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……
数天后,某天下午大课间。
操场。
“真的有点疼唉……”
“我要使劲了,一,二,三!”
“~嗯!”
伴随着江沚的发力,徐菁咬紧嘴唇,通红通红的脸蛋往外冒着汽。
修长的双腿呈一百八十度完全贴合在地面上。
少女咂咂嘴,回头看江沚。
江沚此刻使劲扶着她的肩膀,也是满头大汗的样子,同样在目光灼灼地看着她。
少女用求饶般的语气小声道:“可,可以了吗?还要继续嘛?”
“开什么玩笑,怎么也得坚持个三十秒吧?”
“怎么这么久呀?放我走好不好……”
“放弃挣扎吧,你跑不掉的~”
江沚露出坏笑,愈发将她小小的肩膀攥得紧了些。
“那么我继续使劲喽。”
“不,不要!不……唔~~”
江沚正在和徐菁做——跑后拉伸!
拉伸素来都是运动中最为重要的一环,某种意义上甚至比运动本身更为重要。
在经过一定强度的锻炼后,人体的肌肉是处于高度紧张状态的。此时做一些拉伸的动作,不仅可以缓解痛感,还能促进第二天肌肉的恢复,帮助形成流畅好看的线条。
很多人跑步变成了难看的“肌肉腿”,一个很重要的原因便是忽略了拉伸。除此之外,如果不通过拉伸让肌肉放松下来,僵硬的肌肉很容易导致运动受伤……
总而言之,拉伸很重要!
所以江沚才做得很认真。
——说明一下,做拉伸的时候会一定程度地拉开韧带,所以难免发出那种声音也很正常!请各位正人君子不要误会。
当然,憨包是可以误会的……
徐菁也不知道为什么自己的脸蛋红扑扑的,明明只是很正常的拉伸呀……
虽然有挨挨碰碰,但他们两个明面上是男女朋友的关系,这样不是很合理吗?
加上刚刚两人看似没什么问题的对话……
唔!好怪!
徐菁赶紧依靠甩头停止了瞎想。虽然这个方法在很久的版本之前就已经失灵了,但不放当个心理安慰用一用。
这下就不赖她了,她已经很努力地排斥邪念了。
都赖江沚自己跑到了她脑袋里……
“唔!”
还没在心里骂完,少女便觉得上身忽然一轻——江沚终于撒开了手。
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