手机浏览器扫描二维码访问
第295章 诛妖邪清君侧（第1页）
这就算是在前世，怀上三胎都是极其危险的事情，何况是现在这样一个低医学水平的时代。
苏月见怕南宫漓担心，没有立刻告诉他怀了三胎，想等她的状态好一点再说。
南宫漓因为担心她，总是思虑很重。
夜里她只要翻个身，南宫漓都会醒来，看看她还好不好。
这些日子以来他吃不好睡不好，现在看着更显憔悴，不知道的还以为他也害喜了呢。
说来也奇异，自从决定要好好地留下三个宝宝后，就不恶心了。
算算日子也有三个月了，确实到了多数人都不再孕吐的时间了。
也许是当她做了要生下三个宝宝的决定，身体不再剧烈排斥胎儿了。
从她开始进食，神后宫就逐渐恢复了鲜活的气息，每个人的脸上都带了笑模样。
前面三个月，等于宝宝用的都是她身体储备的营养，吃倒是没吃进入多少，全吐了。
所以现在有胃口了，需要循序渐进的吃，不能让体重增加过快。
这个阶段还是考虑提高膳食营养密度和营养均衡全面化，着重补充优质蛋白质、深色蔬菜、鱼类，适量搭配些坚果和水果。
这里没有补充剂，三个宝宝营养需求大，都需要从食物中获得，又不能吃得太胖，所以每一餐苏月见都是精打细算。
营养和体重这块要拿捏的精准，日后生产才能多一份保障。
春兰每天都在变花样给苏月见做孕妇餐，今天的主食一小份二米饭、配一小块红薯，蛋白质食物（香煎豆腐、清蒸鲈鱼）和时令蔬菜（一半为深色绿叶菜）。
加餐是牛乳和一把坚果。
原先这里基本都是用猪油炒菜，现在因为要控制体重，减少动物性脂肪摄入，一律换成钟离产的茶油了。
饮食原则与酒楼大不一样，酒楼重味，而孕妇餐重营养和健康，只能比较清淡，少油少盐。
幸好很早之前，春兰就在苏月见的指导下搞出过土法鸡精，所以这孕妇餐味道还是可以滴。
经过一个月食补，苏月见从八十斤，长到了八十六斤。这个重量，是苏月见精打细算的结果。
气色也是比之前好看一些了，整个人浑身散发着母性的光辉。
苏月见让春兰调整食谱，重点关注铁和钙的摄入。
在饮食中增加适量的猪肝，鸭血，在每天吃豆腐的基础上，保证一天喝700g的牛奶。
毕竟是三个宝宝的营养所需，是要稍微多一点。
苏月见细心观察着宝宝发育，她微视的时候都会一个人，用一把木尺去测量每个宝宝发育的情况，并记录下来。
抢个公主做夫婿 天庭第一嘴炮孙悟空 我有一剑 另类人生：从孤儿到黑道大哥 她不可妻 九道天师 曾见桃花照玉鞍/魔尊徒弟买一赠一 二周目后无cp女主跪求我原谅[快穿] 失忆后，老婆开始追我 和病美人闪婚后我走向人生巅峰 天下弈局 攻略我那缺根筋的御姐A 偏执女霸总的契约美人O 相亲走错桌，辣媳妇闪军婚踹渣爹 敢不敢重来一次 让你做神豪，你却专拐别人女朋友 反派保镖：我的空间比主角强大 我的巨富妈妈[快穿] 重生反派娶了小娇妻 神奇宝贝之开局鲤鱼王
被读心后，疯批变态天天都想杀人
虞珂穿书了，穿成了真假千金文里的炮灰真千金。不仅如此，还全家惨死，身边更是炮灰云集，死的一个比一个惨，她撸起袖子决定拯救这群小可怜，结果第一次，她被人从楼上推下来摔死了。第二次，她被人拿刀砍死了。第三次，她被人绑架后扔海里喂鱼了。虞珂悟了，让他们通通都去死，老娘不救了，她收拾东西连夜跑路。第一次，她当社畜，...
风起一九八一
风起一九八一简介emspemsp关于风起一九八一林启风重生回了1981年，老娘一个人带着四个孩子，日子过得一团糟。...
都市神级医仙
都市神级医仙简介emspemsp男主何川孤儿被神医张天枢捡回，因张天枢命不久矣，男主何下山寻找与张天枢因误会而离去的爱人素问，和她手中上古天衍论医学秘籍下部，完成张天枢志愿，让两人各自拥有的半部秘籍团圆原┊创┇文┊章wоо⒙ν...
九零，怎么办，穿成扶弟魔的弟弟
季梨从新时代观念的女性穿成了1999年的奇葩妈宝男身上，不仅妈宝，还渣，家里还有两个高龄待嫁的姐姐。而他好吃懒做二十四岁了在家啃老，啃完老还有吸血姐姐，开局还有重男轻女观念的爹妈，为了给家里唯一的男丁凑齐十八万彩礼，不顾三个姐姐死活要掏空她们的钱财。老爹重男轻女好面子，为了儿子能结上婚不管女儿死活。妈妈泼辣婆媳关系...
恭喜王爷，王妃有喜了
恭喜王爷，王妃有喜了简介emspemsp国际神偷关门弟子陆柒染穿越了，再睁眼已是天启王朝大将军王的老来女，原主典型的胸大无脑，空有一身美貌，十几岁喊着号子要嫁皇帝同父异母兄弟冥王叔，死缠烂打，挖空心思，用尽各种手段嫁进冥王府。陆柒染扶...
大明星的贴身保镖
大明星的贴身保镖简介emspemsp关于大明星的贴身保镖他是国之利刃，是身世成谜的超级战神。他胸口的那条巨龙，是用鲜血浇筑而成。现如今，他是三流娱乐公司管理小模特小明星的经纪人，他本要享受酒池肉林，无奈美女上司的致命任务，打破了他和谐美好的生活。签超级天后？不就是泡大明星嘛！唐欢暗暗咬牙，有点破罐子破摔的他忽然想和房东上司秉烛夜谈…公众号肥茄子大明星千人群649860302...