手机浏览器扫描二维码访问
第四十一章 做好了准备（第1页）
“小章，前程先别急着抬头，有意识的延长加速时间！”
“这一组很好，整个过程顺多了，回头多找找这种感觉。”
“嗯。”
“途中跑的时候将送髋的动作再做大一点，增长步幅。”
“不错不错，悟性挺高的，说两遍就注意到问题了，如果能直接改掉就更好了。”
“嗯。”
“你的蹬地技术有些差啊！抬头后别用你那高抬腿大摆臂技术了，这样的跑法容易造成极速乏力，赶紧改了，先从摆臂练起，这些都是你以前不好好训练带的账！”
“今天的训练结束后，杠铃摆臂去加五组，摆不完你和陆辰都不准吃饭！”
“哈哈哈哈，好的邹教练！”
陆辰：......
...
这半个月的交流时间，除了参观BJ队的训练日常以及尝试他们的健身房和食堂外，全都被紧张的训练日程填满。
主要是对陆辰来说，看别人训练没什么意思，他也不需要学习BJ队的“先进技术”，所以他就拉上小章，开启了每天三练甚至是四练的日常。（早上出早操，一般两公里以内，激活身体；吃过早饭休息会儿，开始上午的训练；午休过后就是下午的训练了；如果上午或者下午的强度较大，晚上会做一些专门性的放松训练，打开关节的灵活性，也是为了未来打下基础）
无论是对陆辰还是章培萌来说，这样的训练是非常充实的，这种训练节奏也让小章提前体会到了训练的乐趣。
决定一个训练队的成绩下限靠的是教练员的训练水平与对训练的认知，而决定运动员成绩上限的，以陆辰个人的理解来看，排除天赋等硬性要求外，最重要的还得是一个队伍的训练氛围。
陆辰深谙这个道理，所以邹季平的训练队氛围是非常好的，与其他队伍聊两句天就会挨句骂不同，邹季平被陆辰说服后，便对这种事情不那么在意了，也并不是不重视，只是讲究一种“训练时认真，休息时随意”的状态。
这种状态比一般训练队的气氛要轻松，不会让运动员对教练员心生畏惧，反而觉得很亲切，在这种环境下，教练员无论是提出批评还是表扬，都能起到事倍功半的效果。
打心底的，章培萌也是真心喜欢上了这样的训练氛围，只可惜，半个月时间确实短暂，邹季平也才为章培萌的技术改善打下了基础，转眼为期半个月的交流，就只剩下最后一天了。
而这最后一天时间，BJ队刚好有一场队内测试赛。一个训练周期，除了日常训练外，定期的成绩测试也是不可或缺的一环。
原本在得知这个消息还信誓旦旦要“秀肌肉”的张弛，在看到他的对手全是BJ队的主力时，顿时就怂了大半。
开玩笑，这小子可不像陆辰一样在国家队待过，也没有几十年的见识，所以他下意识就会认为省队队员要比市队的牛叉。
再加上几乎所有市队运动员挤破头都想进入省队，而市队也非常欢迎省队“大哥”下来，这还真的会令绝大部分市队甚至校队的运动员产生自卑心理。
但其实，就像市队要分成两个食堂一样，省队的队员也被会划分成三六九等，比较常见的是教练员固定分配，将所有运动员分成省一队、省二队以及省三队，三个队伍根据水平不同被分到各自的训练基地，定期将进行测试，测试达标即可向上升级，测试不达标就被“下放”到下一等级。
末世全球进化，我觉醒银河火花 被冒名替嫁后，她改命改运生崽崽 替嫁小O成大佬心尖宠 替嫁宠妾诱心，引他入局 我做了一个梦，那里光怪陆离 携带S3暴兵系统，穿越亮剑世界 戴拿的二周目奇妙冒险 公路求生，我能入侵修改系统 乙男游戏：男主们我只是个渣男啊 你们练武我种田 我于恶土观青天，待看蟒雀吞龙时 雪舞江山 我将万界商城大陆打造成洪荒 符满乾坤 小京官之女养家日常 皇上，妾身命由己 穿越成农家女后，我成了团宠福娃 朱门华章录 深空蔚蓝机甲武耀 小马宝莉：幻形之友
