81看小说

手机浏览器扫描二维码访问

第1886章 陶洁琼来复诊以及患上怪病的小男孩(第1页)

程旭压根就不知道外面的情况,还在认真给每一位患者治疗。

这些喜欢跳广场舞的老人,所患的疾病多是些什么高血压、咳嗽、感冒、头痛、各种骨关节炎之类的。

程旭注意到这些老人特别是膝关节方面很容易出现疼痛、肿胀、活动受限、下蹲困难、关节内弹响等症状。

是以,除了为这些老人做些常规的推拿按摩理筋、针灸、拔火罐外,还会开药,叮嘱他们不要频繁的外出爬山、跳广场舞、打羽毛球、篮球、足球、乒乓球,甚至是打太极拳。

现在是初夏还算好的,等到秋冬季节时,天气寒冷,人体关节血液循环比较差,对关节的磨损就更大了。

一位膝关节炎患者坐在椅子上听完程旭的劝告,忍不住说道:“程医生,那我喜欢爬山啊!~”

“主要是为了锻炼身体,这一天不去爬山,浑身都难受……”

程旭一边为她写药方,一边笑着说道:“以您的身体情况,最多一周去爬一次山,而且最好爬山不要超过两个小时。”

“你爬山的时候注意选择坡度不陡的、缓的山爬。”

“由于能将体重均匀分散于整个膝关节,因此平缓的山坡比山中修建的水泥楼梯对膝盖的损伤小一些。”

“我们人在行走台阶时,整个身体的着力点几乎都在前半掌,压力集中于膝关节的前面。”

“另外,像水泥修的路路面硬,对关节的损伤也更大。”

“相比起上山,其实下山时对人体膝关节的损害会更大,因为下山的时候,你的身体重量几乎都集中到了膝关节上,一旦膝关节损伤以后,你就会发现下楼梯比上楼梯还要困难。”

“咱们夏江市地处丘陵地形,山脉众多,旅游产业发达,选择一处适合的区域不难。”

“爬山需要严格注意外,在跳广场舞方面也需要避免过多的腿部弯曲的动作。”

“上了年纪以后,弯曲就是膝关节最为脆弱之时,而我们膝关节左右旋转的角度小,弯曲又侧身那么膝关节就最容易受伤。”

“同样的道理,打羽毛球、篮球、足球、乒乓球,都会有类似的弯曲转身动作,就很容易扭伤腰腿。”

听了程旭讲述的这些话语,老人还是有些不太服气,忍不住问道:“那打太极拳呢?”

“太极拳可是出了名的慢吞吞啊!~”

站在边上的周桃花也点头附和道:“是啊!程医生,打太极拳应该没事吧!~”

“那么慢吞吞的动作,就是养身操嘛!~”

程旭快速写完了药方,淡淡一笑道:“太极拳的动作是很慢,不过这其中包括了很多半蹲的姿势。”

“总之,这些爱好是没有错的,但是老年人在运动时必须要学会适可而止,不要每次进行太长的时间,也不要过于频繁的去锻炼,甚至有些时候不要去刻意追求动作的标准性。”

“运动是有助于增强个人的体质,让人更加健康长寿,但是运动量过大当心患骨性关节炎,因此老年人要特别注意。”

“若是出现了像您这种膝关节疼痛和肿胀,千万不要拖,应该及早就医,以免带来不必要的更大痛苦。”

就这样,程旭整个下午一连看了二十多位老年患者;

经过了程旭的治疗,患者们一个个都大为感激,领头的周桃花更是嚷嚷着明天要来医院给程旭送几面锦旗。

院长丁良智看着没什么问题,便带着一众管理层悄悄离开了。

下午五点左右,程旭的办公室来了两位熟人,正是在紫竹山庄一别的章健康、陶洁琼夫妻。

章健康作为北湖市章家现任家主章金龙的亲弟弟,江湖人称北湖蛟龙。

北湖市章家是挖沙起家,近些年想要转型,投资了很多项目,其中就包括了传统的金银首饰翡翠玉器店;

