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第195章 释怀放过坏情绪（第1页）

20241217，星期二。在那个寻常的傍晚，夕阳的余晖无力地洒在陈旧的窗棂上，我拖着疲惫的身躯回到家中。一进门，便看到洗漱台上那支被他用过且显然已被“据为己有”的牙膏，心中顿时涌起一阵无名火。昨夜，就因为他生病时用了我的牙膏，害我刷牙时才发现牙膏所剩无几，只能草草地清洁了一下口腔，那股未被彻底清洁的不适感在口腔内残留，让我心里一直膈应着。早上，我因为手头拮据，犹豫再三后还是向他多要了一点钱。我小心翼翼地开口，声音轻得仿佛生怕惊扰了什么。然而，他瞬间皱起的眉头和那毫不犹豫的拒绝，如同一把锐利的剑，直直地刺进我的心里。我看着他那冷漠的态度，心中的委屈与不满如潮水般汹涌澎湃，却又只能无奈地咽下。一整天，我的心情都如同被乌云笼罩，阴霾密布。脑海中不断地回想着早上要钱时他那厌烦的表情，还有昨夜牙膏的事情，越想越气，越气就越忍不住去翻旧账。我试图跟他解释我的想法，每一句话都在心里反复斟酌、润色，可最终说出口时，却仿佛都变了味，更像是在为自己的行为狡辩。我清楚地看到他脸上的不耐，那一刻，我突然意识到，一切都已经无法改变，再多的言语也只是徒劳。午后的阳光炽热而刺眼，我独自坐在公园的长椅上，望着眼前那片郁郁葱葱的草地，思绪却如乱麻般纠结。我想起曾经无数个类似的场景，每一次的争吵、每一次的失望，都如同锋利的刀刃，在我的心上划下一道道伤痕。那些旧账就像一本厚重的账本，我一次次地翻开，却只是让自己陷入更深的痛苦之中。曾经，我总以为只要我足够努力地去表达、去争取，他就会理解我、包容我。我总是对他抱有太多的期待，期待他能在我需要的时候给予支持，期待他能读懂我内心的脆弱与不安。然而，现实却如同一记记响亮的耳光，狠狠地抽在我的脸上，让我清醒地认识到，人与人之间的距离，有时候远得超乎想象。我想起有一次，我精心准备了一顿晚餐，满心欢喜地等待他回家。可他回来后，只是匆匆瞥了一眼餐桌，便皱着眉头说他已经在外面吃过了。那一刻，我心中的热情瞬间被浇灭，只剩下无尽的失落。还有那次，我生病躺在床上，希望他能陪在我身边，给我一点关心和照顾。可他却只是不耐烦地丢给我一盒药，便转身去忙自己的事情。这些过往的回忆如同一把把盐，撒在我那尚未愈合的伤口上，疼痛难忍。我开始反思自己，是不是我真的要求太多？是不是我一直都在自欺欺人地高估自己在他心中的地位？我一直以为，只要我付出足够多的爱和耐心，他终会被我打动。可我却忽略了一个残酷的事实，那就是有些人，无论你如何努力，都无法走进他的内心。在那漫长的自我审视中，我仿佛看到了一个渺小而又可怜的自己。我总是在追逐着他的认可和爱，却在这个过程中迷失了自我。我不停地为他找借口，安慰自己说他只是太忙、太累，可实际上，他或许根本就没有那么在乎我。傍晚时分，天边泛起了绚丽的晚霞，那如诗如画的美景却无法让我心中的阴霾散去。我缓缓起身，拖着沉重的步伐往家走去。一路上，我不断地告诉自己，是时候该放下了，是时候停止那些无谓的期待和幻想了。我不能再让自己沉浸在这种痛苦和纠结之中，我要学会释怀，学会放手。回到家，我看到他正坐在沙发上看电视。我深吸一口气，努力让自己的情绪平静下来。我走到他面前，轻声说：“我们好好谈谈吧。”他抬起头，眼中闪过一丝惊讶，随即点了点头。我坐在他对面，看着他的眼睛，缓缓地说：“这些年来，我一直在努力地维护我们之间的关系，可我却感觉越来越累。我总是对你抱有太多的期待，而这些期待却一次次地让我失望。我知道，我们都有自己的问题，也许我们真的不适合在一起。”他静静地听着，脸上没有太多的表情。等我说完，他沉默了许久，然后说：“其实，我也知道我有很多地方做得不好。我一直不太懂得如何去关心你，也没有给你足够的安全感。”听到他的话，我心中那原本坚硬如铁的心防似乎有了一丝松动。我意识到，其实我们都在这段感情中受到了伤害，都在彼此的期待和失望中徘徊。那天晚上，我们聊了很久，把心中积压已久的不满和委屈都倾诉了出来。虽然并没有立刻解决所有的问题，但我却感觉心中的重担减轻了许多。从那以后，我开始尝试着改变自己。我不再总是纠结于他的一言一行，不再轻易地被他的态度所影响。当我想要发火或者翻旧账的时候，我会深呼吸，然后告诉自己，这些都已经不重要了。我学会了温柔地说话，无论是对他还是对身边的人。我发现，当我用温和的语气表达自己的想法时，不仅能够得到他人更好的回应，自己也会感觉心情更加舒畅。我不再强求他的理解和认可，而是把更多的精力放在自己身上。我开始去做一些自己：（）愚蠢的我逐渐脚步凌乱了

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