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沈霜这时想到陆成给她说的那个健康餐的配置。
沈霜悄悄的点了油灯,坐下来,认真的写着菜谱。
是主食南瓜,或是红薯一份,一个人的拳头大小,宁可比拳头小,也莫比拳头大!
另外青菜两样,肉类,只要瘦的肉,最好是吃鸡蛋或是鸡肉。
沈霜明白,这就是为什么陆成前一段时间的时候天天打野鸡。
敢情这个男人,从打野鸡的时候就想到让她开始给全家人合理安排饮食了。
写好后,她又回到床上睡在陆成的身边。
一夜好睡
次日的一早
每个人的碗里一个鸡蛋,一块红薯,另外两份炒的青菜,和面前一小杯的温开水!
沈霜眼神微紧的说:“现在开始,先喝一杯温开水,再吃碗里的东西。
要是我们吃的太胖了,对身体不好,而且最最重要的,以后让人嘲笑大胖子!”
小香马上眼神一亮的说,“那就是像那些人嘲笑张桂根哥哥一样,说他是胖子!”
“嗯,聪明,就是这样的。”
三丫马上说:“明白了,这样吃就不会胖得太狠?”
“对,好好吃吧。”
这时候陆成也坐在一边的喝了一杯的温开水,再吃鸡蛋,青菜和红薯。
真别说,这些吃下去,竟然真有饱腹感了,一点也不饿狼一样了。
陆成满意的用自行车带了沈霜去县里的合作社买调味料。
沈霜戴着陆成以前给她买的帽子围巾,那是整个人包裹起来,只露出可爱的大眼睛。
陆成让她坐后面,但是她说,她裹成这样就是想坐前面的。
这样视野可好了。
陆成也宠腻的依了她。
两个人在初冬的天气,骑自行车出行。
而路上有一些的行人,都是担着萝箕,一个箩箕装着衣服,一个箩箕装着被单。
初冬的时候,太阳还不错,可以晒干被子。
这样过年的时候就不用洗被子床单了。
沈霜声音轻柔柔说道:“这床单被子要不要我们中午回来也洗了?”
“嗯,好,到时我们一起去小河边洗。”
“嗯,好。”
等到了县里的合作社后,就买了一些的日用调味料,这个时候的味精,酱油,还有醋,白酒这些。
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