手机浏览器扫描二维码访问
第196章 教狼牙化女装（第1页）
第二天早上。
集合哨声响起，所有士兵从四面八方过来集合，井然有序地站成两排。
陆凡走到狼牙面前，扫视了众人一眼，目光落在了桌子旁边的一次性杯上。
所有人也顺着他的目光看过去，一脸诧异地看着那几个杯子。
陆凡收回目光，看向狼牙：“跑步的时候保证上半身不动，锻炼腰腹的力量，可以保证你们在逃跑途中遇到敌人，也能准确一枪将其爆头。”
“所以，今天你们的训练项目自然是跑步。”
“每个人的肩膀上放了一个个塑料杯子，里面装满水。”
“你们要做的，就是顶着杯子跑步，杯子里水洒了或者是倒了，俯卧撑100个！”
“啥玩意儿？顶着两杯水跑步还能不让水倒出来？这谁能做得到？”
风狼嘴角抽抽，脸色阴沉沉的。
山狼扯了扯嘴角，摇摇头：“咱们跟了他两个多月了，什么稀奇古怪的训练方式没经历过。”
“连干农活这些事都安排上了，还有啥惊讶的？”
经历了这么多，所有人已经是一副哀莫大于心死的模样，早就不会反抗，因为他们知道，反抗带来的后果就是翻倍的训练。
与其这样，还不如虚心接受，早完成早解脱！
跟陆凡对着干，那就是死路一条！
没办法，军人的天职就是服从命令！
陆凡看着众人，低吼道：“第一轮，25秒以内跑完100米！”
“现在开始！”
声音落下，伴随的是狼牙士兵一个个惊恐的大眼睛，还有那张像是便秘了好几天的脸。
本来顶着水跑步已经非常难了，现在竟然还有时间要求，这难度足足翻了好几倍。
暂且不说肩膀平不平衡，就算是平衡的，跑步的时候整个身体肯定会抖动，水杯肯定也会有颠簸。
别说不能让水溢出来，就是能不让水杯倒下都阿弥陀佛了。
最终，所有人还是无可奈何地接受了这个挑战。
刚开始跑的时候，还没跑出1米，身上的水杯就掉了下来。
没办法，他们只能俯下身做100个俯卧撑，再继续把水杯放上去跑。
以此往返，重重复复。
整整一天的时间，他们都是在训练这个项目，当天晚上，所有人做俯卧撑做到凌晨2点。
一天下来，所有人早就已经累塌了，头一碰到枕头，倒头就睡。
接下来的一个多星期，每天都是进行这个变态的训练，虽然做不到不能将水杯里的水溢出来，但至少能控制肩膀的稳定性。
从刚开始1米就倒，再到后面的3米才倒，每天晚上做俯卧撑做到吐，休息的时间不超过4个小时，但是训练的进步这肉眼可见。
永恒宙宇 玄学祖师归来竟是废柴千金！ 体术弱？可曾听闻夜凯！ 重生末世开局杀了原女主 五零六零，穿越成了三无人员 小师妹每天都在装乖骗人 冷王的狂妃 锦翼古札 拒绝be【快穿】 血脉觉醒：死后我变成了妖 冰封末世：我囤积了千亿物资 重生三国：危！开局刘备祭天 快穿：怂包向天借了一百个胆子 小道士修仙之旅 四合院：我能随意变大小 盗墓：反派系统，开局保护伞公司 末世，从拥有超级系统开始 经年安宁 太子我啊，最喜欢做好事了 恶毒大小姐的新宠
帝国大叔霸道宠
帝国大叔霸道宠简介emspemsp关于帝国大叔霸道宠大叔有三好，霸道温柔宠妻如宝。他是翻手为云覆手为雨的战家大少，也是神秘的帝国掌权者。权势滔天的他捡了一个小东西养在身边，含在嘴里怕化了，捧在手里怕飞了。然而好不容易养大的小东西却招来无数烂桃花，一门心思想要翻墙。气得某位霸道大叔直接将小东西拎回家盖上自己的专属印章。这辈子，下辈子，下下辈子，你都是我的女人，给我记住了！首发po18asiaωoо1⒏υip...
锦鲤农妻
锦鲤农妻简介emspemsp关于锦鲤农妻陈卿是傅凛被逼无奈倾家荡产买来的媳妇，对此他心里特别难受，连累俩只小包子一块吃苦，但敢怒不好意思言直到有一天陈卿惹毛了他，傅凛拉脸，用尽毕生所学冷冷道你未免也太自信，谁会喜欢...
腹黑宝宝失忆萌妈
腹黑宝宝失忆萌妈简介emspemsp腹黑宝宝失忆萌妈是囡素素的经典其他类型类作品，腹黑宝宝失忆萌妈主要讲述了世界上最可怕的事情不是失去了记忆不知道自己是谁，而是失去了记囡素素最新鼎力大作，年度必看其他类型。新御宅屋（xyuzhaiwu...
变身，和长发御姐在一起了
一觉醒来变成了女孩子，还是长腿细腰大胸的御姐！！本来只想一个人苟着到老，没想到竟然被校花看上那还能怎么办？谁能拒绝和美女贴贴？林雨看似御姐，实际甜美乖巧的软妹凌雪外人面前的高冷御姐，私下确是不折不扣的老婆宝女...
剑宗小师姐她被迫成为万人迷
清剑宗秘密群聊小师妹大师兄风光霁月惊才绝艳，只有他才配得上清冷强大的师姐！啊啊啊他们今天必须在一起！百炼峰师弟胡说！师姐明明和我们裴师弟最配！安济峰打杂的可是，我觉得师姐和衍天宗的沈槐序更配啊，上次在秘境里他们配合得简直天衣无缝！落云宗小霸王瞎说什么呢？！卿师姐是我们祝余师兄的道侣！他可是天生剑体，他们生来就最配，你们死了这条心吧！小师妹（拍桌而起）谁把其他宗门的人拉进群的？！我要踢人了嗷！神机门代言人我派炼器天才商师弟有话说。九虚宗接班人我闻小师叔自带嫁妆请求参战。小师妹你们外派的赶紧退群！我们师姐是不会外嫁便宜你们的！呜呜呜呜师姐你最爱的到底是谁！？你说！卿云我的剑。可是你有好多剑！大部分还是别人的剑！！！结局1v1如果您喜欢剑宗小师姐她被迫成为万人迷，别忘记分享给朋友...
女神的贴身医圣
女神的贴身医圣简介emspemsp关于女神的贴身医圣偶然获得奇门医经传承的他，终将遨游天地之间！...