81看小说

手机浏览器扫描二维码访问

第490章 双喜临门490（第2页）

已激活天赋：爆发式起跑，强力途中跑，二次爆发

健康状况：良好

今天本来就是休息日，李枫心情瞬间开心的飞起！

“今天是个好日子…好日子！”

开心的洗漱完之后。

训练搭子胡开已经在门口等他了，随后跟胡开，苏炳天他们几个一起去吃早餐。

虽然今天是休息日，但不是偷懒日，还是要做一点简单的有氧运动。

吃完早饭，消化一下后，又小幅度的晨练一波。

出出汗，对身体有益无害！

在前两年，李枫基本不休息的，他的全勤！

经常性的加练，但随着实力，年龄的增长，休息日也规范了起来。

每周一天的休息日，可以帮助身体恢复和适应训练负荷，减少受伤的风险。

在进行高强度训练和密集性训练时，身体会受到一定程度的压力和负荷。

其中包括肌肉疲劳、关节磨损和身体能量消耗等。

如果身体得不到充分的休息和恢复，就容易出现过度训练和疲劳积累，从而增加受伤的风险。

适量的休息日，可以让身体有一个缓解，让身体得到充分的恢复和休息！

减轻肌肉疲劳和身体压力，有利于身体的健康和长期训练效果。

同时，休息日也可以让运动员放松身心，调整心态。

为下一阶段的训练做好准备。

休息日大部分时间都是运动员自行安排，选择自己喜欢的方式休息。

有些人会打打游戏，有些会出去逛一逛，也有些人选择在家睡懒觉。

总之主打一个自己开心！

偶尔也会被教练征用，讨论训练方案，技术改造啥的。

比如苏炳天，他就经常跟亨廷顿教练讨论技术，他喜欢！

两人经常研究的不亦乐乎。

李枫的休息日一般都是处理一下商业上的事。

把控一下预警项目，校园改造项目的进度，挺充实的！

有时候也会去海边逛一逛，散散心啥的。

我有一座超阶武库  只有欢愉才能使我变得更强  修仙：我有一个情报面板  我有一颗道心  我有一台天平秤  身为玩家我做些什么很合理吧  仙工  徒儿，替为师无敌去吧  西游：从降妖累积功德开始  洪荒之最强功德系统  八岁状元当县令，朱元璋气疯了  太平志异，开局怀孕白狐找我接盘  Kubernetes修仙  你全家陷害，我无敌世间怎么了  我都邪道大成了，你让我改邪归正  唯识三十颂  缥缈圣域  扫网风暴  永恒之眠  带着老祖宗去自驾游！[历史直播]