手机浏览器扫描二维码访问
第16章 威慑（第3页）
方士玉抬手往野马跑步机那边示意了一下：“今晚你将刷新认知。”
贾茹在方教练的指引下，站上了“野马跑步机”。
野马跑步机质量很好很坚挺。
负担起她的体重，一点问题都没有。
“一般建议在运动前两小时吃饭，现在是让你先体验一下。”方士玉说着，把跑步机的速度调整到了一个比较低的档位，特别提醒道：“如果感觉肚子不舒服，一定要停下来，不要硬撑。咱们减肥是要科学地减，不能以牺牲身体健康为代价。”
“放心吧教练，我也没吃多少。”贾茹露出一个憨憨的笑。
“……”
方士玉回想她面前桌子上那堆成小山的木签，没说话，心里默默把控制饮食的优先度上调了一级。
随着跑步机缓缓启动，贾茹笨拙地迈开步子。
方士玉在一旁观察她的动作和表情反应。
“跑步姿势很重要，正确的跑步姿势能让你跑得更轻松、更快，跑姿不对，还可能对身体造成不必要的伤害。”
“抬起头来！身体微微前倾，身体要大致形成一条微微往前倾的直线。
“落地时让脚底尽可能多地接触地面，全脚掌接地！
“落地点要在身体重心的垂直线上！感受并利用你的重心！”
……
在方士玉的纠正下，贾茹慢慢调整跑姿。
她的眼神也在这个过程中发生了变化。
原本是不自信的、犹豫的，这会儿却是渐渐地明朗起来。
就像拨开迷雾，看到了一个崭新的世界。
眼睛是心灵的窗户，她的眼神转变，一定程度上就能体现出她的心态变化。
活力由内而外散发出来。
一种很久未有过的感觉油然而生。
“怎么会这样？这真的是我吗？”
不知道多久没体会过这种轻巧自在的感觉了！
仿佛回到了小女孩的时候，在草地上自由地迎风奔跑。
她很喜欢自己这种状态。
连带着，对未来也充满了希望。
教练说的没错，没什么不可能的，能做到，一定能减下来！
燃烧吧，我的卡路里！
此时此刻，一道身影正站在健身房门口，目光复杂地看着这边。
中世纪白精灵物语 慕葵兮 我从亮剑开始崛起 潜锋 我真是个普通小主播 大国重坦 血瞳逆天之帝妃绝世 锦绣农田：山里汉子宠妻无度！ 快穿之魔王归来 夜游神的事务所 斗罗绝世：开局获得写轮眼！ 大佬请别妨碍我搞事业 我在亮剑当战狼 重回1983渔猎东北 小作精她美若天仙 僵尸世界：开局一把98K 大宋头陀 执掌深渊，从见习神官开始 放开那个小铁匠 我！开局直播外星球！
从亮剑开始当老师
（本书现在高订12000，均订5000，质量有保证，请放心入坑！）陈潇不小心穿越到了亮剑世界，刚好碰上苍云岭大战，他就在李云龙的阵地里拎着一袋现代良种土豆，突围后李云龙居然想抢他的土豆。你敢相信？我的团长跟亮剑是一个世界？如果您喜欢从亮剑开始当老师，别忘记分享给朋友...
港综从监狱风云开始
穿越港综世界已经两年的西谨，在18岁那年，以DSE状元的成绩修读港大法律系，并且只用了一年自学，便成功获得了学士学位的证书。在19岁那年，成功考上了见习督察，成为了历史上最年轻的见习督察。20岁那年，他成为了见习督察班的首席，并且在此时受到了上司的一个特殊任务。从踏入监狱那刻起，他正式开始了自己做大佬的道路。如果您喜欢港综从监狱风云开始，别忘记分享给朋友...
系统有点难
系统有点难简介emspemsp系统感觉自己有点难，本以为自己绑定一个软萌小姐姐结果系统陷入了自我怀疑中这个一拳打倒一个壮汉的人是谁？为什么宿主比我权限还大？我可以换宿主吗？某男一个眼神扫过来系统我错了！泪牛满面...
娘子金安
娘子金安简介emspemsp关于娘子金安京城谁人不知言照清？样貌有，家世有，前途有，哪儿都好，就是眼瞎若是不瞎，明明可以高攀金枝做驸马，怎的却看上了一个小丫头？那小丫头还是废太子党余孽第一次见面，她法场劫囚，从他手上抢走...
我不是大明星啊
我不是大明星啊简介emspemsp关于我不是大明星啊（新书我不是大仙尊啊已发）重生者楚青不想成为大明星，而且他人生只有两个简单的愿望。1娶一个爱自己的平凡老婆，安稳地过日子。2闷声发大财。可惜，他的这两个愿望注定落空。著名作家诗人，天王歌手各类影帝视帝，票房奇迹被莫名其妙地安在了他头上打碎了他的愿望什么？我是大明星？什么？柏林又颁奖了？不去。借口？有什么借口啊，我那天肚子痛，肯定去不了...
游戏入侵：我选了最弱职业召唤师
现实世界与游戏世界融合，怪物降临现世，兽群在城市中肆虐。为了将怪物消灭在副本中，每一个拥有玩家资格的人都要猎杀怪物，选择职业，不断变强，保护人类城市不受破坏。元素法师，烈火寒冰，毁灭一切！圣职盾战，泰山崩于前而色不变。可是被寄予厚望的韩羽，却选择了狗都不选的召唤师职业。召唤师哎？这职业也有人选吗？不是狗都不玩吗？谁会跟召唤师组队啊，让他一个人慢慢刷去吧。召唤的那两个生物，都不够我一脚踩得。我听说他天赋还不错啊，怎么这么想不开，转职了召唤师呢。直到有一天，韩羽站在山岳一般大小的呼云豹背后喝茶，从地下钻出的骷髅巨手将boss轻轻捏死。人们才发现，韩羽的召唤物，不会消失，甚至可以不断养成！如果您喜欢游戏入侵我选了最弱职业召唤师，别忘记分享给朋友...