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“嗨!这要是能早睡谁不想早睡!?局里不是忙吗?百姓的事情再小也是大事,就算是派出所也每天忙得不可开交呢!”
“好吧。接下来关于吃饭能养生的说法,我个人其实是无法苟同的!比如姜能暖身、山药养胃、胡萝卜抗癌等都是有科学依据的,多吃这些对身体确实是有好处!但首先这并不是一蹴而就、一步到位的过程;其次就是效果因人而异;最后就是如果吃得太多反而会对身体造成损害!”
“小杜你的意思是……”
“食物养生并不是说某种食物对健康有奇效,而是更偏向于形成一个良好的饮食系统习惯!人的身体状况是会不断改变的。上火就多喝些热水、多喝绿豆汤,胃寒就喝些姜糖水、吃些山药。但这并不是说这些可以完全代替药物,更不代表人们就不会生病!”
邹正垣皱眉:“可平时的饮食习惯的固定了——比如夏天喜欢啤酒撸串、冬天喜欢黄酒火锅……这些对身体果然都是不好的吧?”
“啊!不知道是怎么回事,大部分人公认的口感不错的食物往往都是对身体不太好的!比如香酥诱人的油炸食品、回味无穷的烧烤、甚至就味道连变化无穷的开胃小咸菜都是没什么营养的呢!自然,偶尔吃无碍,只要别天天吃就好!”
“唉…要是年轻时候你跟伯伯说这些,伯伯肯定是一字不听的!但最近感觉起早越来越费事,睡眠质量也不太好,肚子上的肉就从来没减掉过,脸上好像还长老年斑了…唉……”
“呵呵,您也怕老啊?”
“废话!不过我的原因可不是那些爱漂亮的小女生们,只是想多在这个岗位上奋斗几年罢了!现在已经基本出不了大现场了,只能坐在局里,总觉得已经是被迫养老啦!”
“您老当益壮,还万万不用当心这些!不过平时的饮食习惯稍微调整一下,多吃些蔬菜就好!”
“唔?那火锅不用戒?你伯母做烤鱼是一绝,也不用戒?”
“都让您戒掉了这人生不就没有乐趣了嘛!不过还是建议您平时少吃些主食、少吃些太肥太腻太辛辣的东西,除此之外偶尔‘放纵’一下也没什么不好!上纲上线地去养生,有时候效果并不好!尤其是一些盲目的药物养生,我个人非常反感!”
“我正好要问这个呢!侄女在国外问我要不要带钙片和维生素,我没想好怎么回答…”
“不用!您这身子骨可不缺钙!最多吃些排骨来补补就行了!来,再给您添一碗【山药排骨粥】!!”
邹正垣点点头:“好!我相信小杜!而且其实所谓的药物养生最后是什么结果我也知道——咱小区的小杨不就是经常抱着个药罐子啃吗?前些天不还是住院了!?可见也没什么用!”
“杨哥是被车撞了!!”
“哦,最近他好像出院了!
“是吗?那我抽空去看看他吧?”
“你喜欢他?咱这全小区可没几个人喜欢他!!天天在群里发一堆什么‘养生知识’,真是烦死了!!”
“做生意嘛,唉……杨哥每天都过得小心翼翼的,生怕吃了什么或做了什么不健康的!可太过小心会让精神紧张,反而让人老得快啊!”
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