手机浏览器扫描二维码访问
“天海教练你们呢?”
青叶城西在天海接手对外交流后,几乎每个月都有三四次训练赛。几乎是整个宫城县交流最频繁的高中。
天海拿出自己的本子,指了指满满当当的两页纸,“我们在比赛前进行的练习比较多。无论是训练赛还是正式比赛都会花费一天以上的时间准备。”
——技术练习有发球、接发球、传球、扣球吊球,拦网和防守。他和入畑教练会负责战术的演练和比赛分析。
身体恢复和心理调整则是沟口教练的任务。
“即使是训练赛也会花费一天的时间吗?”暗路教练有些吃惊。
不过他确实听到过流传在教练中的说法:
青城的训练赛打得水平是很稳定的优秀,即使是磨练新选手也都表现不差。
和他们对战的学校往往会收获良多。下次依旧愿意和青城约。
良性循环下,青城成了整个东北地区最抢手的存在。
“可惜我们枭谷虽然有两位经理,却只有我一位教练。像是这么多事项可完不成。”
天海顿了顿,他怎么听到这么明显的“暗示”呢?联想到暗路教练的心眼,这就是在明示了。
“那就我们一起。”他在枭谷选手的欢呼声中笑笑,拿着排球走上场去。
·
“常见的接球练习、发球练习......”
天海边讲边热身,“技术练习就是我刚刚提到的那些。不过不是每个人都需要完成全部项目。”
他站在场的一边,把赤苇、鹫尾安排到自己这边。木兔、木叶、小见和猿杙站在网的对面。
“欸?”木兔看着双方不对等的人数,
“师傅为什么要这样?不是3v3或者是4v4吗?”
“基础练习也可以像往常一样,但是这样会更加灵活和有趣。”
本来乖乖站着的赤苇听到了关键词“有趣”背后一凉,不知道为什么开始同情网对面的队友来。
“我来发球,小见尝试练习接发和接球,木叶练习举球和扣球,木兔进攻到网这边后鹫尾拦网。
我会在模拟各个位置的人等待赤苇的举球,鹫尾或者我扣球过去。依旧是小见练习接球或者猿杙拦网。”
这样完美闭合的一个循环,兼顾了每个人的特点和位置的主要职责。既有比赛的灵活运用,又能够流畅练习。
“然后几轮下来,主攻手和副攻手可以换位置和练习的方式。”
旁边暗路教练眼神亮亮的——他们之前分组方式都是主攻和自由人,主攻和副攻这种两两一组。
这样的一圈轮转方式还从来没有尝试过。或许以后枭谷可以尝试新的这种基础技能练习?
可是等到球在场上转了两个来回后,暗路教练又遗憾的摇了摇头。
——仅凭现在的枭谷根本无法实现这样的循环训练。
让这个循环真正活起来的枢纽正是不停修改发球方式、进攻方式和位置的天海。一旦换了个人,就会导致变成机械的一潭死水。
海贼:玛丽乔亚也没写禁止钓鱼啊 我,最强毒士,胜天半子 命剩两年,假千金发疯撕剧本了 剑问红颜 诱宠军婚,娇软知青拿捏高冷军官 从掌管仙墓开始无敌 魔缘仙劫录 我!岳飞!开局手撕圣旨拒不撤兵 国运:扮演埼玉,光头亮瞎全世界 傻子,别脸红! 开局赛罗人间体,赛少自带聊天群 匪天下 顾同学我可以追你吗 秦始皇驾崩,我用九龙拉棺送葬 MC仙人:我在大唐呼风唤雨 空间在手:捡个王爷来种田 苏小花的男校初体验 顶级国运:开局扮演雾山火行 支付我十亿:葬礼荒天帝为你送行 兄弟的妹妹不好惹
冥王追妻逆天鬼医小魔妃简介emspemsp关于冥王追妻逆天鬼医小魔妃安小七,现代医药世家关柳大师得意的关门弟子,国医圣手。没想到被好友背叛一朝穿越,竟成了安国公府哑巴三小姐!什么!白痴废材傻女!虐待下人,心狠手辣!这个白莲花一样的庶妹,有没有搞错,给我麻溜的滚开!既来之则安之,安小七的仇她都会一一向这些人讨回来!本就是天之骄子,一身医术在身,又有何惧?看她剑指风云,傲视群雄!从此,斗白莲花,努力练级,小日子美得不要不要的!没想到救回来一只跟屁虫,天天缠着她,打...
谢邀。我叫林枫,刚出生就跟着父母被人追杀,而我侥幸被魂兽所收养,如今离开星斗大森林,辣鸡系统激活后就提示需要更新玩失踪系统没更新完毕,没有修炼功法,我现在慌得一批。直到觉醒武魂时,我手里出现了一个草方块模样的武魂。素云涛这是个啥?林枫你问我?此时的林某人表面淡定,其实内心激动得想要跳起来给涛哥一个盖帽!本书关键词斗罗大陆我的世界苟。如果您喜欢斗罗觉醒沙盒武魂的我只想种田,别忘记分享给朋友...
我的女神校花简介emspemsp关于我的女神校花功夫数第一帅气无人敌。校园我最红都市人中龙。QQ群号48516050...
空姐前规则简介emspemsp关于空姐前规则我失恋在酒吧买醉,却被一位空姐拐回了家,而且还对我...
末世幸运者叶千岁,更是有幸得到了五个空间之一!其他四人结伴来抢,那你们就都留下吧!五大空间合并时,带着叶千岁穿越了!莫名其妙嫁给了一个王爷,不仅没享到福!还要跟随他被遣放到贫瘠的北方作为封地!这大好河山,孤陋寡闻的叶千岁表示要度个假,资金就由小小皇城资助下吧!美好的生活,叶千岁表示要自己创造!只是身边的神队友,怎么...
他和她一起轮回千年纠缠了六世每一世他都是为救她而死如宿命般生生世世,无休无止这一世,他们都带着记忆重生归来到底能不能逆天改命?...