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2.灵活的身法和步法:身法上多用高姿势,侧身对敌,出拳时尽量保持出击的一条线。步法中的十字步在攻防中具有较大的灵活性,能使身体在移动中成为一个整体。例如头向上领,四梢相牵,左脚左摆,右脚右摆,手随步法移动,攻远用击步,近则用上步,防用套步或退步。
3.后发制人的策略:不先发手击人,以后发制人为根本法,秉持人不犯我,我不犯人的宗旨,待对手分手之际进行反击,常能出其不意。
4.善于把握时机:能根据攻防技巧动作选择最佳时机,包括让法(让开被攻击位置使敌落空)、闪打(闪开同时击打对方)、顶法(先顶回去使敌招势发不出来,后发先至),这需要判断好对方动态,探明真假虚实,以达到能攻能防的效果。
5.注重意念运用:交手时把意念放在对方身上,可使自己处于放松状态;发手时把意念放在打击点后面,能形成透力;进攻时要形追意,达到意形合一,除去多余动作而快速不可挡。
6.测距精准:通过目测、手测、意测等方式准确判定对方位置与动作变化、与自己所处的位置距离以及对对方技术水平等进行距离的判定,有利于攻击和防守。
7.角度多变:脚步、手法、步法与手法的移动能改变攻防方向及角度,从而在攻击、防守时占有主动性和招法变化的灵活性。例如防守脚步宜退左右斜线,进攻的步法直线攻击用击步,左右方向攻击用斜上步闪打、闪踢等。
8.适应性强:在保证核心武学、天赋搭配的情况下,对搭配的自由度更高,能适应不同玩法的需要,既可以技能打伤害,也能打控制。
峨眉拳的训练方法:
1.基本出拳训练:出拳时要先放松,采用弹性出拳、弹性回收的方式。将拳头比作石头,手臂如同栓住石头的绳子,出拳像把石头直线弹射出去,打完后自动弹回。开始时不要握紧拳头,只需有握拳的意思,随着出手速度加快、肘关节弹开,再逐渐握紧拳头并将力量打到拳面,以实现既有速度又有力量的出拳,在快速的步法中做到步到手到,并能迅速撤出。
2.活手练习:这是峨眉拳训练的重要环节。通过活手练习,能提高对对手攻击的避让能力,增强安全感,使人在面对攻击时保持心态平静,从容地观察、判断和寻找时机,并逐渐掌握抓住和利用时机的方法。许多技击单式可从这个阶段练出,并形成个人的一些特点。
3.注重单式训练:峨眉拳主张只练技击单式,不练套路。因为套路重在表演,而技击重在制敌,讲究实用效果。
4.模拟实战训练:坚持“怎样练就怎样战,怎样战就怎样练”的指导思想。例如,在速度训练上,要达到练时快、用时也快,练活功夫而非死功夫,因为技击处于动态中,只有在动态中能使出来的功夫才真正有用。
5.特定功法练习:如峨嵋金刚铁爪功,包括调息式、立势鹰爪、马步撕爪、环抱托爪、马步推爪等步骤,可提高指力和整体发力效果。
6.基本步法训练:以“一面花”的训练为例,它包含弹拳、跟步和假手等动作。练习弹拳时要直线弹性出拳,出手时手臂放松,快到击打点时突然握拳发力并迅速弹回。跟步的训练先从定式开始,体会劲力,再进行动式练习,注意落脚方式和角度,避免受伤。熟练跟步后加上假手动作,使假手、真手、跟步、弹拳协调配合,形成整体发力。
7.高级内功功法:配合逆腹式呼吸法,如“龙吞虎纳”“白虎炼爪”“青龙戏水”等。逆腹式呼吸是指吸气时腹部凹进,呼气时腹部突出,通过改变腹腔容积来实现“内气”的升降、鼓荡。
周歆雨盯着775的介绍看了一会儿,突然觉得自己的脑海中已经浮现出峨眉拳的拳法,每一招一式都清晰可见,甚至能感受到肌肉的发力和身体的移动。
她惊讶地发现,这些动作并非简单的图像或概念,而是一种真实的体验,仿佛她已经掌握了这种技法一样。
“775,这个是适合我练习的拳法是吗?”周歆雨好奇地问。
“是的,我现在为你们找寻的都是在初级阶段适合你们练习的,等你们到中高级之后会换其他的更高级的古武技法。”775回答道。
“你们也不要小看这个初级技法这个,你们练成了也可以成为这个世界的中高级武者存在。”775继续说道。
听到这句话,周歆雨心中一喜,没想到这个小小的拳法竟然有如此大的潜力。她不禁对未来充满期待,渴望早日掌握这门技艺。
与此同时,周卫民看到周歆雨的技法,心里也开始莫名的激动起来,他兴奋地问道:“那适合我的技法有哪些呢?”
他眼中闪烁着期待的光芒,似乎已经迫不及待地想要开始学习。
775看着周卫民的样子,说道:“您的技法也为您准备好了。”
随着他的话音落下,光幕上的文字再次发生变化。新出现的信息详细列出了适合周卫民的古武技法。
适合男性练习的古武技法:
1.八极拳:八极拳动作刚猛暴烈,以短打为主,发力迅猛,有较强的实战性。其技法包括顶撞、靠打、崩撼等,强调近身搏击和爆发力;
2.形意拳:特点是象形取意,形松意紧。注重内意与外形的高度统一,拳法简洁实用,有“半步崩拳打天下”之说;
3.太极拳:虽动作较为缓慢柔和,但也有刚柔相济的一面。通过练习太极拳,可以提高身体的协调性、柔韧性和平衡能力,同时也能锻炼内力;
4.咏春拳:是一种近身短打的拳法,以快、准、狠为特点,注重中线理论和防守反击;
5.少林拳:少林武术体系庞大,拳法众多。其风格刚健有力,朴实无华,注重桩功和力量的训练;
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