是为了不影响今天的锻炼，方士玉花费5积分，兑换了一瓶功能饮料，一饮而尽。
很快，一股股暖流传遍全身。
尤其是后背、手臂等酸痛处，温热、颤动，像一只只小手在给他按摩，不到一分钟时间，不适感就消除了大半。
夜游神的事务所 斗罗绝世：开局获得写轮眼！ 我从亮剑开始崛起 我真是个普通小主播 我在亮剑当战狼 大佬请别妨碍我搞事业 执掌深渊，从见习神官开始 中世纪白精灵物语 快穿之魔王归来 慕葵兮 小作精她美若天仙 锦绣农田：山里汉子宠妻无度！ 我！开局直播外星球！ 潜锋 僵尸世界：开局一把98K 大宋头陀 放开那个小铁匠 血瞳逆天之帝妃绝世 大国重坦 重回1983渔猎东北
萌妻出没，请当心
萌妻出没，请当心简介emspemsp关于萌妻出没，请当心他是S国只手遮天的商业霸主，叶家的继承人，杀伐果断，一枚正经的禁欲系老干部，然而才第一天跟秦凤见面，就让秦凤给睡了。堂堂十二宗的董事长，难道不敢抱我吗？姐夫！不错，他是姐姐的前男友，姐姐因他而去世后，秦凤秉承肥水不流外人田的政策，使出九九八十一计，对前姐夫死缠烂打，倒追正贴！什么？倒追正贴都还融化不了这块千年寒冰？再来个萌萌的宝贝神助攻怎么样？...
免费游戏真香？那来玩DNF吧
十年地下城，难凉热血，八百万勇士，重擂战鼓。穿越时空来到平行世界的李云，本以为自己会像前世那样碌碌无为一生，没想到好兄弟竟然托关系帮他，找到了一个展现的舞台。都说狗策划不好当，那李云就要认真点，让玩家们都后悔拯救了那个女人！...
重生科技学霸
学霸？还是科技？从学霸到科技学霸，这是一个从学霸开始的故事！。。。。扣扣群984133864如果您喜欢重生科技学霸，别忘记分享给朋友...
夫人，夜深了
夫人，夜深了简介emspemsp新婚前夜被告知未婚夫要妻妾同娶，她活活气死。再睁眼，华国神医穿越成顾府懦弱的二小姐，妙手回春，枯骨生花，惊才绝艳，冠盖满京华！继母欺压，姐妹陷害，未婚夫变心，她大手一挥，统统教他们重新做人！欠债...
重生八零俏娇妻
林晓晚重生在了十八岁的那个夏末秋初，这时候爹娘还没有死，所有的悲剧也还没有开始。重活一世，她发誓要有仇报仇，有怨报怨，带着家人过上好日子。还要把自由还给那个前世被自己耽误一生的好男人陆战北，让他去寻找属于他的幸福。某男啥，听说你要让我去寻找我的幸福？我的幸福不就是媳妇你么！晓晚额？我配不上你，你出生在军队大院里，是国内最年轻的地质专家，我太平凡了，我一定要还你自由。某男配不配上我说了算，地上凉，咱们床上说。如果您喜欢重生八零俏娇妻，别忘记分享给朋友...
久爱成欢：总裁放肆爱
久爱成欢总裁放肆爱简介emspemsp关于久爱成欢总裁放肆爱夏久安倒追言肆，整个S城的人都知道，有人说她一往情深，有人说她攀权富贵。她不以为然，依旧整天追在言肆的身后跑，像一个战士一样一路披荆斩棘，清除掉了一路的障碍，以为这样就...