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第 9 章（第3页）

见到裁判过来，参加比赛的学生也围了过来。

夏渔从许东洋的手里接过板夹，挥手让所有人都靠近一点，便宣布了本次铅球比赛的安排——

“先是女子组比，然后再男子组，每个人有两次投掷的机会，取两次中扔的最远的那次做为参赛成绩。等会我会念号码牌，比赛的顺序就是根据号码牌来的，你们要注意两点，第一，号码牌保管好，我只认号码牌不认人，号码牌不对或者没有的视为弃权；第二，千万不要离这里太远，等念到你的号码牌时，我只等三分钟，三分钟未到的视为弃权。明白了吗！”

“明白了。”大家齐声答道。

“好，那么在正式开始比赛前，我先给大家示范一下怎么正确投掷铅球。”

夏渔说完便把手里的板夹递给许东洋，接着取了点镁粉用手揉搓，以便增加手部的摩擦力，随后用右手从地上拿起一个铅球。

“你们看好了，单手握住铅球，一定要用手指完全包裹住铅球，大拇指放在铅球的另一侧，双腿打开，比肩稍宽。”

夏渔边说边示范，每一步都十分详细。许东洋站在旁边看着如此专注地夏渔，只觉得现在的夏渔和以前的夏渔似乎不太一样了。

“然后，上身向□□斜，记住这个时候的重心要落在右腿上。”

夏渔指了指右腿，身体向右弯曲。

许东洋也随着夏渔的动作，视线落在夏雨的右腿上，黑色的紧身裤包裹住了她修长有力的双腿，线条流畅，随着重心下移，腿部的肌肉也微微鼓起。

“左臂微屈于胸前，使铅球垂直于地的位置离开右脚外侧，如果你离的离身体太近，就不好发力，当然也不要离的太远，容易伤到自己。”

“要往外面扔的时候，用右脚迅速蹬地发力，右脚提起，身体朝左侧抬起，朝着投掷的方向转动，挺胸抬头，用右边的肩膀用力向前把铅球送出去，扔的时候右手要伸直。”

夏渔重复示范了几次，许东洋也随着夏渔直起了身子而从她的腿部看向了她的脸，夏渔脸上充满着明媚又自信笑容，似乎这件事对她来说都是小意思。

正准备进行下一步的时候，夏渔突然转头看了许东洋一眼，随后才接着说道：“大家扔的时候尽量要向前方40°-42°左右扔出去，这个时候的抛物线是最远的，对吧，许老师。”

没想看夏渔示范扔个铅球还能被点名，开小差的许东洋心里一惊，刚刚光顾着看夏渔了，压根就没有听清夏渔再说什么。

只能胡乱回答：“嗯，是的，夏老师说的对。”

得到肯定答复的夏渔给了许东洋一个大大的笑脸。

“好了，大家看我怎么扔的，我只示范这一次，错过了我就不管了啊。”

说完夏渔用非常标准的姿势把铅球扔了出去，肉眼可见的扔的很远。

铅球落地后，立马有学生拿着皮尺去量距离。

“夏老师，16.75米。”

夏渔撇撇嘴，这可比当初在体校那会差远了，也是好久不练了，不然过17米轻轻松松。

许东洋在听到这个成绩后则是很吃惊的看着夏渔，虽然知道体育生体育方面肯定不错，但没想到夏渔看起来瘦瘦的，竟然能投掷出这么好的成绩，而且她拿的好像还是5kg的铅球！

“好了，等会你们扔的时候一定要注意安全，往场地中间扔，别朝有人的地方扔，要是砸到人了医药费得你自己掏啊。”

“其余人也是一样，要是因为你自己看热闹导致被砸到了，那就自己负责哦，所以不想被砸到的话我劝你们离比赛场地远一点。”

把周围看热闹的学生疏散后，夏渔拿过夹着名单的板夹，走到投掷处。

“第一位，2024032号，高一张雅馨。“

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