这才有了前几天章健康携夫人陶洁琼的紫竹山庄之行。

符丹至尊  朝廷鹰犬?没挨过六扇门的刀  给皇帝们直播华夏发展史  娱乐:顶级霸总,被娃萌化了  夏日摩天轮  疑惑?这位女同学到底喜不喜欢我  小马宝莉:密教中的无形之术  诸天:开局韦小宝,系统任务翻倍  媳妇邓晓阳我叫李朝阳  木偶人的告白  长生仙族,从小符师开始  流氓县令:女帝裙下臣  我和琴酒携手共玩柯学世界  耻痕笔记  风起月关  豪门家族读我心后,全员杀疯了  转来  一剑伏天  被极品儿女遗弃?我直接掏出空间  修仙之巅峰人生  

热门小说推荐
我的冰冷老婆

我的冰冷老婆

我的冰冷老婆简介emspemsp倒插门了个冷冰冰的老婆,说要和我一起修炼,功法竟是更☆多☆章☆节woo18vipWoo18vip...

穿越蛮荒:找个族长来种田

穿越蛮荒:找个族长来种田

作为二十一世纪的新时代女性,陶然表示她一点也不喜欢穿越,无他,只因古时候的生活太苦了,没有电脑空调手机不说,就连生火做饭都是难事儿。只是她没想到她最不愿意的事情还是发生了,而且还让她穿越到了最原始的如果您喜欢穿越蛮荒找个族长来种田,别忘记分享给朋友...

不朽神帝

不朽神帝

不朽神帝简介emspemsp关于不朽神帝罗宁携混沌雷鼎重生,回归武院,挫败各路强敌,且看他如何一步步踩着敌人的尸体踏上绝世强者之路,顺我者昌,逆我者亡。追更danmeiwenclubwoo18vip...

末世重生后要种田修仙

末世重生后要种田修仙

末世种田基建屯资仙侠玄学团宠1v1,前五百章为末世篇,5o1章开始五仙侠篇千叶在末世后被渣男贱女推入丧尸群后重生回到末世来临前一个月!老公还在,老公的兄弟也还在!自家传承的手镯也没被那所谓闺蜜骗走!一切都还来的及!开启空间,开始修仙,末世前一个月,千叶带着老公和他的兄弟们开始屯资!屯资!屯资!只是某人的老公左看看,右看看,很是委屈的看向自家媳妇媳妇,我没有重生!老婆是重生的,有记忆还开启了空间!兄弟们是重生的,有记忆更有异能!千叶抚摸着老公的脑袋乖,我保护你哈且看重生后的千叶进玄学之门,得丹师传承,获无上功德,筑鸿蒙之界,入修仙之门,踏长生之路!...

大唐之我有帝王系统

大唐之我有帝王系统

大唐之我有帝王系统简介emspemsp大唐之我有帝王系统是白菜帮子的经典历史军事类作品,大唐之我有帝王系统主要讲述了二十一世纪的穷学生,穿越到大唐贞观时期,超级系统加持的少年,白菜帮子最新鼎力大作,年度必看历史军事。海棠屋(haitangshuwucom)提供大唐之我有帝王系统最新章节全文免费阅读!。...

武神绝

武神绝

睁眼醒来,唐宇带着英雄联盟里面所有人物的能力和技能重生异界,会发生什么事情?比刀法剑术,我会剑圣亚索刀剑齐舞身姿比骑射箭术,我有艾希维鲁斯百步穿杨之法拼人数,我沙皇万千沙兵掘墓万千鬼灵人马的幽灵骑兵展示手段,我一百三十个英雄所有能力手段眼花缭乱!大陆上沉睡百年的武神,终究会再世,到那时,天地恸哭,万魔泯...

每日热搜小说推荐