手机浏览器扫描二维码访问
各项数据全都出现在了陈阳的面前。
基本上都是非常差的,无论是力量体力还是精神,都是一个很低的状态。
这也不奇怪,陈阳坐了那么多年办公室,也没什么时间锻炼,身体能好才怪呢。
健康度就更不用说了,直接到了30%!
这已经是个很低很低的数值了。
再往下走的话,到了10%左右,那就是危险的健康度,随时都有猝死的可能。
改变!
已经是刻不容缓了!
首先从第一件事做起,早餐不再吃那种高油高盐的外卖了,他直接自己做饭,煮了三个鸡蛋,配上两片全麦面包,还有牛奶,再来一点水果。
基本上算得上是营养早餐了。
说起来,这些全麦面包还是当时折柔为了减肥买的,买回来也没吃几个,没想到一下子过去,就物是人非了。
陈阳没有过多的惆怅,吃完之后,他便换上了运动装,出门去了。
想要改变体质,晨跑是必须要进行的。
下楼出门,来到了附近的公园,做了简单的拉伸之后,便直接开始跑了。
按照陈阳本来的计划,早上跑个十公里,应该没什么问题。
却没想到他实在是太高估自己的身体素质了,仅仅只跑了两三个公里,他便气喘吁吁了,整个人心跳加速,呼气都跟那鼓风机似得,艰难的不行。
不过即便是这样,他还是咬牙坚持,硬生生的跑完了五公里。
五公里结束后。
陈阳疲惫的坐在公园凉椅上,享受着清晨的凉风,望着来来往往的人们,不由的感受到了一阵惬意。
他已经忘了自己有多久,没有像今天这样,早上出门了。
都说一天之计在于晨。
现在看来,确实没错。
早晨完成了锻炼,今天一天,肯定也会轻松的不行。
【宿主完成了晨练打卡,健康值提升1%】
一次健康饮食,一次晨练,健康值就能提升1%,按照这个进度,估计用不了多久,陈阳的身体素质应该就能恢复过来了!
继续努力吧!
陈阳又从位置上站起,接着跑了两三个公里,已经到达了极限了,这才停了下来。
结束了早上的运动,陈阳向着小区返回。
却听手机铃声响起了。
鬼上我身 暗影之冠:魔法与命运的交织 卡盒抽卡,不靠概率 大唐:开局扮演项羽,战神无双 潜修三年,终成奇诡匠师 肉身修仙 嬿婉进忠误闯甄嬛传 要成神,先发疯!师妹带你浪到疯 我的家乡老河湾 我无敌,你随意 一万种赚钱的方法 美女别撩,哥不玩闪婚 魔道仙踪,道同悲 穿越星刻龙骑士,我将带头冲锋 尤物寡妇独霸皇上,多胎登凤位 皇后摆烂吃瓜,疯批暴君宠疯了 退婚当天,主脑给我配了三个大佬 丑女涅盘,残废世子宠翻天 一人一狗,混迹在怪物猎人的世界 山贼修仙传
影帝无所畏惧!除非女儿哭泣…粉丝如果他把电影里的配乐全都写出来,一定是歌坛大家!阿甘对不起,我是演员。读者群527419535如果您喜欢我们的电影时代,别忘记分享给朋友...
墨少,你被算计了简介emspemsp关于墨少,你被算计了上一世,她拒绝与墨少联姻,结果引来凤凰男入室,联手闺蜜小三,她家破人亡容貌尽毁。闺蜜抚摸着肚子对她微笑道你的孩子不死,我的孩子怎么出生?这一世,她决定嫁给墨少,站在权...
唐庭若是温澜见过最不知羞的姑娘,当街亲嘴,隔空示爱,夜半爬床,甚至在满朝文武面前向他求亲温澜是唐庭若见过最表里不一的公子,白天一套,晚上一套,没羞没臊,甚至在满城百姓面前向她下跪求娶。人世间,有百媚千红唯独你,我情之所钟...
傲世无双绝色炼丹师简介emspemsp关于傲世无双绝色炼丹师苗族巫女一朝穿越,成了爹死娘不见,不能修炼的可怜虫?NO!没有爹娘,她还有如珠如宝宠着她的家人。不能修炼?那是她骗你们玩的。她是凤家千百年来第一个契约凤和凰的人,同时她也是一位可以跨级炼丹的天才炼丹师,她练的丹药全是极品。皇室联合其他家族想要除去凤家?没关系,看我如何虐你们千百遍,让凤家成为四神大陆的统治者,闪瞎你们这群人的狗眼。天灵大陆的家族又要来害凤家?也没关系,我虐得你们后悔和凤家作对。谁敢...
在现代刚把父亲弄进监狱的姚彤佳,坐飞机出事穿进年代文里面,什么他们一家三口都是炮灰,都是为了给女主腾位置?让她有人上人的位置?好让她有匹配男主的身份。而他们这些给他腾位置的人,当然是能有多远滚多远,早死早超生,有什么好争的?连带着隔壁屋的男炮灰,你也是给男主腾位置的主,我们都躺平吧!可是妈妈,你能不能少爱我一点,弟...
说好的模拟人生,可为什么大部分的人生里我都不是人?!作为一个普通人,江仁对于自己能够获得模拟人生系统感到很高兴,但随着体验的人生越来越多,他的疑惑也越来越多如果您喜欢无限模拟人生,别忘记分享给朋友...