手机浏览器扫描二维码访问
第482章 赛前练习110米栏包揽前二482（第2页）
随后四人就在跑道上，开始交接训练。
温永义调整好自带的起跑器，然后在刘教练一声令下，起跑！
第二棒是李枫。
他扭头看向温永义，待他到指定位置后，李枫开始起步。
随后就是第三棒杨耀租。
他跟杨耀租之前有经验，交接很顺利！
胡开也一样，按照步点，按节奏起跑，然后接棒，冲刺！
练了几遍后。
李兵又跟众人总结道：
“目前来看问题不大，就是这样，但有一点，一定要按照节奏起跑！
千万不能一急，起跑太早或者太快，队友跟不上你，你跑出交接区那就完了！
还有就是交接棒的时候一定要干脆利索，不要顾忌掉棒之类的。
稳稳的打到队友手里，想法不要太多，这是一瞬间的事情，交棒，接棒，很简单！
咱们不用走奇招，险招！
只要温永义稳稳交到李枫手里，有李枫和杨耀租的二三棒，问题就不大！”
他总结的很到位。
接力队核心就是他们俩。
第一棒和胡开最后一棒是最简单的，稳定发挥就行了！
随后休息了一阵，然后又练了几组。
结束之前最后跑了一个全程，但都没用全力，成绩38秒88。
就很不错！
午间休息的时候，葛柏强也跟李枫说了一下后面几天的安排。
主要是留2天拍摄广告，其他没啥。
多哈当地时间下午16点分，京城时间晚上21点分。
此时，央视体育频道针对本届亚运会田径项目的转播也到了最后几个项目。
目前是非常瞩目的男子110米栏决赛。
刘祥在亚洲的影响力也很大，现场非常热闹！
永恒之眠 西游：从降妖累积功德开始 徒儿，替为师无敌去吧 修仙：我有一个情报面板 你全家陷害，我无敌世间怎么了 我有一座超阶武库 扫网风暴 Kubernetes修仙 仙工 我有一台天平秤 带着老祖宗去自驾游！[历史直播] 太平志异，开局怀孕白狐找我接盘 我都邪道大成了，你让我改邪归正 我有一颗道心 洪荒之最强功德系统 身为玩家我做些什么很合理吧 只有欢愉才能使我变得更强 唯识三十颂 缥缈圣域 八岁状元当县令，朱元璋气疯了
星球测试员：前奏
当军训结束以后，正式上课的第一天，许东与他的室友看着宿舍外的人们，集体变成了树人，他知道自己这四年即将变得非常有趣！！！...
轻轻哄赫爷的娇软女仆逃不掉
豪门总裁一见钟情书店少女（腹黑偏执大佬VS乖软笨蛋小美人）初入社会的温雅雅因为黑心老板被迫辞职。再次工作她做了女佣，原本以为少爷是个大好人，上起班来特别轻松，却没想到少爷根本不差一个女佣，他从始至终的目标就是自己。卷款跑路还给男人下了药，本以为能逃之夭夭，没想到是她异想天开。这狼窝她不想待没办法只好求助另外一头狼。...
一夜成婚大佬被我套路了
一夜成婚大佬被我套路了简介emspemsp关于一夜成婚大佬被我套路了被哥哥算计的男主跟醉酒的女主不小心有了一夜情正缝女主遭受渣男背叛，伤心之下跟男主协议结果爽文宠文！1v1双洁！不好了总裁，少夫人刚刚在商场被欺负了，让我来告诉您一声...
星界蟑螂
一颗被宇宙原力笼罩的星球，一个由昆虫主宰的世界。银河联邦三等兵斑布霍斯在押运重要物质的途中，飞船遭遇空间乱流，不幸失事，重生成为一只小蟑螂，故事从开荒种田开始。如果您喜欢星界蟑螂，别忘记分享给朋友...
隐形大佬你崩人设了
冰寒末世混迹十数年，简宁回到四季分明的年代，睁眼一地贫瘠，还接到一通知，恰软饭的未婚夫发迹要退婚。简宁哦，可以的，人滚粮留下。那啥，这位窄腰肩宽腿长二米八坚毅俊朗的男人是你未来丈夫，麻烦你签收一下。友情附赠一句良言，上一世你活活把他作死了，他可能不咋待见你。建议你洗心革面，静影沉壁丹心映皓月。简宁捧脸惊悚不是我，搞错了！亲亲，这边建议你顺应天命。就不！我是不一样的烟火，我要开拓地图，发展农业囤粮，爱谁谁！简宁身上最明显的优点，挣钱屯粮史上第一。他猜，她上辈子肯定是一只小松鼠。如果您喜欢隐形大佬你崩人设了，别忘记分享给朋友...
三国：造反被曹操窃听了心声
穿越三国，曹苏成了曹操的胞弟。系统告诉他，只要送走曹操就能化羽成仙。主公！那张济遗孀邹氏笑靥如花，是个不可多得的美人，定能让主公欢身度夜！哈哈！我已经拦住曹昂典韦喝酒，今夜无人把守，曹老板安息吧！曹操邹氏赐你了！大哥！那吕布之妻貂蝉可谓国色天香，一笑倾城，我已经帮你绑至卧房，随时供您享用！嘿嘿，貂蝉手握七星宝刀，就等取你曹阿瞒的头颅了！曹操赐你了！主公！邺城之中，袁绍尚有一儿媳名为甄宓，举止优雅美艳绝伦，愚弟建议率先将其围下，以免落入旁人之手！爹儿相争必有一死，我就不信你个lsp会对甄姬不动心！曹操都赐你了！曹苏？？？WTF？这曹操剧本是不是拿错了？说好的爱妻属性呢？怎么都成了我的了？曹操眉眼一挑胞弟，你似乎对寡人的赏赐很有意见？曹苏万万不敢！小弟没什么大的本事，不能为大哥分忧！不过用得着小弟的地方尽管开口。小弟真的很累！PS幻想三国，趣味历史，请勿对号入座。如果您喜欢三国造反被曹操窃听了心声，别忘记分享给朋友...