想活命的我只好走柴刀流了
转世后，东悠一直在好好读书。人生的目标是法政大，毕业后自己在神奈川开一家律师事务所，除暴安良，建立和谐互助社会。用正义的姿态来养活自己，可以的话，想把资本主义打趴下。1表白初吻等行为能够进行当前少女存感22对象好感降低至0，则清除当前对象已获取存感3对象好感将至负时，将等额扣除存感4存在感将至0时，角色人物将死亡忽然出现的系统提示，如果不去当柴刀男，存感就会归零，死亡接踵而来。「我想如果是雾岛同学的话，不需要任何手段，只需要给我狂风鄹雨般的热吻就好，这是最有效率的办法」「作为青梅的北条惠里在我心中地位不凡，但是对我来说，今天的和香学姐来的更加重要」「如果交往的对象是东悠的话，那我也没有办法，毕竟不管是外形条件还是温柔都是神奈第一吧？说不定是全东瀛最好的男生了吧」「就算我有男朋友了，这么看来喜欢上东悠不也是很正常的事情吗？」××××东悠不断地告诫自己和少女有一定程度上的好感，但不想推进关系，无论是积极还是消极，都需要为双方留有余地，以后不管朝着哪个方向发展都有明显的回头路但自己真的不是渣男。如果您喜欢想活命的我只好走柴刀流了，别忘记分享给朋友...
地狱之门踏上征程
内容很长，慢慢揭露。世界充满着虚假，乐开想要拯救世界，可惜能力不足。异世界，我说的应该是异世界。统治者道貌岸然，虚伪做作，说一套做一套。把普通民众当做牛马。因此他产生了强大的执念。甚至出现了精神方面的症状。精神病院治愈无果，他还是选择了跳楼。谁知死亡以后他灵魂的执念依旧太深。却刚好就符合了地狱恶魔的需求。恶魔答应他...
田宠医娇：腹黑将军太会撩
混蛋！我要疼死了躺在炕上的叶红袖，哭得香汗淋漓，疼得咬牙切齿。屋外，某暴走男心疼的青筋暴出，双拳紧握，差点要把房子给掀了。一朝穿越，叶红袖成了赤门村的一名小村姑，左手银针能救人，右手银针能虐渣，发家致富不在话下，弄得上门来提亲的人差点要为了她打架。这下，某腹黑汉子坐不住了，我早就相中的小媳妇怎么能让别人拐了，于是计计连环，撩得叶红袖心驰荡漾，心甘情愿为他生娃娃。（一对一，爽文，甜宠文，欢迎入坑）如果您喜欢田宠医娇腹黑将军太会撩，别忘记分享给朋友...
重生动漫之父
重生动漫之父简介emspemsp关于重生动漫之父这只是一个宅，来到一个没有动漫的世界，于是将这个世界改造成理想的幻想乡的世界的故事而已...
穿越姐妹花勇闯古代
年初画一直担心国主会因为她农家女的身份，而觉得她配不上他跟儿子，但陆鸣谦却说，放心吧，他只会担心你看不上我！年初画和陆鸣谦去花园散步，国主说他就不去了，但转身就跟管家，偷偷摸摸地跟在后面，想要看看这两个年轻人会不会擦出什么爱的火花…国主，您看，殿下和年小姐两人站在一起多登对啊！嗯，这个儿媳妇找的不错，朕很...
多人生存游戏：少一人都可能会输
无系统打工人非爽文无限流游戏生存一个普普通通在厂里打螺丝的人，突然玩到一个在游戏里死亡，就会暴毙的游戏，这时候你会怎么办？不慌，我有三次致死豁免，先让子弹飞一会儿。咦？我看这净化神教的圣女也眉清目秀，敲晕带走，做纸片人老婆也不错。血玫瑰军团？一个全是女人得团队，通通打包带走！所有副本都是作者原创。...