手机浏览器扫描二维码访问
第196章 教狼牙化女装（第1页）
第二天早上。
集合哨声响起，所有士兵从四面八方过来集合，井然有序地站成两排。
陆凡走到狼牙面前，扫视了众人一眼，目光落在了桌子旁边的一次性杯上。
所有人也顺着他的目光看过去，一脸诧异地看着那几个杯子。
陆凡收回目光，看向狼牙：“跑步的时候保证上半身不动，锻炼腰腹的力量，可以保证你们在逃跑途中遇到敌人，也能准确一枪将其爆头。”
“所以，今天你们的训练项目自然是跑步。”
“每个人的肩膀上放了一个个塑料杯子，里面装满水。”
“你们要做的，就是顶着杯子跑步，杯子里水洒了或者是倒了，俯卧撑100个！”
“啥玩意儿？顶着两杯水跑步还能不让水倒出来？这谁能做得到？”
风狼嘴角抽抽，脸色阴沉沉的。
山狼扯了扯嘴角，摇摇头：“咱们跟了他两个多月了，什么稀奇古怪的训练方式没经历过。”
“连干农活这些事都安排上了，还有啥惊讶的？”
经历了这么多，所有人已经是一副哀莫大于心死的模样，早就不会反抗，因为他们知道，反抗带来的后果就是翻倍的训练。
与其这样，还不如虚心接受，早完成早解脱！
跟陆凡对着干，那就是死路一条！
没办法，军人的天职就是服从命令！
陆凡看着众人，低吼道：“第一轮，25秒以内跑完100米！”
“现在开始！”
声音落下，伴随的是狼牙士兵一个个惊恐的大眼睛，还有那张像是便秘了好几天的脸。
本来顶着水跑步已经非常难了，现在竟然还有时间要求，这难度足足翻了好几倍。
暂且不说肩膀平不平衡，就算是平衡的，跑步的时候整个身体肯定会抖动，水杯肯定也会有颠簸。
别说不能让水溢出来，就是能不让水杯倒下都阿弥陀佛了。
最终，所有人还是无可奈何地接受了这个挑战。
刚开始跑的时候，还没跑出1米，身上的水杯就掉了下来。
没办法，他们只能俯下身做100个俯卧撑，再继续把水杯放上去跑。
以此往返，重重复复。
整整一天的时间，他们都是在训练这个项目，当天晚上，所有人做俯卧撑做到凌晨2点。
一天下来，所有人早就已经累塌了，头一碰到枕头，倒头就睡。
接下来的一个多星期，每天都是进行这个变态的训练，虽然做不到不能将水杯里的水溢出来，但至少能控制肩膀的稳定性。
从刚开始1米就倒，再到后面的3米才倒，每天晚上做俯卧撑做到吐，休息的时间不超过4个小时，但是训练的进步这肉眼可见。
拒绝be【快穿】 快穿：怂包向天借了一百个胆子 五零六零，穿越成了三无人员 太子我啊，最喜欢做好事了 恶毒大小姐的新宠 玄学祖师归来竟是废柴千金！ 末世，从拥有超级系统开始 体术弱？可曾听闻夜凯！ 冰封末世：我囤积了千亿物资 永恒宙宇 血脉觉醒：死后我变成了妖 锦翼古札 小师妹每天都在装乖骗人 四合院：我能随意变大小 盗墓：反派系统，开局保护伞公司 冷王的狂妃 重生三国：危！开局刘备祭天 小道士修仙之旅 经年安宁 重生末世开局杀了原女主
破产千金逆风翻盘
破产千金逆风翻盘简介emspemsp关于破产千金逆风翻盘一夕破产，含着金钥匙出生的雪千黛，成了光年咖啡店的外卖员。第一天上任，就遇见矜贵优雅的前男友。无家可归的富家千金，带着她的一身奢侈品行头和一头藏獒，住进了咖啡店的另一个外卖员简妍的家，一个以开一家淘宝原创设计服装小店为目标的北服毕业生。雪千黛为什么不把你的舞台定在米兰巴黎的T台，我有天才的创想，作为回报可以帮你圆梦。简妍你是千金，却是破产的，做人要脚踏实地。雪千黛人艰不拆。虽然没有...
白雪姑娘
最惨的命运与最幸运的反转是否可以真的拥有爱情，是被命运捉弄，还是被幸运摆布，你如何选择，是逃离还是面对，掌握自己的人生，把那注定的命运改变，再也不被那惊天的幸运戏弄，做自己，做一个无所不能的自己。...
痞武绝色校园
痞武绝色校园简介emspemsp痞武绝色校园是剑弑天下的经典都市言情类作品，痞武绝色校园主要讲述了普通高中生，一次奇遇，幻想成现实，绝顶武学，奇门遁甲，自此人剑弑天下最新鼎力大作，年度必看都市言情。禁忌书屋提供痞武绝色校...
护花狂人在都市
护花狂人在都市简介emspemsp关于护花狂人在都市护花狂人在都市环境改变人生，女人成就男人。少年聂涛得另类神通，能窥知美女心思，分享美女知识。且看一个纯洁少年如何纵横花海，在灯红酒绿的都市成就巅峰人生。首发rousewucc...
沈少的小祖宗又轰动全球啦
沈少的小祖宗又轰动全球啦简介emspemsp关于沈少的小祖宗又轰动全球啦大总裁娶了一个老婆，人美心善还柔柔弱弱。最主要的是天天跟他哭穷。老公，我没钱买衣服，买包包，买鞋鞋。大总裁多金帅气，还养不起一个老婆？买，全部买，挑最贵的买！某天大总裁突然发现，他的身价从财富榜第一跌到了第二。至于第一，居然是他天天哭穷的老婆！以为娶了个穷媳妇，结果是个大富婆！...
医学博士穿越之调教太子成妻管严
穿越不圣母空间男女身心纯洁医术灵泉水女战地医生在执行任务时被同事背刺，本以为只是简单的穿越，没想到却身怀使命？三岁识文断字，六岁上山拜师学艺，学成归来，却惨遭杀害。母亲重男轻女，父亲冷漠，姨娘的逼迫，庶妹的欺辱，她该如何反抗。她回来之时已于太子订下婚约，优秀的人从来不做选择。婚前反派女齐明玉，太子是我的...