手机浏览器扫描二维码访问
“你真想当副班长?”
方淮兴奋的样子,和郝成斌这两天的初印象有些不符。
方淮早已准备好措辞。
“班长…我爸嘱咐我,当兵就要勇于承担责任,我觉得我有这个能力,也想让我家里知道我的进步。”
“嗯。”郝成斌点点头:“你理解没错,这是责任,在部队,副班长是有专门的职责要求的,不过想进步,就要有足够的实力,除了内务,搞好训练,也是重中之重,你现在…体能上还欠缺一些,努把力。”
“报告班长,我懂了!”
郝成斌满意地背着手进了连部。
他觉得这是对方淮的激励,参谋长已经做出了激励,那他就要让方淮拿到优秀士兵,否则不仅说明方淮是个孬兵,更说明他是個孬班长。
20个单杠一练习,学好摆浪…加强一下臂力和腰力训练,问题也不大。
……
腰力和臂力,方淮已经摆烂。
他要加强的,是握力。
单杠有了腰力和臂力,还得握得住杠,还有克服摩擦带来的疼痛。
最简单的,就是拿个背包绳把手捆在单杠上吊一段时间,那酸爽,谁试谁知道,不拉手腕疼,拉了手掌疼,10分钟就能脱下一层厚厚的手皮。
单杠吊杠久了,手掌不断破了又长,形成一层厚厚的老茧,自然就不疼了,握力也起来了。
没那个条件,就只能空握,这是最简单,也是最考验耐心的锻炼,方淮决定磨练心志从这里开始。
热情大概持续了20分钟。
手掌不断空握到集合,下楼搬东西,方淮就忘记了这件事。
只能说烂有烂的道理。
…
一群人哼哧哼哧把被装和马扎从楼下搬到各连连部,立马准备回班等着发物资。
折叠马扎,袜子,衬衣,常服,还有一条制式内裤。
以前搁家里看都不带看一眼的东西,此时竟然成了能让大家兴奋讨论好一会的稀罕物件。
“我听人家说,部队里发的袜子,质量特别好,而且特别保暖!”
“对,内裤都穿不烂!随便怎么挠,都不起球!”
“开玩笑,部队的东西那是军用物资!刚才我看了,那个小马扎,除了能坐,还能翻起来当桌子!牛b得很!”
“居~嘘!居~嘘!”
哨子响了。
九班的兄弟们摩拳擦掌。
“七连,着迷彩服,帽子,扎迷彩腰带,楼下集合!训练!”
“歪日…东西都没发,先搞训练?”
“妈哟,该来的总是要来的!”
“我擦,我腰带呢?”
“床上,被子前面!刚才统一放的,就忘了?瓜皮!”
走廊上同样一片传统感叹词,直到王剑出现在走廊,骂声寂灭。
“搞快点,搞快点!开训典礼!各班班长,迅速整队!”
姜鹏一看郝班长没在,一马当先,冲到走廊上,对着班里呼唤。
“九班,集合集合!”
方淮扎着腰带走出,理了理帽子,自行站到了自己的倒数第二位。
一时冲动,七世不祥 外室进府?重生三媒六聘改嫁首辅 侯门嫡女惨死下堂,重生后大杀四方 我只喜欢你的人设[娱乐圈] 快穿:所有人都知道我是好人 胖丑农女被退婚挨打后,我穿来了 苟活,反派大魔女的重生规则 伪装学渣 都是哥们,让你姐做我老婆怎么了 营业悖论[娱乐圈] 诛仙 老千:黑白人生 无限血核 职业挑战:你戴头套是什么意思? 快穿好男人就是我 叶浮生镇龙监狱 澳门女赌徒的血泪史 巫师:苟在蒸汽纪元加点猎魔 玉虎 两A相逢必有一O
鸢心如初简介emspemsp鸢心如初是半个泡泡的经典其他类型类作品,鸢心如初主要讲述了重活一世,她没想过她身体里会多个神。在痛苦里挣扎求存,最后竟半个泡泡最新鼎力大作,年度必看其他类型。海棠屋(haitangshuwucom)提供鸢心如初最新章节全文免费阅读!。...
这是一个男人拿着一柄女子佩剑行走天下的故事如果您喜欢三尺红妆,别忘记分享给朋友...
仙长王壬的修仙生涯立人设!立人设!立人设!如果您喜欢仙长的人设,别忘记分享给朋友...
从斗罗开始打卡简介emspemsp他们毕业于史莱克学院,是被长辈老师喜爱的孩子。他们被世人称为史莱克七怪,是同辈甚至长辈羡慕的天才。他们一同升入神界,七人一同在神界生活千年。原本平凡无聊的日子被神王打破。他们终于回到了斗罗大陆。...
我老婆真的很漂亮简介emspemsp公司一夜间破产,最信任的兄弟竟然背叛,在我最需要老婆支持的时候,她却更┆多┆书┇籍woo18vipWoo18vip...
无限流,原创副本一代国术传奇黯然落幕,却意外成为一名太玄行走。自此,齐宣穿梭在各个光怪陆离的奇妙世界,追求属于自己的超脱之路。万里黄沙,他和大汉那颗最耀眼的将星并肩作战,抵御匈奴,霍去病豪言无他无大汉。深幽地穴,他推开棺木,与从中苏醒的那位绝美血族女子,演绎跨越种族的倾世爱恋。群山之巅,他凭一己之力独战众仙,手握日月摘星辰!宇宙深处,他和化外天魔展开惊天一战,世人皆言,大道尽头他为峰!以饕餮之力,吞噬天地万物,踏上万界之巅!第三章开始穿越。第一个世界携手霍去病,共灭匈奴!如果您喜欢无限从饕餮开始,别忘记分享给朋友...
功夫兵王简介emspemsp关于功夫兵王从小习武,在欧洲暗黑世界称神的萧衍,忽然接到了归国任务,任务的主要内容,竟然是保护娇滴滴的女总裁。而女总裁,也渐渐的开始迷恋萧衍,甚至常常做些挑逗的动作。这却让萧衍头疼不已,因为公司第一条准则,就是不能与雇主发生性关系。...