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他戴好护膝,重新回到跑步机上。
足下的跑步机履带已经开始移动,目前的前进速度还只是步行走路的程度,他扶着跑步机把手,在逐渐适应了目前的速度之后,开始一格一格地往上调整速度。
跳舞消耗的热量普遍比跑步更高,因此在跑步的距离和速度上也要根据自身的情况做出调整。
他在家里的时候也是这么做,当着母亲河姥姥姥爷都能练习,因此没什么羞耻心,开嗓之后,在轮到他歌词的时候就跟着伴奏大声地唱。相较于他,好几个人还没适应这种练习的方式,因此稍显羞涩。但因为气氛好,很快就抛弃了羞涩,随着大家的节奏也跟着唱了起来。
一旦有了氛围,和一同练习的伙伴,再加上大家在跑步机上越跑越快,越跑越激动,也没有谁会去刻意纠正他们唱的到底有没有哪个音不准或者跑掉,因此他们兀自唱得忘我,练习得也越来越专心。
待歌曲重播了数十次后,众人才惊觉已经过去了足够久的时间。
哪怕健身房里开了一扇窗户,冷风正从外边“嗖嗖”地侵袭进来,不可避免的也还是各自出了一身汗。
顾夜宁关闭了跑步机,去把窗户关上,以防因为练习太刻苦加冷热交替直接感冒发烧。
他发现自己和在家里练习的时候相比,有了显著的进步,不知道是不是体力有了进步,或者集体演唱氛围真的到了的缘故,唱歌的时候哪怕在跟着跑步机快速地跑步消耗卡路里,也依旧能够做到不至于上气不接下气地唱完自己的片段。
在一次又一次的练习中,他甚至还纠正了好几个没上跑步机之前,很容易犯的换气错误——之前在练习室里的时候,他发现自己太容易因为换气问题导致唱不上去,或者衔接不上歌词,变成绝望的尖叫鸡,或者嗓音黏连在喉咙里,发出的声音含糊不清,还容易把自己给呛到。
他看了看墙上时间,已经接近十二点了。
“有没有人想继续练习?”他问。
李湛举起了手。
他本身是专业出身,但往常都是站立式唱法,很少会结合跑步机来训练,加上不擅长跳舞,虽然满脸满头都是汗水,看起来彷佛是从水里打捞出来的一样,但兴致很高。
“我练习到整十二点,如果下面还有人继续,我就和他们做个交接,如果没有的话,我看看能不能继续练习一会儿。”李湛说。
“那我也继续练一会儿。”林柏悦说。
他是他们中间体力最弱的,跑步机上的速度也比其他人都慢上一截,看大家都练得满头大汗,越来越嗨,连原本好几个难唱的高音都飙了上去,他难免为自己迟到的进度感觉着急。
“我也一起。”齐继说。
顾夜宁算了算时间。
练习室所在楼一楼的淋浴间,和健身房一样是需要预约的。他预约了两个时间段,一个是凌晨十二点至十二点二十,一个是十二点二十五至十二点四十五。
“那我们四个先去淋浴间,用第一场,也就是十二点到十二点二十分的淋浴间时间,你们三个从十二点二十五分至十二点四十五分的那一场,这样可以吗?”
“没问题。”
“夜宁像个万能管家,要不是你提前预定,我们今天就要脏着臭着了。”
“谢谢宁哥!”
顾夜宁笑着说了句“管家倒也不必”,然后招呼霍弋、石琛和谢逅三个人收拾东西。他们的淋浴时间并不长,如果耽误了,热水就会被关闭,因此需要赶时间。
四个人从健身房里出来,各自拎着自己的换洗衣物等零碎的物品,一路往淋浴间的方向去。
淋浴间虽然是公用的大通铺形式,但隐私问题做得还不错,并不算是哪种毫无私密性可言的敞开式:
一共左右两侧各四个淋浴间,每个淋浴间各有一个淋浴喷头,之间全部用墙壁隔开,每个隔间也还有一扇门,从外边经过的话,只要不刻意弯下腰去做些“偷窥”的为非作歹之事,就不会被看见裸体,当然,一般也不会有谁特地跑来偷看别人洗澡。
顾夜宁对于这里了若指掌。
他熟练地带着另外三个人找到从大门右侧,从外往里数的第二个隔间:“这个隔间的喷头出水特别多,缺点是莲蓬头很高,够不到,所以没法调整位置和朝向,优点也是因为高,所以水流兜头洒下来,洗澡会很舒服。”
谢逅:“……”
霍弋:“……”
石琛:“……”
顾夜宁介绍得很专业,就好像这是他家的澡堂子似的。
“然后,这一间隔壁。”顾夜宁又打开了隔壁隔间的门,“这里的水雾不是那种细碎的喷射方式,一旦打开笼头,会喷出来一股很粗很有力的热水,但是在冬天的时候洗澡冲在身上,会让人觉得冲击力很强,很温暖,有种诡异的放松感。”
谢逅:“……你很有研究啊。”
顾夜宁:“我的确稍微研究了一下这里的状况。”
其实是上辈子根据自己老睡练习室,因此把这里的淋浴间当半个自己的浴室用导致的结果,八个喷头他都尽在掌握,可以介绍状况,任另外三个组员挑选。
“左侧的四个淋浴间,第一间的水温是所有之中最高的,大概是因为距离供水设备最近的缘故?我不清楚原因,但是比较喜欢特别热的热水澡的可以先那一间,但是要小心水温,万一一下子出来的就是最热的程度,可能会让人皮肤被烫伤。”
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