手机浏览器扫描二维码访问
说着,抬了抬苏晓的手臂,随即满意的点点头。
“屁股不要翘,挺胸收腹提臀!”
啪,苏晓挨了一下,无奈的翻了个白眼,随即按照指点重新改正姿势。
热身完毕后,便开始了力量训练。
就力量训练而言,最好先从大肌肉群开始,例如胸、腿和背部。
先来几组仰卧转体,苏晓躺在软垫上,李如真坐在跟前,双手固定住他的小腿,然后苏晓的上半身便开始慢慢向上卷曲,躯干屈曲并转向左侧,带动右侧肘关节转向左膝,弓背抬肩,下背仍躺在垫子上。
“ok,很好,保持这个动作再坚持一会!”
片刻后,李如真继续指挥:
“好,继续刚才的动作,左右侧交替进行!”
做完几组仰卧转体之后,李如真又拿来一个杠铃。
“来,继续,屈腿上提!”
在苏晓上提杠铃的时候,李如真则是来到他的身后,用手在他的背后点出他不标准的地方,甚至在后面的动作时,还将胸口贴到了他的背上,看起来很是亲昵。
真就是贴身私教!
健身房里注意到他俩的顾客,竟是感觉,之前觉得很贵的私教课,好像也不那么贵了,要是自己也有这么一个美女私教教自己,自己健身的动力想必也会很足吧?
看着看着,已经有人去前台咨询私教的事情了。
苏晓两人没有关注别人的目光,每个项目之间,停歇一小段时间之后便继续下一项。
随着时间的推移,苏晓身上也慢慢开始出汗,若是在锻炼的时候,李如真则是拿着毛巾帮他擦汗,同时还不断出声鼓励:
“很棒哦,继续坚持,比以前进步很多了!”
终于,在苏晓坐到旁边开始中场休息的时候,李如真再次细心的帮忙擦汗,看着微微喘气却一直散发荷尔蒙的苏晓,没忍住凑过脑袋吧嗒一下给他盖了一个章。
一直将目光落在这边的伪健身人士忍不住了,纷纷起身朝前台走去。
奶奶的,今天谁也别拦我,我今天就要报私教课!
教练,我想健身!
可惜,一群人到了前台询问才知道,那个帅小哥是女私教的朋友,平常是不接男士私教课的。
闻言,众人大失所望,顿时一半人放弃了报私教的念头。
合着人家是情侣,才会这么亲昵,换别的女私教肯定就不可能了吧?
不过,还是有一部分人不死心,开始咨询起俱乐部其他女私教的课来。
萌萌自然是喜笑颜开,赶忙叫来几个销售开始讲解私教的收费标准,毕竟她一个人可忙不过来。
心中却是暗自为苏晓和李如真点了个赞。
迷雾降临,从零开始无限进化 重生为阿布索留特战士 闪婚秦爷后,我在豪门当团宠 一剑霸天 诡异收容所,你收容我一个人类? 从负债百亿打造医药集团
这个世界,他已经死了大唐帝国,他却活了,代替原本已死的楚王李宽继续活下去,留下一个个属于自己的脚印。当他想要抽身而退,远离是非却被逼一次次深陷其中金戈铁马的沙场血战,为得帝位而明争暗斗的兄弟,又将延续玄武门事变的惨剧吗?人在江湖,身不由己,他该如何抉择?与其被逼抗争,倒不如主动出击,我命由我不由天!如果您喜欢唐赟,别忘记分享给朋友...
在所有人都选择抛弃一切带着金手指穿越的时候,只有她选择留了下来,想要陪祖父母终老,结果她的金手指却是最强大的。快穿小世界,修正扭曲的因果链,所以,炮灰们女配们,改变命运的时候到了如果您喜欢快穿之盈满,别忘记分享给朋友...
重生之花都魔尊简介emspemsp关于重生之花都魔尊重生之花都魔尊盛夏,江城内外阴雨绵绵。市郊的一个山沟里,磅礴的雨水不断冲刷着一堆沙泥,渐渐露出了一具被藏在下面的年轻的尸体天空闪过一道惊雷,一股紫色的闪电从天而降,生生的劈在了这具尸体上面。这道闪电直透地下,不断在山间爆闪出一连串的恐怖电光,连通了九幽冥域,引来了地府的冥雷降世...
都市极品狂仙简介emspemsp异界天才修士,都市逆天重生,地球修炼之旅却引来无数美女倾倒,清纯学妹,火辣女警,红颜知己任由索取。本以为地球独尊,却引发修真界惊天巨变,怡然不惧,大手一挥,坐拥天下。最┊新┇文┊章wоо⒙νiρ﹝Wσó⒙νi...
隐婚萌妻宠上瘾简介emspemsp隐婚萌妻宠上瘾是了无眠的经典其他类型类作品,隐婚萌妻宠上瘾主要讲述了苏小满是星城国际名不见经传的一个小助理,却和星城国际总裁傅镜了无眠最新鼎力大作,年度必看其他类型。海棠屋(haitangshuwuc...
意外穿越成了黄毛男二,还获得了虐主系统。从此以后,王琦不是正在虐主,就是在虐主的路上。本文轻松搞笑,花式恶搞,智商在线。如果您喜欢这个男二是反派,别忘记分享给朋友...