81看小说

手机浏览器扫描二维码访问

第351章（第2页）

墨上筠手指微动，不知从哪儿掏出一枚哨子里。

黑色的，就是她昨晚吹的那一枚。

她递到嘴边，吹响。

“哔——”

刺耳的声音，顺利将所有注意力都吸引过来。

视线齐刷刷的，全部落到墨上筠身上。

“下面晨练，跟我来。”

顺其自然地将哨子放入衣兜里，墨上筠声音清冷的说了一声，随后转过身，朝训练场的方向走了过去。

一周的晨练，分别由墨上筠、季若楠、澎于秋、牧程、段子慕五人负责，而阎天邢身为总教官，萧初云是阎天邢的副教官，两人都不参与晨练的监督。

墨上筠是每周四和周日负责，季若楠跟牧程陪同监督管理，其他的教官（除阎天邢、萧初云外）轮流休息。

今天正好周四，由墨上筠负责。

训练场。

晨练的基础项目包括五公里、扛圆木一公里、400米障碍来回5次、3个500（500个仰卧起坐、500个上下蹲、500个俯卧撑）、穿越300米铁丝网10次。除此之外，看负责人员的心情适量往上加。

人数太多，全部分组练习。

五个小组，每一组有七十个人，按照他们的代号数字进行分配。

墨上筠刚将分配好组，一句话把人给赶去联系后，牧程就好心地递来一个喇叭。

“来，给，可劲了吼，不用怕嗓子哑了。”牧程笑嘻嘻的怂恿着。

墨上筠接过喇叭，一个手肘就无情地扫了过去。

牧程事先做了心理准备，可速度还是差了点儿，被她扫到了肩膀，当即疼得不轻。

“厉害。”

牧程龇牙咧嘴地朝墨上筠竖起大拇指。

但很快，又凑了上去，看着在旁无所事事的墨上筠，笑问：“你不看着点呢？”

墨上筠扫了他一眼，慢条斯理道：“正在看。”

“你这样不行，得吼。”牧程摇了摇头，语重心长地在旁教导道，“声音就是气势。”

“我嗓子比较宝贝。”墨上筠悠悠然接过话。

牧程：“……”

还真无话可说。

接下来，墨上筠真的只是看着。

她不管事儿。

费的最大的劲，就是围绕训练场转了一圈，然后拿着笔记本，见到咬着牙坚持不下去的，保证以他人能清楚听到的声音说上一句“xxx，扣一（两）分”，然后记下代号和扣分，把人激得瞬间跟打了鸡血似的，腾地一下就冲到前面去了。

牧程看在眼里，打心底佩服。

还带这样的啊。

操场跑步的小组里。

恶毒嫡妹纪事  换专业后五位学长哭着求带结局+番外  迷人的她[快穿]  陆一鸣苏蓉蓉重生开局和校花共睡一床免费阅读  埋葬爱意全文+后续  重生嫡女不追夫摄政王毛遂自荐沈昭嬑齐雍免费阅读  沈昭嬑齐雍犹鱼丝  重生嫡女不追夫摄政王毛遂自荐沈昭嬑齐雍全文在线阅读  心头好  犹鱼丝新书重生嫡女不追夫摄政王毛遂自荐  白月光总以为他是替身  修仙女配的自我修养  [红楼]权臣之妻  威霸九霄赵平安齐天娇欧阳倩全文在线阅读  最差的一届魔教教主  筝王  盛世宠婚：惹火小甜妻  绘天神凰  远灯长行  神医药香：山里汉子农家妻